געזונט וועג ראַפּ רעצעפּט
אַנטדעקן אַ געשמאַק און געזונט וועג ייַנוויקלען רעצעפּט פּאַקט מיט פריש וועדזשטאַבאַלז און גאנץ פֿאַר לאָנטשבאָקסעס אָדער סנאַקס. גרינג צו מאַכן און נערעוודיק!
פּרוּווט דעם רעצעפּטציבעלע סטאַפט פּאַראַטאַ
לערן ווי צו מאַכן געשמאַק ציבעלע סטאַפט פּאַראַטאַ מיט אַ פּשוט און פלייווערפאַל ציבעלע פילונג. גאנץ פֿאַר אַ סאַטיספייינג מאָלצייַט!
פּרוּווט דעם רעצעפּטלענטאַל גרינס פּאַטיז רעצעפּט
געשמאַק און גרינג לענטאַל גרינס פּאַטיז רעצעפּט, גאנץ פֿאַר געזונט וועגאַן און וועגעטאַריער מילז. הויך אין פּראָטעין און פּאַקט מיט טאַם!
פּרוּווט דעם רעצעפּטKhasta Shakar Paray
הנאה די לעצט ינדאַלדזשאַנס מיט Khasta Shakar Paray - גאָלדען, פלייקי און געשמאַק קריספּי! שליימעסדיק פֿאַר סאַטיספייינג דיין פֿאַרבייַסן קרייווינגז.
פּרוּווט דעם רעצעפּטיי און קרויט רעצעפּט
אַנטדעקן דעם שנעל און געזונט יי און קרויט רעצעפּט, גאנץ פֿאַר פרישטיק אָדער מיטאָג. געמאכט מיט קרויט, עגגס און פּאַטייטאָוז, עס איז פּשוט און געשמאַק!
פּרוּווט דעם רעצעפּטהויך פּראָטעין לאָנטש ידעאַס
אַנטדעקן געשמאַק הויך-פּראָטעין לאָנטש געדאנקען אַרייַנגערעכנט Paneer Pav Bhaji, Moong Badi Sabji, גרינס פּאַנער ייַנוויקלען און Matar Paneer מיט Tandoori Roti.
פּרוּווט דעם רעצעפּטרעסטאָראַן-נוסח הינדל פאַדזשיטאַ רייס
הנאה געשמאַק טשיקקען פאַדזשיטאַ רייס אין רעסטאָראַן נוסח מיט וויבראַנט פּעפּערז, זאַפטיק הינדל און פייַער ראָוסטיד סאַלסאַ פֿאַר אַ גאַנץ מאָלצייַט מיט טאַם.
פּרוּווט דעם רעצעפּטגרינג און שנעל גרין טשאַטניי רעצעפּט
אַנטדעקן דעם גרינג און שנעל גרין טשאַטניי רעצעפּט געמאכט מיט פריש קאָריאַנדער און מינץ, גאנץ פֿאַר סאַנדוויטשיז אָדער ווי אַ טונקען.
פּרוּווט דעם רעצעפּט10 מינוט רעגע מיטאָג רעצעפּט
שנעל און גרינג 10 מינוט רעגע מיטאָג רעצעפּט מיט געמישט וועדזשטאַבאַלז און רייַז, גאנץ פֿאַר פאַרנומען ווינקיגהץ. א נערעוודיק וועגעטאַריער מאָלצייַט!
פּרוּווט דעם רעצעפּטMuttaikose Sambar מיט Sundal Gravy
מאַכן אַ געשמאַק Muttaikose Sambar מיט Sundal Gravy. שליימעסדיק פֿאַר אַ געזונט לאָנטש קעסטל, גרינג צו צוגרייטן און פּאַקט מיט טאַם!
פּרוּווט דעם רעצעפּטקאַלט קאַווע רעצעפּט
אַנטדעקן אונדזער גרינג קאַלט קאַווע רעצעפּט געמאכט מיט רעגע קאַווע, קאַלט מילך און אייז - אַ גאנץ רעפרעשינג טרינקען פֿאַר הייס טעג!
פּרוּווט דעם רעצעפּטדאַאַל קאַטשאָרי מיט אַלאָאָ קי טאַרקאַרי
געשמאַק דאַאַל קאַטשאָרי געדינט מיט אַלאָאָ קי טאַרקאַרי, דעם גרינג רעצעפּט איז גאנץ פֿאַר סנאַקס, פרישטיק אָדער טיי צייט. הנאה די עכט ינדיאַן פלייווערז!
