මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

විස්තරාත්මක උපදෙස් සහ සරල අමුද්‍රව්‍ය සහිත ජනප්‍රිය ඉන්දියානු ආහාරයක් වන Apple Gourd වට්ටෝරුව ලෙසද හඳුන්වන රසවත් Tinda sabzi සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. PFC Food Secrets අපගේ පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව සමඟින් Tinda ආහාර පිසීමට පහසු ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරයි.

ජනප්‍රිය ඉන්දියානු නිර්මාංශ උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුවක් වන රසවත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න Moong Dal ka Cheela භුක්ති විඳින්න. මෙම රසවත් ආහාරය නිර්මාණය කිරීම සඳහා මුං ඇට, කුළුබඩු සහ එළවළු භාවිතා කර සරල පියවර අනුගමනය කරන්න. හරිත චට්නි සහ පැණිරස සියඹලා චට්නි සමඟ පිළිගන්වන්න.

සරල අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මිනිත්තු 5 කින් හොඳම ෆ්‍රයිඩ් රයිස් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. පිටතට ගැනීම වඩා හොඳයි, මෙම ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරුව සතියේ ඕනෑම දිනක ඔබේ චීන ආහාර රුචිය තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.

මෙම පහසු නස්තා වට්ටෝරුව සමඟ නිවසේදී රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සන්ධ්‍යා කෙටි කෑමක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. සරල අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරමින්, මෙම වට්ටෝරුව ඉක්මන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුලු කෑමක් සඳහා පරිපූර්ණයි.

සාම්ප්‍රදායික සහල්, මාළු සහ එළවළු කෑම සමඟින් දිවා ආහාරය තාලි බෙංගාලි වල ප්‍රියජනක රස සොයා ගන්න. මෙම සාම්ප්‍රදායික බෙංගාලි ආහාරය අදම උත්සාහ කරන්න!

සරලව සාදා ගත හැකි රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න Green Beans Shak එකක් භුක්ති විඳින්න! එය එදිනෙදා ආහාර වේලෙහි කොටසක් ලෙස පරිපූර්ණ ආහාරයකි.

ජෙනීගේ ප්‍රියතම කුළුබඩු වට්ටෝරුව ගවේෂණය කරන්න. ස්තුති දීමේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහය, ටැකෝ අඟහරුවාදා සහ වෙනත් විවිධ පහසු, රසවත් ආහාර සඳහා පරිපූර්ණ මෙම ගෙදර හැදූ මෙක්සිකානු කුළුබඩුවක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

මෙම සරල වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් ගෙදර හැදූ ටාවා පීසා සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම පීසා කාර්යබහුල රාත්‍රියක පරිපූර්ණ සුවපහසු ආහාරයකි!

බල්ගර් තිරිඟු සහ විවිධ රසකාරක අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද මෙම සම්භාව්‍ය සහ පෝෂ්‍යදායී තුර්කි බල්ගුර් පිලාෆ් උත්සාහ කරන්න. ග්‍රිල් කළ කුකුල් මස්, කොෆ්ටේ, කෙබාබ් හෝ ඔසු යෝගට් ඩිප්ස් සමඟ සේවය කිරීමට පරිපූර්ණයි.

රසවත් Smoked Pig Shots සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න, එය සෑදීමට පහසු සහ ඔබේ මීළඟ මංගල්‍යයේදී, tailgate, හෝ Superbowl සාදයේදී එය සාර්ථක වනු ඇත. මෙම වට්ටෝරුව කේතලය අඟුරු ග්රිල් මත පිසිනු ලබන අතර ක්රීම් චීස්, ඉරා දැමූ චීස් සහ jalapeño වලින් පුරවා ඇත.

ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන Nutty Oatmeal කේක් එකකින් ඔබේ දවස අරඹන්න. පෝෂ්‍යදායී ඕට්ස් සහ හැපෙන ගෙඩිවලින් පිරී ඇති මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සම්පූර්ණයෙන්ම රසවත් වට්ටෝරුව උත්සාහ කළ යුතුම දෙයකි!

