මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

සහල් සහ සහල් පිටි භාවිතයෙන් ඉක්මන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් ඉන්දියානු උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳින්න. තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් සඳහා අපගේ කච්චේ චවල් කා නස්තා වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.

මෙම පහසු පෑන්කේක් මිශ්‍ර වට්ටෝරුව සමඟ මුල සිටම ගෙදර හැදූ පෑන්කේක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. නිවසේදී මෘදු හා රසවත් පෑන්කේක් භුක්ති විඳින්න!

පහසු සහ රසවත් පවුලේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා මෙම ගෙදර හැදූ චිකන් ෆාජිටාස් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මීළඟ ටැකෝ අඟහරුවාදා අනුපිළිවෙළට සකස් කර ඇත!

මෙම මූං ඩැල් චැට් වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉන්දියානු වීදි ආහාරයක් භුක්ති විඳින්න. හැපෙනසුළු සඳකඩපහණ සහ සැර කුළුබඩු වලින් සාදන ලද, එය ඉක්මන් සන්ධ්‍යා ආහාරයක් හෝ අතුරු කෑමක් ලෙස පරිපූර්ණයි.

හැපෙනසුළු බේකන් සහ ටෝස්ට් සමඟ මෙම රසවත් බැදපු බිත්තර වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. උණු කළ චීස් සමග හිරු පැත්තක බිත්තර භුක්ති විඳීමට පරිපූර්ණ සහ පහසු උදෑසන ආහාර විකල්පයක්.

මෙම පහසු ස්පාඤ්ඤ වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් මුහුදු ආහාර paella භුක්ති විඳින්න. මෙම ආහාරය බත් සමග පිසින ලද සහ කුංකුම සහ පැපිකා සමග පදම් කරන ලද ඉස්සන්, මට්ටි, මට්ටි සහ දැල්ලන්ගේ රසකාරක සංකලනයක් දක්වයි. අමතර රසය සඳහා parsley සහ ලෙමන් කුඤ්ඤ සමග සැරසීම.

ටින් කළ ටූනා, චෙරි තක්කාලි සහ ශිල්පීය ෆුසිලි සහිත සරල සහ රසවත් ඉතාලි පැස්ටා වට්ටෝරුව, පශ්චාත් ව්‍යායාම ප්‍රතිසාධනය සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම වට්ටෝරුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ හොඳ ආහාරවල සතුට ඒකාබද්ධ කරයි. මෙම සූපශාස්ත්‍ර වික්‍රමය සඳහා සූපවේදී මැක්ස් මාරියෝලා සමඟ එක්වන්න!

බසි රොටි නෂ්ටා වට්ටෝරුව ඉක්මන් සහ පහසු උදෑසන ආහාර විකල්පයකි, පාන් සමඟ අද්විතීය නිර්මාංශ වට්ටෝරු රසවිඳින්නන් සඳහා පරිපූර්ණයි. එය රසවත් ස්නැක් විකල්පයක් ලෙසද උත්සාහ කරන්න.

කාබුලි චානා, කළු එනසාල්, කුරුඳු, කරාබු නැටි, ළූණු, තක්කාලි සහ ඇරෝමැටික කුළුබඩු සමඟ ක්ෂණික ගෙදර හැදූ චෝලේ මසාලා වට්ටෝරුව සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. chhole සඳහා ඉක්මන් හා රසවත් වට්ටෝරුව.

රසවත් උතුරු ඉන්දියානු වියළි පලතුරු පරාටා රසවිඳින්න. මෙම ගෙදර හැදූ නිර්මාංශ වට්ටෝරුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ඉන්දියානු පාන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි, මිශ්‍ර බිම් ඇට, පනීර් සහ සම්භාව්‍ය ඉන්දියානු කුළුබඩු භාවිතා කරයි. දැන් එය උත්සාහ කරන්න!

මෙම පහසු Kachhe Aloo වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් හා හැපෙනසුළු අර්තාපල් උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳින්න. ඉක්මන් උදෑසන ආහාර වේලක් හෝ රසවත් වීදි ආහාර විකල්පයක් ලෙස පරිපූර්ණයි.

සාම්ප්‍රදායික දකුණු ඉන්දීය දිවා ආහාර වට්ටෝරුවක් වන Ragi Koozh සාදා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරය පෝෂණයෙන් පිරී ඇති අතර එය දිවා ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි.

