< p እና ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው, ይህም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል. ለማዘጋጀት, የራጊ ዱቄት, ውሃ እና ጨው ይቀላቅሉ. የማይጣበቅ ድስት ያሞቁ ፣ ዱቄቱን ያፈሱ እና መካከለኛ እሳት ላይ ያብስሉት። ራጊ ዶሳ ለጤናማ ምግብ ፈጣን እና ቀላል የቁርስ አማራጭ ነው።