මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

මෙම ලෙමන් බත් සහ කිරි සහල් වට්ටෝරුව සමඟ දකුණු ඉන්දියාවේ රසවත් රසයන් භුක්ති විඳින්න. දිවා ආහාර පෙට්ටි හෝ විනෝද චාරිකා සඳහා පරිපූර්ණ, මෙම රසවත් සහ සුවඳැති සහල් කෑම සෑදීමට පහසු වන අතර ඔබේ රස අංකුර සතුටු කරනු ඇත.

ඉක්මන්, පහසු සහ පෝෂ්‍යදායී රාත්‍රී ආහාර විකල්පයක් සඳහා මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න මරාති වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. රසයෙන් පිරුණු මෙම ආහාරය මුළු පවුලටම ප්‍රියජනක වනු නිසැකය.

නිවසේ සිට මධ්‍යම දුම් රසැති සල්සා වට්ටෝරුව සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. මෙම පහසු සහ ඉක්මන් වට්ටෝරුව සෞඛ්ය සම්පන්න සුලු කෑමක් හෝ උත්සව ආරම්භයක් සඳහා පරිපූර්ණයි. එය ඔබේ ඉක්මන් හෝ නිර්මාංශ ආහාර අදහස් සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් විය හැකිය.

චැට් සඳහා පරිපූර්ණ චට්නියක් වන රසවත් පැණිරස සියඹලා චට්නි නිවසේදීම සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. අඹ කුඩු, සීනි සහ ඉන්දියානු කුළුබඩු වලින් සාදා ඇත.

අද්විතීය උදෑසන ආහාර තේරීමක් සඳහා තෙල් රහිත, පැසවීම නැති, අධි ප්‍රෝටීන් බහු ධාන්‍ය ස්පොන්ජ් දෝසා භුක්ති විඳින්න! රසයෙන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් අසුරා ඇති මෙම දෝසා බර අඩු කර ගැනීමට සහ ආහාර වේලට වඩාත් සුදුසු වේ.

මෙම රසවත් Muttai Kulambu සහ Baby Potato Curry වට්ටෝරුව සමඟ සම්භාව්‍ය දකුණු ඉන්දීය දිවා ආහාරය භුක්ති විඳින්න. දිවා ආහාර පෙට්ටියක් සඳහා පරිපූර්ණ, මෙම බිත්තර ව්‍යංජනය සහ අර්තාපල් කෑමක් සෑදීමට පහසු වන අතර තැම්බූ බත් සමඟ හොඳින් යුගල වේ.

හොඳම දක්ෂිණ ස්මෝටර්ඩ් චිකන් වට්ටෝරුව සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. සෑදීමට ඉතා පහසු සහ රසයෙන් විශාලයි!

ඉක්මන්, පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉන්දියානු නිවිති ෆ්‍රයි වට්ටෝරුවක් සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ රසයෙන් පිරුණු රසවත් කෑමක්.

තිරිඟු පිටි, සහල් සහ අඩු තෙල් වලින් සාදන ලද මෙම අසාමාන්‍ය මිනිත්තු 5 ස්ථර උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. එය ඔබගේ ශීත ඍතු ස්නැක් ලැයිස්තුවට අද්විතීය සහ රසවත් එකතු කිරීමකි. ඉක්මන් සහ පහසු සන්ධ්‍යා ආහාරය හෝ උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි!

රසවත් හා පහසු Daal Masoor වට්ටෝරුව සොයා ගන්න. මෙම පකිස්තාන දේශී වට්ටෝරුව ඉතා රසවත් හා සරලව සාදා ඇත. බත් හෝ නාන් සමඟ මසූර් දාල් රසවිඳින්න!

මිනිත්තු 20 කින් සූදානම් වන එක් පෑන් ආහාරයක් වන මෙම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මධ්‍යධරණී චිකන් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ප්‍රෝටීන්, හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර මේද සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති එය කාර්යබහුල සතියේ රාත්‍රියකට පරිපූර්ණයි.

සාම්ප්‍රදායික ගොත්ලි මුක්වාස් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න, අඹ ඇට සහිත රසවත් හා හැපෙනසුළු මුඛ නැවුම්කාරකයක් සහ පැණිරස හා සැර රසයක්.

