קיך טאַם פיעסטאַ

געשמאַק און גרינג רעצעפּט פֿאַר הינדל און פּאַטייטאָוז, גאנץ פֿאַר אַ האַרציק מיטאָג. דעם איין-טאָפּ מאָלצייַט איז פּאַקט מיט טאַם און פּשוט צו צוגרייטן.

אַנטדעקן אַ שנעל און געזונט געמישט וועדזשטאַבאַלז קאָך פּרעגלען רעצעפּט, גאנץ פֿאַר אַ נערעוודיק מאָלצייַט. פּאַקט מיט פריש וועדזשטאַבאַלז און בשמים פֿאַר געשמאַק טאַם.

אַנטדעקן אַ געשמאַק מאַסאָאָר דאַל דאָסאַ רעצעפּט מיט הויך פּראָטעין, רייַך אין פאַבריק-באזירט פּראָטעין און גאנץ פֿאַר אַ געזונט מאָלצייַט. וועגאַן און גלוטען-פֿרייַ!

מאַכן דעם גלוטען-פֿרייַ קרויט דזשאָוואַר פרישטיק אין בלויז 10 מינוט מיט 3 פּשוט ינגרידיאַנץ. גאנץ פֿאַר אַ שנעל געזונט מאָלצייַט!

הנאה דעם שנעל און גרינג Dalgona ייסט קאַווע רעצעפּט, גאנץ פֿאַר אַ רעפרעשינג זומער טרינקען. קיין מאַשין דארף פֿאַר דעם געשמאַק וויפּט קאַווע מייַכל!

שנעל און גרינג קרויט און יי רעצעפּט גרייט אין בלויז 10 מינוט. א געשמאַק און געזונט פרישטיק אָדער מיטאָג אָפּציע גאנץ פֿאַר קיין מאָלצייַט.

הנאה אַ געשמאַק און געזונט וועגעטאַריער מיטאָג אין בלויז 15 מינוט מיט דעם שנעל און גרינג רעצעפּט. גאנץ פֿאַר פאַרנומען יוונינגז!

אַנטדעקן כעלטיער קאַפּיקאַט שנעל עסנוואַרג רעסאַפּיז אַרייַנגערעכנט אַ בוקעי בראַוני קיכל, סיזאַנד רייַז, טשיזי טאָפּל רינדערנס בורריטאָ און טאָפּל סטאַק טאַקאָ. גאנץ פֿאַר טויגיקייט ענטוזיאַסץ!

הנאה אַ פלייווערפאַל טשיקקען פּעפּער קולאַמבו, אַ גאנץ באַגלייטער פֿאַר רייַז. שנעל צו צוגרייטן, דעם דרום ינדיאַן הינדל קערי איז ידעאַל פֿאַר לאָנטש באָקסעס.

צוגרייטן אַ געזונט איין טאָפּ טשיקקפּעאַ און קווינאָאַ מאָלצייַט, גאנץ פֿאַר וועגעטאַריער און וועגאַן דיייץ, פּאַקט מיט פּראָטעין און טאַם.

שנעל און גרינג רעצעפּט פֿאַר גרינס רייַז מיט לעפטאָוווער זעאַ רייַז. שליימעסדיק פֿאַר אַ געזונט פרישטיק אָדער פֿאַרבייַסן, פּאַקט מיט וויבראַנט וועדזשטאַבאַלז.

דילייט דיין געסט מיט דעם גרינג טהאַנקסגיווינג טערקיי סטאַפינג רעצעפּט. פּאַקט מיט סייווערי ינגרידיאַנץ, דעם סטאַפינג איז די שליימעסדיק דערגאַנג צו דיין יום טוּב טערקיי.

ויספאָרשן שנעל און געשמאַק הויפּט קיילים פון 5 ינגרידיאַנט, גאנץ פֿאַר פאַרנומען ווינקיגהץ. גרינג צו מאַכן און משפּחה באוויליקט, די רעסאַפּיז פאַרפּאָשעטערן מאָלצייַט פּלאַנירונג.

געשמאַק האָניק טערייאַקי טשיקקען & רייס געמאכט אין אַ פּאַמעלעך קוקער. דעם געזונט מאָלצייַט פּרעפּ רעצעפּט אָפפערס הויך פּראָטעין און גרינג צוגרייטונג פֿאַר פאַרנומען ווינקיגהץ.

אַנטדעקן אַ געשמאַק לימענע רייס רעצעפּט פּערד מיט קריספּי קאַרטאָפל פרי, גאנץ פֿאַר אַ געזונט און סאַטיספייינג לאָנטשבאָקס מאָלצייַט.

געשמאַק און גרינג ופּמאַ רעצעפּט גאנץ פֿאַר פרישטיק, געמאכט מיט סעמאַלינאַ און געמישט וועדזשטאַבאַלז. ידעאַל פֿאַר אַ שנעל און געזונט מאָלצייַט!

