Te Haahi Kai-Kaihini

Kia pai te tunu taro hua manu tere me te hauora kua rite i roto i te 10 meneti noa iho. He tino pai mo te parakuihi reka he ngawari te hanga.

Tutukihia o whainga oranga mo te ata me tenei takai parakuihi pūmua tino reka e whakaatu ana i nga takai heihei me te ranu miraka miraka Kariki kirikiri. He tino pai mo te timatanga kai!

Tirohia e 5 nga tohutao paraharaha iti, ngawari hoki mo nga po wiki pukumahi. He kai tere, he reka, he kai hauora mo te whanau katoa!

Rapua he tohutao tii turmeric mo te whakaheke taumaha e awhina ana ki te whakaheke me te whakanui i te kaa. Kia pai ki te hauora o te inu reka!

Akohia me pehea te hanga Inamata Atta Uttapam me te paraoa witi katoa, he pai mo te parakuihi hauora. Kia pai ki te toppings reka me te chutney.

He tino pai tenei huamata kukama hou mo te whakaheke taumaha, te whakakotahi i nga kai hou mo te whiringa kai hauora e tautoko ana i to haerenga kai.

Hangaia tenei tohutao tina mo te 10 meneti tere me te ngawari ki te paraoa witi me nga huawhenua. He pai mo te kai hauora i nga ra katoa o te wiki.

Ka harikoa ki te tino tohutaka Keke Pineapple e whakakotahi ana i te reka me te koa, e tino pai ana mo nga wa katoa!

Kia pai ki enei tacos heihei i hangaia ki te kainga me te heihei koripi, te topping hou, me te otinga kotakota. He tino pai mo tetahi po taco!

Kia pai ki enei parirau heihei karika raukikini - he tunu tere me te ngawari e tino pai ana mo te paramanawa reka me te kai reka. Kua rite i roto i te 20 meneti noa!

Tirohia nga hacks ngaruiti whakaora wa me nga tohutao mo nga kai tere, hauora. Akohia me pehea te pupuhi huawhenua, te whakarite oatmeal inamata, me te maha atu!

Kia pai ki te Jauzi Halwa reka me te kirikiri, he mea hanga ki nga hua maroke, nutmeg, me te hapirone. He kai reka mo te takurua e tino pai ana mo nga huihuinga whanau!

Te tunu raihi karoti tere me te hauora ki tonu i nga karoti hou me nga mea kakara. He tino pai mo nga pouaka tina, mo nga ahiahi pukumahi ranei. Toha ki te raita me te kari mo te kai katoa.

Kia pai ki te Shaljam ka Bharta mahana me te reka, he tunu kai reka i mahia ki te keha me te whakakakahu ki nga mea kakara, he pai mo nga kai o te takurua.

Te tunu rīwai tere me te ngawari, he tino pai mo te parakuihi hauora, te tina ranei, kua rite i roto i te 10 meneti noa iho.

Akohia me pehea te hanga i te Recipe Miihini reka me te Hua, he pai mo tetahi kai! He tere, he ngawari, he kikī ki te pūmua, he tino pai.

Kei roto i tenei tohutao fudge tiakarete kore-tunu ngawari he miraka me te kakao, tino pai mo te kai reka tere me te reka.

Kia pai ki tenei tohutao Broccoli Omelette ngawari me te hauora. He tino pai mo te parakuihi, mo te tina ranei, he tere te hanga me te kiki ki te reka!

Tirohia te tunu kai reka mo te Vegan Spinach Feta Empanadas, he paramanawa miraka-kore pai ki tonu i te parakihi reka me te pata vegan miraka.

Kia pai ki te tunu kai Instant Bun Dosa i honoa ki te Onion Tomato Chutney reka, tino pai mo te parakuihi tere, paramanawa ranei!

Kia harikoa ki tenei tunu toast aramona ngawari me te pata me te paraoa aramona, tino pai mo te kai tere. Ka tunua, ka parai ranei i te hau, he wheako reka.

Kia pai ki te peihana mahana o Vietnamese Chicken Pho Soup i hangaia me te hupa kakara, te heihei ngawari, me te kihu raihi hiraka. He pai te whakapaipai mo te pakaru o te reka!

Tirohia nga paramanawa ngawari me te ngawari ki te hanga i te kainga me tenei tohutao taipitopito. He tino pai mo te parakuihi, paramanawa ahiahi, mo nga wa katoa e hiahia ana koe ki te ngau tere.

Whakamātauria tenei Suji Aloo Recipe ngawari mo te parakuihi reka me te hauora paramanawa ranei. Tere ki te hanga me te kikī ki te reka!

Whakamātauria tēnei Recipe Parakuihi Kareti me te Egg Parakuihi tere me te ngawari! He huarahi reka hei timata i to ra ki nga kai kai kua reri i roto i te 10 meneti noa iho.

Whakaritea he tunu kai inamata 10 meneti ma te whakamahi i nga kai ngawari penei i te paraoa witi. He kōwhiringa kai kaihuawhenua tino pai he hauora me te makona.

Kia pai ki tenei tohutao Ragi Upma hauora i mahia ki te paraoa ragi kua tipu, ki tonu i te reka me nga matūkai, tino pai mo te parakuihi.

Kia pai ki te Omelette Broccoli ngawari me te hauora he tere ki te hanga me te kiki i te kai. He pai mo te parakuihi, mo te tina ranei, ka whakamahia e tenei tunu he broccoli hou, he hua, me te pa o te pata.

Tirohia nga kai pai-putea e ngawari ana ki te whakarite me te tino pai mo nga whanau. Kia pai ki nga pini pinto, tiihi korukoru, me etahi atu tohutao kai i te wa e penapena moni ana.

Hangaia he Ladoo Hua maroke hauora me nga nati me nga ra. He paramanawa kai, kore huka e tino pai ana mo nga tamariki me nga pakeke. He ngawari ki te whakarite me te reka!

Akohia me pehea te mahi Chapathi me te kareparāoa Kurma me te Potato Fry, he kai reka me te hauora tino pai mo te tina.

Kia pai ki te Hupa Korianara Lemon me nga huawhenua hou me te paneer, he tino pai mo te kai hauora, kai reka ranei.

Kia pai te Chapathi reka me te Gravy Heihei me te Meen Fry. He tino pai mo te tina, ko tenei tohutao Inia ki te Tonga ka whakakotahi i nga reka ki roto i te kai pai.