කාර්යක්ෂම ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ස්මාර්ට් මුළුතැන්ගෙයි ඉඟි සමඟ පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු සොයා ගන්න. ඔබේ ඉන්දියානු කුස්සිය ඵලදායී ලෙස සංවිධානය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

රසවත් පනීර් රයිස් බෝල් එක රසවිඳින්න, බත් සහ පනීර්වල ප්‍රියමනාප විලයනයක්, සෑම කටගැස්මකදීම රසයන් පිරිනමන්න. මෙම ඉන්දියානු ප්‍රණීත ආහාරය නිවසේදීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරුව බලන්න!

මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න zucchini පනීර් ටික්කා වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට සහ පහසු කිරීමට. රසය සහ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳින්න!.

මෙම පහසු සහ ඉක්මන් වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් ප්රංශ චිකන් Fricassee ආහාර පිසීමට ඉගෙන ගන්න. එය පවුලේ ආහාර වේලක් හෝ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා සුදුසු ප්‍රණීත කුකුළු මස් ඉස්ටුවකි.

උදේ ආහාරය සහ සවස තේ යන දෙකටම ගැලපෙන මෙම ඉක්මන් සහ පහසු ක්ෂණික murmura nashta වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරුණු සහ රසයෙන් පිපිරෙන මෙම හැපෙනසුළු ප්‍රීතිය සියලුම වයස් කාණ්ඩ විසින් ප්‍රිය කරයි.

එක් පෝට් රයිස් සහ බෝංචි වට්ටෝරුව, කළු බෝංචි වලින් සාදන ලද ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පොහොසත් එක් පෝච්චි ආහාර වේලක්. වීගන් සහ නිර්මාංශ ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි. සෞඛ්ය සම්පන්න නිර්මාංශ ආහාර සඳහා විශිෂ්ටයි.

මෙම රසවත් හා හැපෙනසුළු Zucchini Fritters, ළමා හිතකාමී පවුලේ ප්රියතම ගිම්හාන වට්ටෝරුව භුක්ති විඳින්න.

කාර්යබහුල සතියේ රාත්‍රී සඳහා පරිපූර්ණ වූ ඉක්මන් සහ රසවත් මිනිත්තු 10ක රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරු 5ක් සොයා ගන්න. මෙම අයවැය-හිතකාමී ආහාර පවුලේ ප්රියතම බවට පත් වනු ඇත.

මෙම රසවත් හා ඉක්මන් පාන් පීසා වට්ටෝරුව සාදන්න. පරිපූර්ණ සුලු කෑමක් වන සම්භාව්‍ය පීසා පිළිබඳ පෙරළියක්! පාන් පෙති, පීසා සෝස්, මොසරැල්ලා සහ තවත් දේ අඩංගු වේ.

මෙම Mangalorean mushroom ghee roast යනු නැවුම් හතු, ගිතෙල් සහ ඇරෝමැටික කුළුබඩු මිශ්‍රණයකින් සාදන ලද රසවත් හා පහසුවෙන් සාදා ගත හැකි ආහාරයකි. එය පොහොසත් හා සුවඳැති ගිතෙල් මත පදනම් වූ සෝස් සමඟ පස් රසයන් ඒකාබද්ධ කරයි. සියලුම හතු වලට ආදරය කරන්නන් අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුතුයි!

මෙම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න තිරිඟු පිටි ස්නැක් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න, එය පරිපූර්ණ ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය හෝ සන්ධ්‍යා ආහාර වේලක් බවට පත් කරයි. එය අවම තෙල් භාවිතා කරන අතර රසයෙන් පිරී ඇත. එය චට්නි හෝ කෙචප් සමඟ උණුසුම්ව පිළිගන්වන්න. භුක්ති විඳින්න!

