د پخلنځي ذائقه جشن

یو ساده او صحي دانې وړیا ګرانولا ترکیب چې صفر ګرامه اضافه بوره لري.

د کریمي مرحلې سره د دود له خوند څخه خوند واخلئ! دا کریمي هاف مون پیز په اسانۍ سره په کور کې د اولپر د لبنیاتو کریم له ښېګڼې سره جوړ کړئ، د روژې لپاره د خوندور، کرچه او کریمي جوړښتونو بشپړ ترکیب سره یوځای کړئ.

د کیرای مسیال جوړول زده کړئ، د تامل ناډو سټایل پالک ترکیب پرته له دال څخه. د پروسې په اړه ګام په ګام پوهه ترلاسه کړئ.

چاکلیټ، د چاکلیټ کڅوړه، تیاره چاکلیټ، د شیدو چاکلیټ، چاکلیټ کیک، غوړ شوی چاکلیټ، چاکلیټ شیک، چاکلیټ میک واو، ډبل چاکلیټ، چاکلیټ پوډینګ، چاکلیټ مک ګنګا

د ډوسا ترکیبونه د ډیری سویلي هندیانو لپاره یو له عام او اصلي خواړو څخه دی. دودیز ډوسا د وريجو او دال دال سختې برخې سره جوړیږي. مګر دا د جوړولو لپاره ډیر پلان ، وخت او هڅې ته اړتیا لري. له همدې امله دلته بې شمیره فوري ډوسا ترکیبونه شتون لري او د اوټس ډوسا یو داسې ګړندۍ او اسانه ډوسا ترکیب دی چې د کرکري جوړښت سره.

د کیلې هګۍ کیک لپاره خوندور او اسانه ترکیب پرته له دې چې تنور ته اړتیا وي. د ناري یا ناشتو لپاره مناسب. یوازې 4 کیلې، 4 هګۍ، او یو څو نور ساده اجزاو ته اړتیا لري.

د دې 1 ورځني رژیم پلان کې 3 لوړ پروټین لرونکي سبزیجات وپلټئ ، له سهارنۍ څخه تر ماښامه پورې. د پروټین سره ډک شوي، دا خواړه انرژي ته وده ورکوي او د پوستکي روغتیا، میټابولیزم، او د وزن مدیریت ملاتړ کوي.

د ناري لپاره د راګي کانجي جوړولو څرنګوالي زده کړئ. د ماشومانو او بوختو میندو لپاره د دوبي صحي څښاک ترکیب. د ورځې په هر وخت کې چټک، صحي او تازه څښاک.

د پنیر سره د ډوډۍ هګۍ توسټ لپاره اسانه ترکیب. د ناري لپاره مناسب او د جوړولو لپاره خورا ساده.

په کور کې د فوري دال پریمکس جوړولو څرنګوالي زده کړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي په اسانۍ سره په هر وخت کې دال چمتو کړئ. په کور کې د جوړولو لپاره ساده ګامونه ومومئ او د چټک او خوندور خواړه څخه خوند واخلئ.

صحي د ټیټ تیلو ناري ترکیب

د ډهبا سټایل الو پراته لپاره یو خوندور او اسانه ترکیب چې تفصیلي لارښوونو او اجزاو سره.

خوندور ګلوټین پاک او د لبنیاتو پاک شیټ پین ټیکوس د چپوټل ساس سره. یو خوندور او زړه پورې خواړه چې ټوله کورنۍ به یې خوند واخلي. د خوږو کچالو او تور لوبیا د خوږ او خوندور ترکیب څخه خوند واخلئ په کرسۍ تورټیلا کې.

زده کړئ چې څنګه خوندور او صحي ایر فریر بیکډ پنیر رول جوړ کړئ - د هندي خواړو غوره! د هوایی فرییر په کارولو سره ترکیب ته ګام په ګام لارښود.

