ቀመማት፡
ንካዲ
1 1⁄2 ኩባያ ሽጉርቲ
4 ፍረ ጣፍ ቤሳን (ግራም ሓርጭ)
1⁄2 ኩባያ ቱፋሕ ዝተቖርጸ
1⁄2 ኩባያ ሽጉርቲ ዝተቖርጸ
1⁄2 ፍረ ጣፍ ጅንጅብል ዝተቖርጸ
3/4 ፍረ ጣፍ ተርሚክ
1 ፍረ ጣፍ ቀይሕ ምራቕ ዱቄት
1 ፍረ ጣፍ ዱቄት ቆሎ
1 ፍረ ጣፍ ዝተጠበሰ ዱቄት ከሚን
ንጥዕም ጨው
10 ኩባያ ማይ
3 ፍረ ጣፍ ዘይቲ
1 ፍረ ጣፍ ሜቲ ዳና (ፈኑግሪክ)
1 ፍረ ጣፍ ከሚን። | ተርሚክ
1 ፍረ ጣፍ ቀይሕ ቁሪ ዱቄት
1 ፍረ ጣፍ ዘርኢ ቆሎ
ፍረ ጣፍ ከሚን
3/4 ፍረ ጣፍ ዱቄት ምግቢ
1 ኩባያ ስፒናች ዝተቖርጸ
3/4 ኩባያ ማይ

ንተመሓላለፊ
2 ፍረ ጣፍ ደሲ ጂ
2 ፍረ ጣፍ ዘርኢ ቆሎ
1 ፍረ ጣፍ ከሚን
1⁄2 ፍረ ጣፍ ቀይሕ ዱቄት ምቁር