මෙම පහසු සහ රසවත් ලච පරාතා වට්ටෝරුව නිවසේදීම රසවිඳින්න, උදේ ආහාරය හෝ ඕනෑම ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණ බහුකාර්ය සහ පැතලි පාන්. එය බොහෝ කෑම වර්ග සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වන ඉන්දියානු ආහාරවල ජනප්‍රිය තේරීමකි!

ජීවිතය පහසු සහ ආතතියෙන් තොර කරන බුද්ධිමත් සහ ප්‍රයෝජනවත් මුළුතැන්ගෙයි ඉඟි සහ උපක්‍රම සොයා ගන්න. මෙම ඉඟි වලට පහසු ආහාර පිසීම සඳහා කාලය ඉතිරි කිරීමේ උපක්‍රම සහ ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ඉවුම් පිහුම් ඉඟි ඇතුළත් වේ. තවත් ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝ සඳහා නාලිකාවට දායක වන්න.

මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු 3 සමඟින් දවස ප්‍රබෝධමත් ලෙස ආරම්භ කරන්න! සැහැල්ලු නමුත් තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් සඳහා ක්‍රීම් අඹ ඕට්ස් ස්මූති හෝ වර්ණවත් පෙස්ටෝ සැන්ඩ්විච් භුක්ති විඳින්න.

උදෑසන ආහාරය සඳහා මෙම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න අධි ප්‍රෝටීන් හරිත මූං ජෝවර් රොටි වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. එය ප්‍රෝටීන් බහුල වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණයි. හරිත සඳ සහ රසකාරක කුළුබඩු වලින් පොහොසත්, චට්නි හෝ යෝගට් සමඟ උණුසුම්ව සේවය කරනු ලැබේ.

සම්භාව්‍ය බෙංගාලි Lau Diye Moong Dal, සාම්ප්‍රදායිකව බත් සමඟ පිරිනමන මුං ඩැල් සහ ලෞකි සමඟ සාදන ලද සරල හා රසවත් ආහාරයක් භුක්ති විඳින්න.

ප්‍රෝටීන්, තන්තු සහ කැල්සියම් වලින් පිරුණු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාරයක් වන ෆින්ගර් මෙනේරි (රාගී) වඩ සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා සුදුසු වන අතර හෘද සෞඛ්‍යයට, දියවැඩියා රෝගීන්ට සහ අංශභාගයෙන් සුවය ලැබීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මෙම රසවත් Balti Gosht උත්සාහ කරන්න, සියලුම මස් ලෝලීන් සඳහා උත්සාහ කළ යුතු වට්ටෝරුවකි. සවිස්තරාත්මක පියවර සහිත පකිස්ථානු මස් කරි වට්ටෝරුව ඕනෑම අවස්ථාවක් සඳහා පරිපූර්ණයි. නාන් සමඟ එය භුක්ති විඳින්න!

රසවත් හා ක්‍රීම් සහිත පිපිඤ්ඤා පැස්ටා සලාද වට්ටෝරුව වීගන් සහ නිර්මාංශ ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි. ගිම්හාන බාබකියු හෝ කෑම පිළියෙළ කිරීම සඳහා විශිෂ්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාදයක්, ශීතකරණය තුළ දින 4 ක් දක්වා පවතී.

කෙසෙල් ගෙඩි 2 ක් සහ බිත්තර 2 ක් භාවිතා කර පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙසෙල් බිත්තර කේක් වට්ටෝරුවක් සාදන්න. මෙම සරල වට්ටෝරුව ඕනෑම වේලාවක ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය හෝ රසවත් කෑමක් සඳහා පරිපූර්ණයි. අද එය උත්සාහ කරන්න!

කෙසෙල් පාන් ලෙසද හැඳින්වෙන රසවත් හා තෙත් බිත්තර රහිත කෙසෙල් walnut කේක් වට්ටෝරුව, ආහාර සීමා සහිත අය සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම වට්ටෝරුව වීගන් සහ විශිෂ්ට බිත්තර රහිත ෙබ්කිං විකල්පයකි. මෙම රසවත් අතුරුපස තුළ කෙසෙල් සහ walnuts හි අපූරු මිශ්‍රණය භුක්ති විඳින්න.

