මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

මෙම රසවත් හා හැපෙනසුළු Zucchini Fritters, ළමා හිතකාමී පවුලේ ප්රියතම ගිම්හාන වට්ටෝරුව භුක්ති විඳින්න.

කාර්යබහුල සතියේ රාත්‍රී සඳහා පරිපූර්ණ වූ ඉක්මන් සහ රසවත් මිනිත්තු 10ක රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරු 5ක් සොයා ගන්න. මෙම අයවැය-හිතකාමී ආහාර පවුලේ ප්රියතම බවට පත් වනු ඇත.

මෙම රසවත් හා ඉක්මන් පාන් පීසා වට්ටෝරුව සාදන්න. පරිපූර්ණ සුලු කෑමක් වන සම්භාව්‍ය පීසා පිළිබඳ පෙරළියක්! පාන් පෙති, පීසා සෝස්, මොසරැල්ලා සහ තවත් දේ අඩංගු වේ.

මෙම Mangalorean mushroom ghee roast යනු නැවුම් හතු, ගිතෙල් සහ ඇරෝමැටික කුළුබඩු මිශ්‍රණයකින් සාදන ලද රසවත් හා පහසුවෙන් සාදා ගත හැකි ආහාරයකි. එය පොහොසත් හා සුවඳැති ගිතෙල් මත පදනම් වූ සෝස් සමඟ පස් රසයන් ඒකාබද්ධ කරයි. සියලුම හතු වලට ආදරය කරන්නන් අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුතුයි!

මෙම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න තිරිඟු පිටි ස්නැක් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න, එය පරිපූර්ණ ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය හෝ සන්ධ්‍යා ආහාර වේලක් බවට පත් කරයි. එය අවම තෙල් භාවිතා කරන අතර රසයෙන් පිරී ඇත. එය චට්නි හෝ කෙචප් සමඟ උණුසුම්ව පිළිගන්වන්න. භුක්ති විඳින්න!

උල් කරවිල, අල සහ කුළුබඩු වර්ග යොදා ගනිමින් සකස් කරන ලද සම්භාව්‍ය ඉන්දියානු ආහාරයක් වන මෙම ඇරෝමැටික පොටලා කරිය උත්සාහ කරන්න. එය බත් හෝ රොටි සමඟ පරිපූර්ණව යුගල වන තෘප්තිමත්, රසවත් ව්‍යංජනයකි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් චොකලට් කේක් එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම පහසු වට්ටෝරුව ග්ලූටන් රහිත වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපස අදහසක් ලබා දෙමින් ඕට් පිටි භාවිතා කරයි.

Kache Aloo Aur Suji Ka Nashta යනු kache aloo සහ suji සමඟ සාදන ලද රසවත් සහ පහසු උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුවකි. එය පරිපූර්ණ උදෑසන නෂ්ටා සහ chatpata nashta, ඉන්දියානු උදෑසන ආහාරය සඳහා හොඳම වේ.

එළුමස්, පරිප්පු, තිරිඟු සහ බාර්ලි වලින් සාදන ලද පොහොසත් සහ සැනසිලිදායක ආහාරයක් වන මෙම රාමසාන් උත්සවයේදී හයිද්‍රාබාදි එළුමස් හලීම් සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. පවුලේ රැස්වීම් සහ ඕනෑම උත්සවයක් සඳහා පරිපූර්ණයි!

නැවුම් කහ සහ ඉඟුරු යොදා ගනිමින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් පානයක් වන ඉඟුරු කහ තේ සාදන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. මෙම පානය ඔබට හොඳ වීමට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිලාභ සහ වෙනත් හේතු සොයා ගන්න.

මෙම පහසු සහ රසවත් වට්ටෝරුව සමඟ ග්රිල් මත පරිපූර්ණ චිකන් කබොබ් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. ඉක්මන් ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි, මෙම කුකුල් මස් කටු ඔලිව් තෙල්, ලෙමන් යුෂ සහ කුළුබඩු රසකාරක මිශ්‍රණයකින් අච්චාරු දමනු ලැබේ, පසුව පරිපූර්ණත්වයට ග්‍රිල් කරනු ලැබේ. රසවත් හා තෘප්තිමත් කෑමක් සඳහා ඔබේ ප්රියතම පැති සමඟ සේවය කරන්න.

රසවත් Magic Masala Makhana ස්නැක් එක ගෙදරදීම හදාගන්න හැටි දැනගන්න. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා පරිපූර්ණයි. තෙළිඟු භාෂාවෙන් වඩාත් රසවත් වට්ටෝරු සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉඟි සොයා ගන්න.

ඉක්මන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය සඳහා මෙම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කැලේ චේන් කි සබ්ජි වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. කළු කඩල වලින් සාදන ලද, එය පරිපූර්ණ ඉන්දියානු උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුවකි.

එක රැයකින් පරිපූර්ණ ඕට්ස් සමූහයක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න - පහසුම, උයන්න නැති උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු වලින් එකක් වන අතර එය ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය ලබා දෙයි. නිමක් නැතිව අභිරුචිකරණය කළ හැකි අතර ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.

වඩාත් ඒකාකාර ආහාර පිසීම, රස බෙදා හැරීම සහ වැඩිදියුණු කළ කබොල සඳහා ස්ටීක් බටර් ගාන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. පෑන් පෙර රත් කරන්න, ඝන ස්ටීක්ස් සමග බාස්ට්, සහ මධ්යම දුර්ලභ උෂ්ණත්වය සඳහා ඉලක්ක කරන්න.

ක්ෂණික බඳුනක පිසූ රසවත් ඇපල් ඌරු මස් වට්ටෝරුව, හෘදයාංගම හා රසවත් ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි. ඉස්ම සහිත ඌරු මස් පෙති සමග ඇපල් රසය පොහොසත්.

