ክሽነ መኣዛ ፊስታ

ነዚ ጥዑም ናይ ድንሽን እንቋቑሖን ቁርሲ ኣሰራርሓ መግቢ ንቐሊልን ቅልጡፍን ጥዕና ዘለዎን ጅማሮ መዓልትኹም ፈትኑ። ኣብ ውሽጢ 10 ደቓይቕ ጥራይ ድሉው ዝኾነ እዛ ስጳኛዊት ኦሜሌት፡ ልዑል ፕሮቲን ዘለዎ፡ ፍሕፍሕ ዝበለን ሰፍነግ ዝመስልን ኣመሪካዊ ቁርሲ ፍቱው እዩ። ንባችለር ምብሳል ፍጹም!

ጥዕና ዘለዎን ጥዑምን ቆሎን ዓተርን ቻት ኣስተማቕሩ ንክብደት ሰብነት ንምጉዳል ብሉጽ እዩ። ነዚ መኣዛ ዘለዎ ኣሰራርሓ መግቢ ሎሚ ኣብ ገዛኹም ፈትኑዎ!

በዚ ቀሊል ናይ ህንዲ መንቱ ቻትኒ ኣሰራርሓ መግቢ ጣዕሚ ዘለዎ ጣዕሚ ናይ ገዛ ቀጠልያ ቻትኒ ኣስተማቕሩ። ምስቲ እትፈትዎ ምቁር መግቢ ኣጣምሮ ወይ ድማ ከም ዲፕ ተጠቐመሉ ንተወሳኺ ምፍንጃር ጣዕሚ!

Aloo ki Bhujia ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር - ቀሊልን መኣዛ ዘለዎን ኣሰራርሓ መግቢ ድንሽ። ንመቐረትካ ዝስሕብ ፍጹም ሚዛናዊ ቀመማት ኣስተማቕሮ። ምስ ሮቲ፡ ፓራታ ወይ ፑሪ ኣቕርቡ። ቅልጡፍን ጥዑምን ቅጥን ዝበለን!

ክላሲካል ካድሂ ፓኮራ ኣሰራርሓ መግቢ፡ ካብ ሓርጭ ቺክፒስ፡ ጣፍን ቀመማትን ዝስራሕ ህቡብ ፓኪስታናውን ህንድን መግቢ።

ነዚ ጥዑምን መኣዛውን ልዑል ፕሮቲን ዘለዎ ናይ ዓተር ዶሳ ኣሰራርሓ መግቢ ፈትኑ። እዚ ዶሳ ብዓተር፡ ምሸላን ሩዝን ዝተሰርሐ ኮይኑ፡ ብፕሮቲን ዝሃብተመ ጥራይ ዘይኮነስ ንምእማኑ ዘጸግም ጥዑም እዩ። ንጥዑይ ቁርሲ ኣስተማቕርዎ!

ጥዑምን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ ኮፍታ ደርሆ ብዝተመጠጠ ደርሆ፣ ቀመማትን ኣትክልትን ዝተሰርሐ። ንዝቕጽል ህንዳዊ ትምኒት መግቢ ፍጹም!

ጥዑም ኣብ ገዛ ዝተሰርሐ ፓስታ ሰላጣ ምስ ዝተጠብሰ ደርሆ፣ ኩኩሜርን ኮሚደረን ኣስተማቕሩ፣ ምስ መኣዛ ዘለዎ ራንች ድሬሲንግ ይቐርብ። ኣብዚ ቀሊልን ጥዕና ዘለዎን ኣሰራርሓ መግቢ ምጥላቕ።

ንምሳሕ ወይ ድራርን ምቁር መግብን ቀለልትን ጥዕና ዘለዎምን ኣሰራርሓ መግቢ ኣቐዲምካ ኣዳልዉ በዚ ሰሙናዊ ምድላው መግቢ። ኣሰራርሓ መግቢን ዝርዝር መምርሒታት ምብሳልን ኣብዚ ረኸቡ።

ሳቡዳና ፒላፍ ልስሉስ ሉል ታፒዮካ ዝሓዘ ባህ ዘብል መግቢ ኮይኑ፡ ምስ ቅራፍ ዓተር፡ ምቁር ድንሽን ጨናዊ ቀመማትን ዝተጠብሰ እዩ። ብጣዕሚን ቅርጽን ፍጹም ሚዛናዊ ኮይኑ፡ ቀሊል ግን ከኣ ዘዕግብ መግቢ ይገብር።

ጥዕና ዘለዎ ናይ መዓር ኣድሪ ድሬስንግ ኣሰራርሓ መግቢ ንሰላጣን ዲፕን።

ኣብዚ ኣሰራርሓ መግቢ ባህላዊ ሙልታኒ ኩልፊ፡ ብማላይ ኩልፊ፡ ማትካ ማላይ ኩልፊ፡ ካስታርድ ኣይስክሪምን ካልእን ዝፍለጥ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር!