අච්චාරු දමන ලද හරක් මස්, යෝගට් සහ ඇරෝමැටික කුළුබඩු සමඟ සාදන ලද ජනප්‍රිය පකිස්ථාන සහ ඉන්දියානු වට්ටෝරුවක් වන රසවත් හරක් මස් ටික්කා බෝටි සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. බාබකියු සහ රැස්වීම් සඳහා පරිපූර්ණයි.

ඕනෑම කන්නයක් සඳහා පරිපූර්ණ බහුකාර්ය සහ පහසු පැස්ටා සලාද වට්ටෝරුවකි. සරල ගෙදර හැදූ ඇඳුමක් සහ වර්ණවත් එළවළු ගොඩක් සමඟ විසි කරන්න. අමතර රසය සඳහා parmesan චීස් සහ නැවුම් mozzarella බෝල එකතු කරන්න.

මෙම පහසු වට්ටෝරුව සමඟ මසාලා පනීර් රෝස්ට්හි පොහොසත් රසයන් භුක්ති විඳින්න. අච්චාරු දමන ලද පනීර් කැට පරිපූර්ණ ලෙස පුළුස්සා නැවුම් ක්‍රීම් සහ කොත්තමල්ලි කොළ වලින් සරසා ඇත, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ආහාර රුචිය හෝ පැත්තක් ලෙස පරිපූර්ණ ප්‍රණීත ආහාරයක් ලැබේ. අද එය උත්සාහ කරන්න!

මෙම පහසු වීගන් ස්ටර් ෆ්‍රයි නූඩ්ල් වට්ටෝරුව භාවිතයෙන් රසවත් චයිනීස් චව් විනෝද වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම ශාක පදනම් වූ නිර්මාංශ ආහාරය දෘෂ්යමයව විශ්මයජනක වන අතර ඇත්තෙන්ම රසවත් වේ.

ජනප්‍රිය ඉන්දියානු කෙටි පාන් කුකියක් වන ගෙදර හැදූ නන්කාතායි සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. පොදු අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන සරල වට්ටෝරුවක් සමඟින් මෙම බිත්තර රහිත කුකියේ සියුම් රසයන් භුක්ති විඳින්න.

බිත්තර සහ රොටි වලින් සාදන ලද රසවත් ඉන්දියානු වීදි ආහාරයක් වන Anda Roti සාදන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. මෙම සරල වට්ටෝරුව ඉක්මනින් සූදානම් වන අතර හෘදයාංගම ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි.

සහල් සහ සහල් පිටි භාවිතයෙන් ඉක්මන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් ඉන්දියානු උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳින්න. තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් සඳහා අපගේ කච්චේ චවල් කා නස්තා වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.

මෙම පහසු පෑන්කේක් මිශ්‍ර වට්ටෝරුව සමඟ මුල සිටම ගෙදර හැදූ පෑන්කේක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. නිවසේදී මෘදු හා රසවත් පෑන්කේක් භුක්ති විඳින්න!

පහසු සහ රසවත් පවුලේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා මෙම ගෙදර හැදූ චිකන් ෆාජිටාස් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මීළඟ ටැකෝ අඟහරුවාදා අනුපිළිවෙළට සකස් කර ඇත!

මෙම මූං ඩැල් චැට් වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉන්දියානු වීදි ආහාරයක් භුක්ති විඳින්න. හැපෙනසුළු සඳකඩපහණ සහ සැර කුළුබඩු වලින් සාදන ලද, එය ඉක්මන් සන්ධ්‍යා ආහාරයක් හෝ අතුරු කෑමක් ලෙස පරිපූර්ණයි.

හැපෙනසුළු බේකන් සහ ටෝස්ට් සමඟ මෙම රසවත් බැදපු බිත්තර වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. උණු කළ චීස් සමග හිරු පැත්තක බිත්තර භුක්ති විඳීමට පරිපූර්ණ සහ පහසු උදෑසන ආහාර විකල්පයක්.

