ስቲክ ቺሚቹሪ ፋቱላ ሰላጣ:

ቀመማት:

• 1lb ፍላንክ ስርቂ - 5 ደቓይቕ ኣብ ማእከላይ ደረጃ ምብሳል ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወገን ልዑል ሙቐት
• 1 ሻሎት
• 1 ዕስለ ፓርሰሊ
• 1 ዕስለ ሲላንትሮ
• 1/2 ኩባያ ዝተቖርጸ ዝተጠበሰ ቀይሕ በርበረ< /li>
• 1 ቆርቆሮ ጋርባንዞ ፋጁል
• 1 ቆርቆሮ ጻዕዳ ፋጁል
• 1 መትሓዚ ሚኒ ሞንዘሬላ ኩዕሶ
• ንመሸፈኒ: 1/4 ኩባያ ቀይሕ ወይኒ። ቪነጋር፡ 1/2 ኩባያ ዘይቲ ኣውሊዕ፡ ቁንጣሮ ቅንጣብ ቀይሕ በርበረ፡ 1 ሽጉርቲ ቅንጣብ፡ ጨው፡ ጽማቝ 1 ለሚን

ሰላጣ ራዲሽ ፋቱላ፡

ቀመማት፡

• 1 ቦርሳ ፋርሳዊ ኩኩሜር
• 1 ዕስለ ሲላንትሮ
• 1/4 ቀይሕ ቱፋሕ< /li>
• 1 ዕስለ ራዲሽ
• 5 ቀጠልያ ቱፋሕ
• 1 ቆርቆሮ ቺክፒስ
• 1 ጡብ ደርሆ፡ ዝተቖርጸ ወይ ደርሆ
• ንመሸፈኒ: 1 ዕስለ ዲል: 1/2 ኩባያ ግሪኽ ጣፍ: 2 ጣፍ ቀይሕ ወይኒ ቪነጋር: ጽማቝ 2 ለሚን: 1 ፍረ ጣፍ ጨው: 2 ፍረ ጣፍ ዘይቲ ኣውሊዕ

ላ ስካላ ሰላጣ ፋቱላ፡

ቀመማት፡

• 1 ቦርሳ ፋርስ ኩኩሜር
• 1 መትሓዚ ቸሪ ኮሚደረ
• 1 ዕስለ ፓርሰሊ
• 1 መትሓዚ ሚኒ ሞዛርላ ኩዕሶታት
• 1 መትሓዚ ሳላሚ
• 1 ሻሎት
• 1 ቆርቆሮ ቺክፒስ< /li>
• 1 ቆርቆሮ ጻዕዳ ፋጁል
• 1/2 ጃርማ ካላማታ ኣውሊዕ
• 1/2 ጀርካን ፐፐሮንቺኒ
• ንመሸፈኒ: 1 ኩባያ ዝተሓርደ ፓርሜጅያኖ ረጅያኖ፡ 2 ቅንጣብ ሽጉርቲ፡ 1/4 ኩባያ ቀይሕ ወይኒ ቪነጋር፡ 1/4 ኩባያ ዘይቲ ኣውሊዕ፡ 1 ቲቢኤስ ዲጆን ኣድሪ፡ 1 ፍረ ጣፍ ጨው፡ 1 ፍረ ጣፍ ጣልያናዊ መቐመጢ፡ ጽማቝ ፍርቂ ለሚን

• 1 1/2 ኩባያ ካብ ግሉተን ነጻ ዝኾነ ሓርጭ
• 1/2 ኩባያ ቫኒላ ፕሮቲን ፓውደር ኣዕጥቕ
• 1 ፍረ ጣፍ ሶዳ
• 3/4 ፍረ ጣፍ ዱቄት ምግቢ
• 3/4 ፍረ ጣፍ ጨው
• 1/2 ፍረ ጣፍ ሲናሞን
• 1 1/2 ኩባያ ዝተጠብሰ ባናና
• 1/2 ኩባያ ጣፍ
• 1/2 ኩባያ መዓር ወይ ማፕል ሲሮፕ
• 1/3 ኩባያ ዘይቲ
• 2 ፍረ ጣፍ ቫኒላ ቅብኣት
• ?ኣማራጺ: ቸኮሌት ቺፕስ
• ኣብ 350 ን40 ደቓይቕ ንጥሕኖ፣ ብፎይል ሸፊንካ ን10-20 ደቓይቕ ምጥሓን ቀጽል ክሳብ ስኒ ጽሩይ ዝወጽእ