פּרוּווט דעם רעצעפּטסטאַפט כאַזער טשאַפּס
דעם גרינג און פלייווערפאַל סטאַפט כאַזער טשאַפּס רעצעפּט קאַמביינז סייווערי ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ געשמאַק און סאַטיספייינג מאָלצייַט גאנץ פֿאַר קיין געלעגנהייט.
פּרוּווט דעם רעצעפּטקרויט און יי דילייט
געשמאַק קרויט און יי דילייט איז אַ שנעל און געזונט רעצעפּט גאנץ פֿאַר פרישטיק אָדער מיטאָג. גרייט אין בלויז 10 מינוט!
פּרוּווט דעם רעצעפּטסופּערפאָאָד סמאָאָטהיע באָוול
אַנטדעקן דעם סופּערפאָאָד סמאָאָטהיע באָוול רעצעפּט לאָודיד מיט ספּירולינאַ, טשלאָרעללאַ און פאַבריק-באזירט פּראָטעין פֿאַר אַ נערעוודיק פרישטיק אָדער מאָלצייַט פאַרבייַט.
פּרוּווט דעם רעצעפּטגרינס ברויט ביריאַני מיט דאַלסאַ
אַנטדעקן אַ געזונט און געשמאַק גרינס ברויט ביריאַני מיט Dalsa רעצעפּט, גאנץ פֿאַר דיין לאָנטש קעסטל. ויספאָרשן די צונויפגיסן פון בשמים און פריש וועדזשטאַבאַלז!
פּרוּווט דעם רעצעפּטסוועעטקאָרן טשילאַ מיט געווירציק קאָריאַנדער טשאַטניי
שנעל און געזונט סוועעטקאָרן טשילאַ געדינט מיט געווירציק קאָריאַנדער טשאַטניי. שליימעסדיק פֿאַר פרישטיק אָדער אַ ליכט מיטאָג, דעם געשמאַק רעצעפּט איז גרינג צו מאַכן און נערעוודיק.
פּרוּווט דעם רעצעפּטוועג מיללעט באָוול רעצעפּט
אַנטדעקן אַ געשמאַק וועג מיללעט באָוול רעצעפּט פּאַקט מיט דערנערונג. דעם הויך-פּראָטעין, וועגאַן שיסל איז גרינג צו צוגרייטן און גאנץ פֿאַר אַ געזונט מיטאָג.
פּרוּווט דעם רעצעפּטפאַרפרוירן טרוסקאַווקע, פיסטאַשקע פּוטער און שאָקאָלאַד פאַרבייַסן
נאָכגעבן אין אַ קרימי פאַרפרוירן טרוסקאַווקע, פיסטאַשקע פּוטער און שאָקאָלאַד פאַרבייַסן וואָס איז גרינג צו מאַכן, ניט באַקן און גאנץ פֿאַר זומער גאַדערינגז. הנאה אַ שולד-פריי מייַכל!
פּרוּווט דעם רעצעפּט7 געזונט מילז פֿאַר $ 25
אַנטדעקן 7 געזונט און בודזשעט-פרייַנדלעך מילז איר קענען מאַכן פֿאַר $ 25, מיט גרינג רעסאַפּיז ווי גרינס גאָולאַש און זיס קאַרטאָפל טשילי.
פּרוּווט דעם רעצעפּטנאָר לייגן מילך מיט שרימפּ
דעם גרינג שרימפּ רעצעפּט קאַמביינז שרימפּ און מילך פֿאַר אַ געשמאַק און שנעל מיטאָג אָפּציע. גרייט אין 10 מינוט, עס איז גאנץ פֿאַר קיין מאָלצייַט!
פּרוּווט דעם רעצעפּטקיין ויוון באַנאַנע שטיקל רעצעפּט
מאַכן דעם גרינג קיין ויוון באַנאַנע שטיקל רעצעפּט ניצן נאָר bananas און עגגס. שליימעסדיק פֿאַר אַ שנעל פרישטיק אָדער פֿאַרבייַסן, גרייט אין מינוט!
