የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

ለሁለቱም ለቁርስ እና ለራት ሻይ ተስማሚ የሆነውን ይህን ፈጣን እና ቀላል የፈጣን ሙሙራ ናሽታ አሰራር ይሞክሩ። በንጥረ ነገሮች የተሞላ እና በጣዕም የተሞላ፣ ይህ ጥርት ያለ ደስታ በሁሉም ዕድሜዎች የተወደደ ነው።

አንድ ማሰሮ ሩዝ እና ባቄላ አዘገጃጀት፣ ከፍተኛ ፕሮቲን እና አልሚ ምግብ ያለው አንድ ማሰሮ ምግብ በጥቁር ባቄላ። ለቪጋን እና ለቬጀቴሪያን ምግቦች ፍጹም። ለጤናማ የቬጀቴሪያን ምግቦች ምርጥ።

በእነዚህ ጣፋጭ እና ጥርት ያለ የ Zucchini Fritters ይደሰቱ፣ ለልጆች ተስማሚ የሆነ የቤተሰብ ተወዳጅ የበጋ የምግብ አሰራር።

ለተጨናነቀ የሳምንት ምሽቶች ተስማሚ የሆኑ 5 ፈጣን እና ጣፋጭ የ10 ደቂቃ የእራት አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ። እነዚህ የበጀት ተስማሚ ምግቦች የቤተሰብ ተወዳጆች ይሆናሉ።

ይህን ጣፋጭ እና ፈጣን የዳቦ ፒዛ አሰራር ያዘጋጁ። ፍጹም መክሰስ በሆነው ክላሲክ ፒዛ ላይ ያለ ማጣመም! የዳቦ ቁርጥራጭ፣ ፒዛ መረቅ፣ ሞዛሬላ እና ሌሎችም ይዟል።

ይህ የማንጋሎሪያን የእንጉዳይ ጎመን ጥብስ ጣፋጭ እና በቀላሉ የሚዘጋጅ ምግብ በአዲስ ትኩስ እንጉዳዮች፣ ጎመን እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመማ ቅመሞች የተሰራ ነው። የበለጸገ እና ጥሩ መዓዛ ካለው ghee-based መረቅ ጋር መሬታዊ ጣዕሞችን ያጣምራል። ለሁሉም እንጉዳይ አፍቃሪዎች መሞከር ያለበት!

ፍጹም ፈጣን ቁርስ ወይም የምሽት መክሰስ የሚሆን ይህን ጣፋጭ እና ጤናማ የስንዴ ዱቄት መክሰስ አሰራር ይሞክሩ። አነስተኛውን ዘይት ይጠቀማል እና በጣዕም የተሞላ ነው. በ chutney ወይም ketchup በሙቅ ያቅርቡ። ይደሰቱ!

ይህን ጥሩ መዓዛ ያለው የፖታላ ካሪ፣ ሹል ጎመን፣ ድንች እና የተለያዩ ቅመማ ቅመሞችን በመጠቀም የተዘጋጀውን የሚታወቀው የህንድ ምግብ ይሞክሩ። ከሩዝ ወይም ከሮቲ ጋር በትክክል የሚጣመር፣ የሚያረካ፣ ጣዕም ያለው ካሪ ነው።

ጤናማ እና ጣፋጭ የቸኮሌት ኬክ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። ይህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት ከግሉተን-ነጻ እና የአጃ ዱቄትን ይጠቀማል, ጤናማ ጣፋጭ ሀሳብ ያቀርባል.

ካቼ አሎ አውር ሱጂ ካ ናሽታ ከካቼ አሎ እና ሱጂ ጋር የተሰራ ጣፋጭ እና ቀላል የቁርስ አሰራር ነው። ፍጹም የጠዋት ናሽታ እና ቻትፓታ ናሽታ ነው፣ ​​ለህንድ ቁርስ ምርጥ።

ሃይደራባዲ የበግ ስጋ ሃሊም ይህን ራምዛን ለመስራት ተማር፣ በበልት፣ ምስር፣ ስንዴ እና ገብስ የተሰራ የበለፀገ እና የሚያጽናና ምግብ። ለቤተሰብ ስብሰባዎች እና ለማንኛውም በዓል ፍጹም!