یو ساده، صحي ګلوټین پاک او د لبنیاتو څخه پاک د وریجو او وریجو لپاره د ډوډۍ ترکیب. د بودیجې پخلی او د خواړو چمتو کولو لپاره مناسب. د نسواري وريجو، tempeh (يا توفو)، بروکولي، او د کور جوړ شوي مونګ ساس سره جوړ شوی.

د سبزیجاتو او پنیر پسرلي رولونو لپاره دا خوندور ترکیب هڅه وکړئ. د اولپر پنیر د جادو لمس سره جوړ شوی. یو خوندور ناشته چې د کباب، گاجر او اولپر چیډر او موزاریلا پنیر سره جوړ شوی.

راوا اډلي د سویلي هند ترکیب دی چې د سوجینا سره جوړ شوی. د وریجو له اوړو څخه جوړ شوي فوري ایډلي د سهار د ناري یو ساده او اسانه ترکیب دی.

د ایډلي نوی ترکیب، سویلي هند، د سړک خواړه، د ایډلي کڅوړه، او ایډلي. یوازې د څو اجزاوو سره په کور کې د دې مشهور او خوندور ترکیب څخه خوند واخلئ. د سهارنۍ، غرمې ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره مناسب!

د دې ګام په ګام لارښود سره د خوندور الو پالک ترکیب جوړولو څرنګوالي زده کړئ. د مستند هندي یا پاکستاني ډوډۍ څخه خوند اخیستلو لپاره اسانه لارښوونې تعقیب کړئ.

پرته د تنور او د بیکینګ سوډا پوډر پرته د هګیو پرته آټا بسکټو لپاره ګړندي او اسانه ترکیب.

زده کړئ چې څنګه د روږدي کریسسي غوړ شوي اویسټر مشروم ترکیب جوړ کړئ چې د غوړ شوي چرګ په څیر ښکاري او خوند لري

د اسانه ناري لپاره خوندور وینیلا پینکیک ترکیب.

د هند د جیرا وریجو دودیز ترکیب (زیرا رایس) د باسمتی وریجو ، غوړیو ، جیرو تخمونو او ټول مصالحو سره هڅه وکړئ. د وریجو یو خوندور او خوندور ډش ډیری وختونه د کریري سره یوځای کیږي. د ګنډل شوي دانی سره خوند واخلئ!

د ګجر کی کچوری ګړندی او اسانه ترکیب کې د لږ تیلو سره د سهارنۍ اسانه نظرونه شامل دي. زده کړئ چې څنګه د خوندور او صحي ناري لپاره د دې کرکري سنیک ترکیب جوړ کړئ.

د صحي ګوتې جوار راوا اپما ترکیب د مغذي ناستي لپاره چې تاسو ډک ساتي او د وزن کمولو او د شکر ناروغۍ کې مرسته کوي.

یو تازه او په زړه پورې خوږه میوه سلاد د روښانه شاتو لیمو پوښاک سره یخ شوی.

د معافیت سیسټم لپاره ترکیبونه د ټونک او سلاد وده کوي، د غذايي کمښتونو او اړونده روغتیا شرایطو سره د مبارزې لپاره ډیزاین شوي.

د ناري لپاره صحي مفین: د مڼې اوټ، د لیمو راسبیري، او کیله پالک. خوندور اسانه مفین ترکیبونه.

دا ترکیب د چرګانو غوښې بالونه، چټک اچار شوي سبزیجات، خواږه کچالو، او یو خوندور مونګ ساس لري. د بودیجې پیرود او خواړو چمتو کولو لپاره عالي.

د وزن له لاسه ورکولو یو خوندور ناشته چې مغذي وي او د ورزش وروسته یا د کوچنيانو ناشونې په توګه خوند اخیستل کیدی شي.

د صحي هندي ناشتو او ناري ترکیبونو سره د ویروس ټماټو چټني ترکیب.

د وزن کمولو لپاره د مسالا اوټس ترکیب.

د اربی کی پاټی کی سبزی لپاره ترکیب.