ඔබේ සාම්ප්‍රදායික සබුදාන කිච්ඩි රසවත් වට්ටෝරු පෙරළියක් සමඟින් උසස් කරන්න, උදේ ආහාරය සඳහා හෝ සුලු කෑමක් ලෙස. නවරාත්‍රි හෝ වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක නිරාහාරව සිටීමට හෝ මංගල්‍යයට සුදුසු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් කෑමක්.

මෙම පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරුව සමඟ හැපෙනසුළු සහ රසැති ක්ෂණික මේඩු වඩා සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. උදේ ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි, සහ පොල් චට්නි හෝ සම්බාර් සමඟ හොඳින් යුගල කරන්න.

පරිපූර්ණ චප්ලි කබාබ් සෑදීමේ රහස සොයා ගන්න. අපගේ වට්ටෝරුව මෙම ඉස්ම සහිත කෙබාබ් සෑදීමට ඔබට මග පෙන්වයි, ඔබට තවත් අවශ්‍ය කරන පකිස්ථාන වීදි ආහාරවල අව්‍යාජ සහ අද්විතීය රසයක් ලබා දේ.

වට්ටක්කා ඉක්මනින් සහ පහසු ආකාරයට පොඩි කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න! වට්ටක්කා පොඩි කිරීම පොඩි කළ අර්තාපල් සඳහා අවසාන ප්‍රතිස්ථාපනයයි. එහි කැලරි, මේදය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු නමුත් ප්‍රෝටීන් ඉහළයි.

රසවත් බිත්තර මාළු ෆ්‍රයි වට්ටෝරුවක්, විවිධ කුළුබඩු සමඟ හැපෙනසුළු සහ ප්‍රියජනක රසයක පරිපූර්ණ සම්මිශ්‍රණයක් භුක්ති විඳින්න. දිවා ආහාර පෙට්ටි වට්ටෝරුවකට වඩාත් සුදුසු වන අතර එය රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්න.

කුළුබඩු සහ ඔල්පර්ස් චීස් මිශ්‍රණයක් වන චීස් ජලපෙනෝ කබාබ් සමඟ චීස් හොඳ රසයක් භුක්ති විඳින්න. මෙම පහසු, හැපෙනසුළු සහ රසවත් වට්ටෝරුව ඕනෑම අවස්ථාවක් සඳහා කදිම ආහාර රුචිය වේ!

මෙම දැරිය හැකි රාත්‍රී ආහාර අදහස් සමඟ අයවැය-හිතකාමී $5 ආහාර වට්ටෝරු සොයා ගන්න. දුම් දමන ලද සොසේජස් මැක් සහ චීස් සිට චිකන් බ්‍රොකොලි සහල් දක්වා, මෙම අයවැය-හිතකාමී ආහාර ඔබේ පවුල සතුටු කරනු ඇත.

රසවත් ඉන්දියානු වීදි ආහාරයක් වන බිත්තර පරාටා සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම පැතලි, බහු-ස්ථර පැතලි පාන් බිත්තර වලින් පුරවා රන් දුඹුරු තෙක් පෑන් බදින ලද. එය ඉක්මන් සහ තෘප්තිමත් උදෑසන ආහාරයක් වන අතර එය උදෑසන මුළුල්ලේම ඔබව පූර්ණව හා ජවයෙන් තබයි.

ඔබේ ප්‍රියතම ව්‍යංජන සමඟ පරිපූර්ණව යුගල කළ හැකි බහුකාර්ය ආහාරයක් වන සාම්ප්‍රදායික දකුණු ඉන්දීය චපාතිවල රසයන් භුක්ති විඳින්න. මෙම ඉක්මන් හා පහසු වට්ටෝරුව සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආහාර වේලක් බවට පත් කරයි.

ඔබට ආහාර වේලක් දිය කිරීමට අමතක වන රාත්‍රීන් සඳහා රසවත් අධිශීතකරණ රැවියෝලි කැස්රෝල් වට්ටෝරුව. සරල අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදා අවසන් මොහොතේ පවුලේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සඳහා පරිපූර්ණයි.

Olper's Dairy Cream වලින් සාදන ලද ක්‍රීම් සහ රසවත් ක්‍රීමි බීෆ් ටික්කා වට්ටෝරුව රසවිඳින්න. පවුලේ රාත්‍රී ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි. බත් සහ බැදපු එළවළු සමඟ රස විඳින්න.