උල් කරවිල, අල සහ කුළුබඩු වර්ග යොදා ගනිමින් සකස් කරන ලද සම්භාව්‍ය ඉන්දියානු ආහාරයක් වන මෙම ඇරෝමැටික පොටලා කරිය උත්සාහ කරන්න. එය බත් හෝ රොටි සමඟ පරිපූර්ණව යුගල වන තෘප්තිමත්, රසවත් ව්‍යංජනයකි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් චොකලට් කේක් එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම පහසු වට්ටෝරුව ග්ලූටන් රහිත වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපස අදහසක් ලබා දෙමින් ඕට් පිටි භාවිතා කරයි.

Kache Aloo Aur Suji Ka Nashta යනු kache aloo සහ suji සමඟ සාදන ලද රසවත් සහ පහසු උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුවකි. එය පරිපූර්ණ උදෑසන නෂ්ටා සහ chatpata nashta, ඉන්දියානු උදෑසන ආහාරය සඳහා හොඳම වේ.

එළුමස්, පරිප්පු, තිරිඟු සහ බාර්ලි වලින් සාදන ලද පොහොසත් සහ සැනසිලිදායක ආහාරයක් වන මෙම රාමසාන් උත්සවයේදී හයිද්‍රාබාදි එළුමස් හලීම් සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. පවුලේ රැස්වීම් සහ ඕනෑම උත්සවයක් සඳහා පරිපූර්ණයි!

නැවුම් කහ සහ ඉඟුරු යොදා ගනිමින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් පානයක් වන ඉඟුරු කහ තේ සාදන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. මෙම පානය ඔබට හොඳ වීමට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිලාභ සහ වෙනත් හේතු සොයා ගන්න.

මෙම පහසු සහ රසවත් වට්ටෝරුව සමඟ ග්රිල් මත පරිපූර්ණ චිකන් කබොබ් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. ඉක්මන් ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි, මෙම කුකුල් මස් කටු ඔලිව් තෙල්, ලෙමන් යුෂ සහ කුළුබඩු රසකාරක මිශ්‍රණයකින් අච්චාරු දමනු ලැබේ, පසුව පරිපූර්ණත්වයට ග්‍රිල් කරනු ලැබේ. රසවත් හා තෘප්තිමත් කෑමක් සඳහා ඔබේ ප්රියතම පැති සමඟ සේවය කරන්න.

රසවත් Magic Masala Makhana ස්නැක් එක ගෙදරදීම හදාගන්න හැටි දැනගන්න. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා පරිපූර්ණයි. තෙළිඟු භාෂාවෙන් වඩාත් රසවත් වට්ටෝරු සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉඟි සොයා ගන්න.

ඉක්මන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය සඳහා මෙම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කැලේ චේන් කි සබ්ජි වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. කළු කඩල වලින් සාදන ලද, එය පරිපූර්ණ ඉන්දියානු උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුවකි.

එක රැයකින් පරිපූර්ණ ඕට්ස් සමූහයක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න - පහසුම, උයන්න නැති උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු වලින් එකක් වන අතර එය ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය ලබා දෙයි. නිමක් නැතිව අභිරුචිකරණය කළ හැකි අතර ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.

වඩාත් ඒකාකාර ආහාර පිසීම, රස බෙදා හැරීම සහ වැඩිදියුණු කළ කබොල සඳහා ස්ටීක් බටර් ගාන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. පෑන් පෙර රත් කරන්න, ඝන ස්ටීක්ස් සමග බාස්ට්, සහ මධ්යම දුර්ලභ උෂ්ණත්වය සඳහා ඉලක්ක කරන්න.

ක්ෂණික බඳුනක පිසූ රසවත් ඇපල් ඌරු මස් වට්ටෝරුව, හෘදයාංගම හා රසවත් ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි. ඉස්ම සහිත ඌරු මස් පෙති සමග ඇපල් රසය පොහොසත්.