מאַכן אַ געשמאַק וועגעטאַריער הייס פּאָט מיט פריש וועדזשיז און פּאַנער פֿאַר אַ שנעל, נערישינג מאָלצייַט וואָס אַלעמען וועט ליבע. שליימעסדיק פֿאַר פאַרנומען ווינקיץ!

פּרוּווט דעם רייַך און קרימי באָנעלעסס אַפגהאַני טשיקקען האַנדי רעצעפּט, פּאַקט מיט בשמים און געשמאַק פלייווערז. גאנץ פֿאַר משפּחה מילז!

הנאה די הויך פּראָטעין טשילי פּינאַט טשיקקען נאָאָדלעס, אַ געשמאַק און גרינג מאָלצייַט פּריפּערינג מיט באַלאַנסט מאַקראָס, גאנץ פֿאַר געזונט עסן!

פּרוּווט דעם גרינג און שנעל יי ברויט רעצעפּט וואָס איז געזונט און געשמאַק. גרייט אין בלויז 10 מינוט, גאנץ פֿאַר אַ נערעוודיק פרישטיק!

הנאה די דילייטפאַל שאַנקאַרפּאַלי, אַ זיס דימענט-שייפּט ביסקאַט צוגעגרייט מיט מאַידאַ, צוקער און קאַרדאַמאָם, גאנץ פֿאַר דיוואַלי פעסטיוואַלס.

מאַכן 3 געשמאַק דיוואַלי סנאַקס אין בלויז 15 מינוט: Nippattu, Ribbon Pakoda און Moong Dal Kachori, גאנץ פֿאַר דיין פעסטיוו סעלאַבריישאַנז.

הנאה אַ פלייווערפאַל מעדיטערראַנעאַן הינדל שיסל מיט צאַזזיקי סאָוס, פריש וועדזשיז, עראַמאַטיק רייַז און פעטאַ קעז. א געזונט און געשמאַק מאָלצייַט פֿאַר אַלע!

מאַכן אַ געשמאַק וועג דאָסאַ אין אונטער 20 מינוט. דעם געזונט ינדיאַן פרישטיק רעצעפּט קאַמביינז רייַז מעל און וראַד דאַל מיט געמישט וועדזשיז פֿאַר אַ נערעוודיק אָנהייב צו דיין טאָג.

אַנטדעקן אַ געשמאַק און געזונט בעעטראָאָט סאַלאַט רעצעפּט גאנץ פֿאַר וועגאַן און וועגעטאַריער דיייץ. פּאַקט מיט נוטריאַנץ און טאַם, עס איז גרינג צו מאַכן און גרויס פֿאַר קיין מאָלצייַט.

שנעל און געשמאַק יי און קרויט פרישטיק רעצעפּט גרייט אין 10 מינוט. א געזונט אָפּציע פֿאַר דיין מאָרגן מאָלצייַט וואָס איז גרינג צו צוגרייטן!

הנאה אַ פּשוט און געשמאַק יי פּאַראַטההאַ רעצעפּט, גאנץ פֿאַר אַ געזונט פרישטיק. שנעל צו צוגרייטן, דעם שיסל קאַמביינז עגגס און פּאַראַטהאַס פֿאַר אַ געשמאַק אָנהייב צו דיין טאָג.

אַנטדעקן דעם עפערטלאַס יי ברויט רעצעפּט וואָס איז גרייט אין בלויז 10 מינוט! שליימעסדיק פֿאַר אַ געזונט און געשמאַק פרישטיק, ניצן פּשוט ינגרידיאַנץ ווי ברויט און עגגס.

שנעל און גרינג לופט פריער סייווערי טשיקקפּעאַס רעצעפּט פֿאַר אַ געשמאַק און קרונטשי פֿאַרבייַסן. בישליימעס סיזאַנד פֿאַר אַ געזונט מייַכל איר קענען הנאה קיין צייט!

אַנטדעקן פריש זומער מאָלצייַט פּרעפּ געדאנקען מיט דעם וועגווייַזער צו שאַפֿן געזונט סמאָאָטהיעס, סאַלאַדס און סנאַקס מיט סיזאַנאַל ינגרידיאַנץ.

אַנטדעקן עכט יאַפּאַניש פרישטיק רעסאַפּיז אונטער 15 מינוט! הנאה מיסאָ פּאַטלעזשאַן, גרילד לאַקס, טונאַ רייַז באַללס און מער געזונט קיילים.

אַנטדעקן בודזשעט-פרייַנדלעך מאָלצייַט פּרעפּ געדאנקען מיט הויך-קוואַליטעט ינגרידיאַנץ. לערן צו שאַפֿן שנעל-פֿאַרזאַמלונג מילז פֿאַר אַ נערעוודיק וויקלי מעניו!

אַנטדעקן אַ פּשוט און פלעקסאַבאַל מאָלצייַט פּרעפּ רעצעפּט מיט ינגרידיאַנץ איר קענען צוגרייטן פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט מילז איבער די וואָך.