මෙම පහසු ස්පාඤ්ඤ වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් මුහුදු ආහාර paella භුක්ති විඳින්න. මෙම ආහාරය බත් සමග පිසින ලද සහ කුංකුම සහ පැපිකා සමග පදම් කරන ලද ඉස්සන්, මට්ටි, මට්ටි සහ දැල්ලන්ගේ රසකාරක සංකලනයක් දක්වයි. අමතර රසය සඳහා parsley සහ ලෙමන් කුඤ්ඤ සමග සැරසීම.

ටින් කළ ටූනා, චෙරි තක්කාලි සහ ශිල්පීය ෆුසිලි සහිත සරල සහ රසවත් ඉතාලි පැස්ටා වට්ටෝරුව, පශ්චාත් ව්‍යායාම ප්‍රතිසාධනය සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම වට්ටෝරුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ හොඳ ආහාරවල සතුට ඒකාබද්ධ කරයි. මෙම සූපශාස්ත්‍ර වික්‍රමය සඳහා සූපවේදී මැක්ස් මාරියෝලා සමඟ එක්වන්න!

බසි රොටි නෂ්ටා වට්ටෝරුව ඉක්මන් සහ පහසු උදෑසන ආහාර විකල්පයකි, පාන් සමඟ අද්විතීය නිර්මාංශ වට්ටෝරු රසවිඳින්නන් සඳහා පරිපූර්ණයි. එය රසවත් ස්නැක් විකල්පයක් ලෙසද උත්සාහ කරන්න.

කාබුලි චානා, කළු එනසාල්, කුරුඳු, කරාබු නැටි, ළූණු, තක්කාලි සහ ඇරෝමැටික කුළුබඩු සමඟ ක්ෂණික ගෙදර හැදූ චෝලේ මසාලා වට්ටෝරුව සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. chhole සඳහා ඉක්මන් හා රසවත් වට්ටෝරුව.

රසවත් උතුරු ඉන්දියානු වියළි පලතුරු පරාටා රසවිඳින්න. මෙම ගෙදර හැදූ නිර්මාංශ වට්ටෝරුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ඉන්දියානු පාන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි, මිශ්‍ර බිම් ඇට, පනීර් සහ සම්භාව්‍ය ඉන්දියානු කුළුබඩු භාවිතා කරයි. දැන් එය උත්සාහ කරන්න!

මෙම පහසු Kachhe Aloo වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් හා හැපෙනසුළු අර්තාපල් උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳින්න. ඉක්මන් උදෑසන ආහාර වේලක් හෝ රසවත් වීදි ආහාර විකල්පයක් ලෙස පරිපූර්ණයි.

සාම්ප්‍රදායික දකුණු ඉන්දීය දිවා ආහාර වට්ටෝරුවක් වන Ragi Koozh සාදා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරය පෝෂණයෙන් පිරී ඇති අතර එය දිවා ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි.

රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පැණිරස appam ගෙදරදීම සාදා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න. මෙම දකුණු ඉන්දියානු අතුරුපස පොල්, සහල් සහ හකුරු වලින් සාදා ඇති අතර එය ඕනෑම අවස්ථාවක් සඳහා පරිපූර්ණ සංග්‍රහයක් බවට පත් කරයි! අද මෙම පහසු වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.

මෙම පහසු සහ රසවත් ලච පරාතා වට්ටෝරුව නිවසේදීම රසවිඳින්න, උදේ ආහාරය හෝ ඕනෑම ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණ බහුකාර්ය සහ පැතලි පාන්. එය බොහෝ කෑම වර්ග සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වන ඉන්දියානු ආහාරවල ජනප්‍රිය තේරීමකි!

ජීවිතය පහසු සහ ආතතියෙන් තොර කරන බුද්ධිමත් සහ ප්‍රයෝජනවත් මුළුතැන්ගෙයි ඉඟි සහ උපක්‍රම සොයා ගන්න. මෙම ඉඟි වලට පහසු ආහාර පිසීම සඳහා කාලය ඉතිරි කිරීමේ උපක්‍රම සහ ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ඉවුම් පිහුම් ඉඟි ඇතුළත් වේ. තවත් ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝ සඳහා නාලිකාවට දායක වන්න.