ጥዑምን ንምስራሕ ቀሊልን ሞናኮ ቢስኩት ፒዛ ባይትስ ከም ናይ ምሸት ምቁር መግቢ ምስ ሻሂ ኣስተማቕሩ።

ኣሰራርሓ መግቢ ሰላጣ ታቡለ ምስ ቡልጉር፡ ኪኖኣ፡ ወይ ዝተሰነጠቐ ስርናይ። ንቡልጉር ምጥላቕ፡ ምድላው ኣትክልትን ኣሕምልትን፡ ምልባስ ቡልጉር፡ ምቕማምን ምውጥዋጥን፡ ከምኡ’ውን ምጽባቕ ዝምልከት መምርሒታት የጠቓልል።

ማንጎ ባፓ ዶይ ኣብ ገዛኻ ብውሑዳት ቀመማት ጥራይ ክትሰርሖ እትኽእል ጥዑምን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ እዩ።

ንጥዑምን ጥዑምን ድራር ወይ ጥዕናዊ ምቁር መግቢ ዝኸውን ጥዑም ፓስታን እንቋቑሖን ኣሰራርሓ መግቢ። እዚ ቀሊልን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ ገዛ ንዝስራሕ ቁርሲ ወይ ድራር ፍጹም እዩ።

ኣሰራርሓ መግቢ ናይ ብሓቂ ጽቡቕ ኦሜሌት ምስ ዘይቲ ኮኮናት፡ ሓርጭ፡ ወይ ዘይቲ ኣውሊዕ፡ እንቋቑሖ፡ ጨውን በርበረን፡ ከምኡ’ውን ዝተቖርጸ በርበረ። ፍርቂ ወርሒ ንምፍጣር ኣብ ነብሱ ዓጺፍካ ኣስተማቕር!

ኣብ ገዛ ዝተሰርሐ ናይ ደርሆ ኖድል ሾርባ ኣሰራርሓ መግቢ - ንዓባይ ስድራቤት ንምምጋብ ጥዕና ዘለዎን ቀሊልን ናይ መግቢ ሓሳብ። ካብ ኣብ ድኳን ዝተዓደገ ሾርባ መኣዛዊ ኣማራጺ ኣስተማቕሩ።

ጥዑም ኣሰራርሓ መግቢ ቱንዳይ ካባብ ንባክራ ዒድ።

ቅልጡፍን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ ምሸላ ብዘይ ጸባ ጸባን ሽኮርን ንድራር ወይ ቁርሲ ዝመልእ ዘሎ።

ንጥዑምን ቀሊልን ቁርሲ ክሪስፒ ኤግ ቺዝ ቶስት ፈትኑ። ቅልጡፍን ድንቅን ምጥምዛዝ ናይቲ ስሩዕ ናይ እንቋቑሖን በርበረን ቶስትካ።

ኣብ ገዛ ዝተሰርሐ ናይ ማንጎ ኣይስክሪም ፖፕሲክልስ ኣሰራርሓ መግቢ፣ ብትሮፒካዊ መቐረት ዝበሰለ ማንጎ ዝፈንጀረ። ንውዑይ መዓልታት ሓጋይን ክትበልዖ ዘሐጉስን ፍጹም እዩ።

ጥዑም ኣሰራርሓ መግቢ ንደርሆ ሞሞስ፡ ክትፈትውዎን ርግጸኛታት ፍቱዋት ስድራቤት ክትከውንን እትኽእሉ ኣሰራርሓ መግቢ ዱምፕሊንግ።

ክሬም ዘለዎ ጻዕዳ ሶስ ፓስታ ኣሰራርሓ መግቢ ብቋንቋ ተለጉ

ክሬም ዘለዎ ፋይበርን ፕሮቲንን ዝሃብተመ ቻና ቬጀቴሪያን ሰላጣ፡ ጥዕና ዘለዎን ልዑል ፕሮቲን ዘለዎን ኣሰራርሓ ሰላጣ። ንክብደት ሰብነት ፍጹም ዝኾነን ብቻናን ካልእ መኣዛዊ ቀመማትን ዝተዓሸገ እዩ።

ጥዑም ኣሰራርሓ መግቢ ናይ ጥልያን ሶስጅ ብደርሆ ዝተሰርሐ ኣስተማቕሩ። ምስቲ እትፈትዎ ዲፕ ወይ ከም ዘለዎ ኣቕርቦ። ፍጹም ውህደት ቀመማትን ምልስላስን እዩ።

ብሉቤሪ ለሚን ኬክ ኣሰራርሓ መግቢ ብብሉቤሪን ጣዕሚ ለሚንን ዝተጻዕነ። ጥዑም ሻሂ ወይ ቡን ኬክ።

ኣሰራርሓ መግቢ ናይ KFC Zinger Burger

እዚ ጥዕና ዘለዎን ምምላእን ሰላጣ ንዝኾነ ብቑዕ ኮይኑ ክጸንሕ ዝደሊ ሰብ ብሉጽ እዩ። ምሉእ መዓልቲ ንኽትቅጽል ብፕሮቲንን ጸዓትን ዝተዓሸገ እዩ።

ፍጹም ዶሳ ባተር ኣብ ገዛኻ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕን ዝተፈላለዩ ናይ ደቡብ ህንዲ ቁርሲ ኣሰራርሓታት ንምድላውን ተጠቐመሉ።

ጥዕና ዘለዎን መኣዛውን ኣብ ገዛ ዝተሰርሐ ማልቲ ሚለ ዶሳ ሚክስ ኣስተማቕሩ። ካብ ተፈጥሮኣዊ፡ ጥዕና ዘለዎን ብባህሊ ዝተሰርሐን ቀመማት ዝተሰርሐ። ካብ መዕቆቢ ነጻ ዝኾነ፣ ኣርቲፊሻል ሕብሪ ዘይብሉ።

ንዓባይ ስድራቤት ዝምችኡ ጥዕና ዘለዎምን ቀለልትን ናይ መግቢ ሓሳባት ርኸቡ፣ ንህጻናት ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምስ ጥዑም ምቁር መግብታትን ተረፍ መረፍ ኣሰራርሓ መግብታትን ምርግጋጽ።

ጥዑምን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ ታዋ ቬጅ ፑላኦ ምስ ምትሕውዋስ ቀመማትን ዝተፈላለየ ኣሕምልትን ዘለዎ። መምርሒታት ተኻቲቱ ኣሎ።