මිශ්‍ර එළවළු පරාටා යනු උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පෝෂ්‍යදායී සහ පිරවුම් විකල්පයකි. මෙම පහසු සහ රසවත් වට්ටෝරුව රසවත් හා ප්රයෝජනවත් ආහාරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා විවිධ එළවළු භාවිතා කරයි. ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ එය උණුසුම්ව භුක්ති විඳින්න.

ක්‍රීමි සුදුළූනු චිකන් පැස්ටා සහ බත් සමග ක්‍රීමි සුදුළූනු චිකන් වැනි බොහෝ වෙනස්කම් බවට පත් කළ හැකි විවිධාකාර ක්‍රීම් සුදුළූනු චිකන් වට්ටෝරුවකි. සතියේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.

චානා ඩාල් ෆ්‍රයි, අව්‍යාජ ඉන්දියානු වට්ටෝරුවකි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, රසවත් සහ පහසුවෙන් සාදා ගත හැකි ආහාරයකි. මෙම සම්භාව්‍ය කඩල පරිප්පු ව්‍යංජනයේ ක්‍රීම් වයනය සහ පොහොසත් රසය භුක්ති විඳින්න. පෝෂ්‍යදායී සහ හෘදයාංගම ආහාර වේලක් සඳහා බත් හෝ රොටි සමඟ සේවය කිරීමට පරිපූර්ණයි.

කෙසෙල් ගෙඩි 2 ක් සහ බිත්තර 2 ක් පමණක් සහිත මෙම පහසු සහ රසවත් කෙසෙල් බිත්තර කේක් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. උඳුනක් අවශ්‍ය නැත, මිනිත්තු 15 ක කෙටි ආහාරයක් සඳහා පරිපූර්ණ, සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර විකල්පයක්.

කටට වතුර දෙන Pyaaz Laachcha Paratha රසවිඳින්න. එය සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි සහ ළූණු වලින් සාදන ලද රසවත් හා රසවත් ඉන්දියානු පාන් වේ.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්නැක් වට්ටෝරු සොයා ගන්න සහ ඩයට් නැම්කීන්ස්, ඩයට් කෝක්, අඩු කැලරි චිප්ස් සහ ඩිප්ස් සහ ප්‍රෝටීන් බාර් සඳහා හොඳම විකල්ප ගැන ඉගෙන ගන්න. මධ්‍යස්ථව භුක්ති විඳින්න සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා සම්පූර්ණ ආහාරවලට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.

නොවැළැක්විය හැකි ලෙස හැපෙනසුළු දෝසා ලබා දෙන මෙම පරිපූර්ණ දෝසා බැටර් වට්ටෝරුව සමඟ දකුණු ඉන්දියාවේ සාම්ප්‍රදායික රසය අත්විඳින්න. මෙම සරල උපදෙස් අනුගමනය කර රසවත් දකුණු ඉන්දීය උදෑසන ආහාරය සඳහා සූදානම් වන්න!

බීට්රූට්, ඇපල් සහ කැරට් සංයෝජනයෙන් සාදන ලද මෙම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ABC ජෑම් උත්සාහ කරන්න. එය අක්මාව, සම, අන්ත්රය සහ ප්රතිශක්තිය සඳහා ප්රතිලාභ ලබා දෙන පැණිරස හා රසවත් උදෑසන ආහාර අතිරේකයකි.

උදෑසන ආහාරය සඳහා රසවත් හා පෝෂ්‍යදායී ක්ෂණික රාගී දෝසා භුක්ති විඳින්න. රාගි සහ කුළු බඩු වල ගුණයෙන් සාදන ලද මෙම හැපෙනසුළු දෝසා සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර විකල්පයකි.

ඉතාලි සහ දකුණු ඉන්දියානු රසයන් සහිත පාන් රහිත සැන්ඩ්විච් සෑදීම සඳහා වට්ටෝරුවකි.

ගෝවා, අලිගැට පේර සහ ගෙදර හැදූ සලාද සැරසිලි සහිත රසවත් කඩල සලාද; වීගන් සහ නිර්මාංශ ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි.

රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉන්දියානු ක්ෂණික සමෝසා උදෑසන ආහාරය සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම පහසු නිර්මාංශ වට්ටෝරුව ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය හෝ කෙටි ආහාරයක් ලෙස පරිපූර්ණයි. සරල අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මෙම ගෙදර හැදූ සමෝසා වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න!

Olper's Cheese හි සාරවත් රසය සමඟින් ප්‍රතික්‍ෂේප කළ නොහැකි ලෙස සාදන ලද Easy Cheesy Tomato Pasta හි මුඛ කුහරයේ රසය විඳගන්න. පවුලේ ආහාර සඳහා රසය සහ චීස්වල පරිපූර්ණ සම්මිශ්‍රණය!

රාගී දෝසා යනු ඉක්මන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පහසු උදෑසන ආහාර විකල්පයකි, කෙඳි වලින් පොහොසත් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම ක්ෂණික රාගී දෝසා වට්ටෝරුව අවම අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ගත හැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.

මෙම සරල වට්ටෝරුව සමඟ ඔබේ ගෙදර හැදූ ජෙනීගේ කුළුබඩුවක් පිළියෙළ කර ඔබේ ආහාර වේලට අමතර ගැඹුරක් සහ රසයක් එක් කිරීමට රසකාරක ඖෂධ පැළෑටි මිශ්‍රණයක් භුක්ති විඳින්න.

ඉන්දියානු උත්සව අතුරුපස වට්ටෝරුවක් වන Makhane Ki Barfi සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. නෙළුම් ඇට, කිරි සහ සීනි වලින් සාදන ලද මෙම අතුරුපස උත්සව සඳහා සුදුසු වේ.