פּרוּווט דעם רעצעפּטגעזונט אַסיאַן מאָלצייַט פּרעפּ רעסיפּעס
מאָלצייַט פּריפּערינג פֿאַר אַ גאנצע וואָך מיט די גרינג, געזונט אַסיאַן רעסאַפּיז מיט געשמאַק קיילים ווי קאַטסו, דן דן לאָקשן, און מער.
פּרוּווט דעם רעצעפּטזיבן וועדזשטאַבאַלז סאַמבאַר מיט רייס
געשמאַק זיבן וועדזשטאַבאַלז סאַמבאַר רעצעפּט מיט טאָאָר דאַל און בשמים, בישליימעס פּערד מיט רייַז. א נערעוודיק און געזונט ברירה פֿאַר לאָנטש!
פּרוּווט דעם רעצעפּטסענדוויטש רעצעפּט
אַנטדעקן אַ ווערסאַטאַל סענדוויטש רעצעפּט מיט אָפּציעס פֿאַר יי, הינדל, וועג, און רינדערנס פילינגז. גאנץ פֿאַר קיין מאָלצייַט!
פּרוּווט דעם רעצעפּט15 מינוט רעגע מיטאָג רעצעפּט
צוגרייטן דעם געשמאַק 15-מינוט רעגע מיטאָג רעצעפּט פּאַקט מיט וועדזשטאַבאַלז און ווייץ מעל. א שנעל, געזונט און סאַטיספייינג מאָלצייַט אָפּציע!
פּרוּווט דעם רעצעפּט10 מינוט רעגע מיטאָג רעצעפּט
דעם 10-מינוט רעגע מיטאָג רעצעפּט פֿעיִקייטן קאָך-געפּרעגלט געמישט וועדזשטאַבאַלז מיט רייַז, גאנץ פֿאַר אַ שנעל און געזונט וועגעטאַריער מאָלצייַט.
פּרוּווט דעם רעצעפּטאיין פּאָט לענטאַל און רייַז רעצעפּט
אַנטדעקן אַן גרינג איין טאָפּ לענטאַל און רייַז רעצעפּט וואָס איז געזונט, וועגעטאַריער און וועגאַן. גאנץ פֿאַר מאָלצייַט פּרעפּ און ינקרעדאַבלי פלייווערפאַל.
פּרוּווט דעם רעצעפּטגעזונט קאַמבאַג קאָאָזשו
אַנטדעקן דעם טראדיציאנעלן רעצעפּט פֿאַר קאַמבאַג קאָאָזשו, אַ געזונט דרום ינדיאַן מילאַט קאַשע געדינט מיט זון-דאַר קורד טשילי, גאנץ פֿאַר אַ נערעוודיק פרישטיק.
פּרוּווט דעם רעצעפּטהויך פּראָטעין לופט פריער רעסיפּעס
אַנטדעקן געשמאַק הויך-פּראָטעין לופט פריער רעסאַפּיז אַרייַנגערעכנט באַרביקיו לאַקס, ביפסטייק און קאַרטאָפל ביטעס, האָניק ינגבער הינדל, טשיזבערגער קרונטשווראַפּ און בופלאָקס הינדל ראַפּס.
פּרוּווט דעם רעצעפּטגעזונט קאַראַט שטיקל
נאָכגעבן אין דעם געזונט קאַראַט קאַקע רעצעפּט געמאכט מיט גאַנץ ווייץ מעל און applesauce פֿאַר נעץ. בישליימעס ספּייסט און עגלעסס, עס איז אַ שולד-פֿרייַ פאַרבייַסן!
פּרוּווט דעם רעצעפּטראַגי סמאָאָטהיע רעצעפּט פֿאַר וואָג אָנווער
הנאה אַ נערעוודיק ראַגי סמאָאָטהיע פֿאַר וואָג אָנווער. גלוטען-פֿרייַ און פּאַקט מיט פיברע, דעם גרינג פרישטיק סמאָאָטהיע איז גאנץ פֿאַר געזונט דיייץ.
פּרוּווט דעם רעצעפּטPachai Payaru Dosa (גרין גראַם דאָסאַ)
פּרוּווט דעם געזונט און פּראָטעין-רייַך Pachai Payaru Dosa רעצעפּט. אַן גרינג און געשמאַק פרישטיק לאָודיד מיט נוטריאַנץ, גאנץ פֿאַר אַ געזונט אָנהייב צו דיין טאָג.
פּרוּווט דעם רעצעפּט