ትኩስ ቱርሜሪክ እና ዝንጅብል በመጠቀም የዝንጅብል ቱርሜሪክ ሻይ ጤናማ እና ጣፋጭ መጠጥ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። ይህ መጠጥ ለእርስዎ ጠቃሚ የሆነበትን ፀረ-ብግነት ጥቅሞችን እና ሌሎች ምክንያቶችን ያግኙ።

በዚህ ቀላል እና ጣፋጭ የምግብ አሰራር በስጋው ላይ ትክክለኛውን የዶሮ ካቦቦች እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ። ለፈጣን ምግብ ተስማሚ የሆኑት እነዚህ የዶሮ ስኩዊድ በወይራ ዘይት፣ በሎሚ ጭማቂ እና በቅመማ ቅመም ቅልቅል ውስጥ ይቀባሉ፣ ከዚያም ወደ ፍፁምነት ይጠበቃሉ። ለጣፋጭ እና አርኪ ምግብ ከተወዳጅ ጎኖችዎ ጋር ያቅርቡ።

ጣፋጭ የሆነውን Magic Masala Makhana መክሰስ በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። ለክብደት መቀነስ አድናቂዎች ፍጹም። በቴሉጉኛ የበለጠ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት እና የክብደት መቀነስ ምክሮችን ያግኙ።

ለፈጣን እና ጠቃሚ ቁርስ ይህን ጣፋጭ እና ጤናማ የካሌ ቻኔ ኪ ሳባጂ አሰራር ይሞክሩ። በጥቁር ሽምብራ የተሰራ፣ ምርጥ የህንድ ቁርስ አሰራር ነው።

ፍጹም የሆነ የምሽት አጃ እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ - ጤናማ ከሆኑ ቁርስዎች ጋር የሚተውዎት በጣም ቀላሉ እና የማይበስሉ የቁርስ አዘገጃጀቶች አንዱ። ማለቂያ በሌለው ሁኔታ ሊበጅ የሚችል እና ለምግብ ዝግጅት ፍጹም።

ለበለጠ ወጥ ምግብ ማብሰል፣ ጣዕም ስርጭት እና የተሻሻለ ቅርፊት ለማግኘት ስቴክን እንዴት መቀባት እንደሚችሉ ይወቁ። ድስቱን ቀድመው ያሞቁ፣ ጥቅጥቅ ባሉ ስጋዎች ይምቱ እና መካከለኛ-ብርቅ የሆነ የሙቀት መጠን ይፈልጉ።

በቅጽበት ማሰሮ ውስጥ የሚዘጋጅ ጣፋጭ የፖም የአሳማ አሰራር፣ ለጣፋጭ እና ጥሩ ጣዕም ያለው ምግብ። በፖም ጣዕም የበለፀገ ከአሳማ ሥጋ ቁርጥራጭ ጋር።

የተቀላቀለ አትክልት ፓራታ ለቁርስ፣ ለምሳ ወይም ለእራት ገንቢ እና መሙላት አማራጭ ነው። ይህ ቀላል እና ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ጣዕም ያለው እና ጠቃሚ ምግብ ለመፍጠር የተለያዩ አትክልቶችን ይጠቀማል። ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር በሙቅ ይደሰቱ።

እንደ ክሬም ነጭ ሽንኩርት የዶሮ ፓስታ እና ክሬም ነጭ ሽንኩርት ዶሮ ከሩዝ ጋር ወደ ብዙ ልዩነቶች ሊለወጥ የሚችል ሁለገብ ክሬም ነጭ ሽንኩርት የዶሮ አሰራር። ለሳምንት ምሽት እራት እና ለምግብ ዝግጅት ፍጹም።

Chana Dal Fry፣ ትክክለኛ የህንድ የምግብ አሰራር፣ ጤናማ፣ ጣዕም ያለው እና ለመሰራት ቀላል የሆነ ምግብ ነው። በዚህ ክላሲክ የተከፈለ ሽምብራ ምስር ካሪ በክሬም ሸካራነት እና የበለፀገ ጣዕም ውስጥ ይግቡ። ከሩዝ ወይም ከሮቲ ጋር ለተመጣጠነ እና ጣፋጭ ምግብ ለማቅረብ ፍጹም ነው።

