ኤቢሲ ጃም
ንጥረ ነገሮች፡ የአፕል ካሮት ካሮት ጭማቂ የካሮት ጭማቂ
ይህ ኤቢሲ ጃም ለጉበት፣ ቆዳ፣ አንጀት እና በሽታ የመከላከል አቅምን የሚሰጥ ጣፋጭ እና ጤናማ የቁርስ ማሟያ ነው። የተሰራው ከቢት፣ ፖም እና ካሮት ጥምር ጋር ነው፣ በዚህም ምክንያት ጣፋጭ እና ጣዕም ያለው መጨናነቅ በቶስት፣ ፓንኬኮች ላይ ለማሰራጨት ወይም መጋገሪያዎችን ለመሙላት ተስማሚ ነው። መጨናነቅን ለማዘጋጀት በቀላሉ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ንጥረ ነገሮቹን አንድ ላይ በማዋሃድ ከዚያም ድብልቁ ወደ ጃም መሰል ተመሳሳይነት እስኪመጣ ድረስ በትንሽ እሳት ላይ ያብስሉት። ይህ መጨናነቅ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በንጥረ-ምግቦች እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የተሞላ ነው. ይህን ጤናማ የጃም አሰራር ዛሬ ይሞክሩት!