ይህን ቀላል እና ጣፋጭ የሙዝ እንቁላል ኬክ አሰራር በ2 ሙዝ እና 2 እንቁላል ብቻ ይሞክሩት። ምንም ምድጃ አያስፈልግም፣ ለ15 ደቂቃ መክሰስ እና ጤናማ የቁርስ አማራጭ።

አፍ በሚያጠጣው Pyaaz Laaccha Paratha ይደሰቱ። ከስንዴ ዱቄት እና ከሽንኩርት ጋር የተሰራ ጣዕም ያለው እና ጣፋጭ የህንድ ዳቦ ነው።

ለክብደት መቀነስ ጤናማ መክሰስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ እና ስለ አመጋገብ ናምኬን ፣ ዲየት ኮክ ፣ ዝቅተኛ-ካል ቺፖች እና ዲፕስ እና ፕሮቲን ባር ምርጥ አማራጮች ይወቁ። በመጠኑ ይደሰቱ እና ለሙሉ ምግቦች ለአጠቃላይ ደህንነት ቅድሚያ ይስጡ።

የደቡብ ህንድ ባህላዊ ጣዕም በዚህ ፍጹም የዶሳ ባተር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሊቋቋሙት የማይችሉት ጥርት ያለ ዶሳዎችን ይለማመዱ። እነዚህን ቀላል መመሪያዎች ይከተሉ እና ለደቡብ ህንድ ጣፋጭ ቁርስ ይዘጋጁ!

ይህን ጣፋጭ እና ጤናማ የABC jam ከቢት፣ አፕል እና ካሮት ጋር በማጣመር ይሞክሩት። ለጉበት፣ለቆዳ፣ለአንጀት እና ለበሽታ የመከላከል ጠቀሜታ የሚሰጥ ጣፋጭ እና ጣዕም ያለው የቁርስ ማሟያ ነው።

ጣፋጭ እና ገንቢ የሆነ ፈጣን ራጊ ዶሳ ለቁርስ ይደሰቱ። በራጊ እና በቅመማ ቅመም ቸርነት የተሰራ ይህ ጥርት ያለ ዶሳ ጤናማ የቁርስ አማራጭ ነው።

ከጣሊያን እና ከደቡብ ህንድ ጣዕም ጋር ያለ ዳቦ ሳንድዊች የማዘጋጀት የምግብ አሰራር።

የሚጣፍጥ ሽንብራ ሰላጣ ከጎመን, አቮካዶ እና የቤት ውስጥ ሰላጣ አለባበስ; ለቪጋን እና ለቬጀቴሪያን ምግቦች ተስማሚ።

እንዴት ጣፋጭ እና ጤናማ የህንድ ፈጣን የሳምቡሳ ቁርስ መስራት እንደሚችሉ ይወቁ። ይህ ቀላል የቬጀቴሪያን የምግብ አሰራር እንደ ፈጣን ቁርስ ወይም መክሰስ ፍጹም ነው። ይህን በቤት ውስጥ የተሰራ የሳሞሳ አሰራር ከቀላል ንጥረ ነገሮች ጋር ይሞክሩት!

ከቀላል አይብ ቲማቲም ፓስታ ከበለፀገ የኦልፐር አይብ ጣዕም ጋር ሊቋቋም በማይችል አፉ ውስጥ ይግቡ። ለቤተሰብ ምግቦች ፍጹም የሆነ የጣዕም እና የቼዝ ቅልቅል!

ራጊ ዶሳ ፈጣን፣ ጤናማ እና ቀላል የቁርስ አማራጭ፣ በፋይበር የበለፀገ እና ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው። ይህ የፈጣን ራጊ ዶሳ አሰራር በትንሽ ንጥረ ነገሮች ሊሠራ የሚችል እና ለጤናማ ምግብ ተስማሚ ነው።