د پخلنځي ذائقه جشن

زده کړئ چې څنګه پنځه خوندور او اسانه سټیر فري توفو ترکیبونه جوړ کړئ چې ویګان او ګلوټین پاک دي او د خوند سره ډک شوي.

خوندور او صحي پنیر سلاد ترکیب د ماښام ګړندي ناشونې یا سپک خواړو لپاره مناسب دی. د پروټین او بوی سره ډک شوی، دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې غواړي په خپل رژیم کې نور پنیر او سبزیجات اضافه کړي.

د کرکرا بینګان فرائی ترکیب او د بینګین توا فرائی او د بینګیو غوړیو ډولونه

دا اسانه او په هوا کې غوړ شوي خوندور ډوډۍ رولونه هڅه وکړئ. د خپل کور په آرامۍ کې د بیکري په زړه پورې خوند څخه خوند واخلئ!

یو خوندور او صحي سویا فریډ رایس ترکیب چې د غرمې او ماښام ډوډۍ لپاره مناسب دی. د سویا ټوټو، وريجو، او د خوندور خواړو لپاره د مصالحو مناسب ترکیب څخه ډک خوندور خواړه خوند واخلئ.

د ساده اجزاو سره د اوون کیلې هګۍ کیک ترکیب نشته. یو خوندور او اسانه ناری یا ناشته اختیار.

د وزن له لاسه ورکولو د آیورویدیک ترکیبونه د مؤثره پایلو لپاره د عملي لارښوونو سره د صحي غرمې او ماښام ډوډۍ اختیارونو باندې تمرکز کوي. د وزن کمولو د نورو لارښوونو او روغتیا بصیرت لپاره ګډون وکړئ.

یو خوندور او صحي دال خیچدي ترکیب، د ناري، غرمې یا ډوډۍ لپاره غوره. دا خوندور ترکیب هڅه وکړئ او په کور کې خوند واخلئ!

د ابي لخوا تامل هندي ترکیبونو کې د اسانه ترکیب سره صحي او خوندور ماخانا لاډو څنګه جوړ کړئ.

د وریجو دا اسانه ترکیب د هر فرصت لپاره مناسب اړخ ډش جوړوي. د سبزیجاتو د وریجو پلاو ترکیب د ویګان او سبزیجاتو خواړو لپاره مناسب دی.

د خوندور او خوندور پایلو سره د هګۍ آمیلټ اسانه ترکیب. د سهار یا ګړندي خواړو لپاره مناسب.

د خواږه املی چټني او د ذخیره کولو وړ چټني لپاره ترکیب

ساده او خوندور کباب او د هګیو آملیٹ ترکیب، د ناري یا صحي ناشونې لپاره مناسب دی. د کټ شوي کباب، هګیو او د اوړو مخلوط سره د خوندور او خوندور ډوډۍ لپاره جوړ شوی.

د کور د زچیني ډوډۍ د ټول غنمو له اوړو، د ناریل بوره، د ناریل غوړ، اخروټ، او تازه ګرد شوي زچیني سره جوړه شوې.

د دوه ډولونو سره د صحي میوو جام ترکیب: بلیک بیري جام او د بلوبیري چیا سیډ جام. ترکیب د ګړندي او اسانه کور جام لپاره ټیټ بوره او هیڅ پیکټین کاروي.

د صحي او مغذي خواړو په لټه کې یاست؟ د مونګ دال پالک ڈھوکلا هڅه وکړئ - یو دودیز گجراتي ډوډۍ چې د خوند او ښه والي سره ډکه ده! د چټني سره د خوندور چلند څخه خوند واخلئ.

د خوندور سبزیج تالي د جوړولو لپاره د ویډیو لارښود ترکیب چې پکې د مټر پنیر او دال غوړي شامل دي.

خوندور منجمد کریمي ټیکه پاراته ترکیب د کریمي ټیکا ډکولو او پراته ټوخی سره.

اسکارول او لوبیا (اکا سکارولا ای فاګیولی) یو اسانه ، ایټالوی راحته خواړه په خپل غوره کې دي! دا یو ساده، راحته، کلاسک ایټالوی ډوډۍ ده چې په چټکۍ سره یوځای کیږي او ستاسو روح له دننه څخه ګرموي.

د انسټنټ پوټ ریبونو ترکیب د جوسي BBQ ریبونو لپاره د داوطلب غوښې سره د فوري کڅوړې په کارولو سره د وخت په یوه برخه کې جوړ شوی.

په دې اسانه ترکیب کې د مسالې او خوند په بشپړ توازن سره د خوندور مټن اکبري جوړولو څرنګوالي زده کړئ.

د صحي او اسانه سبزیجاتو ترکیبونو راټولول پشمول د واحد خدمت کیمچي پینکیک ، کوزي پاستا سوپ ، د زنجبیل خواږه کچالو بوټان ، کچالو پائی ، او د چیا بلوبیري یوګورټ توسټ.

د شین پاپایې کري ترکیب، د وريجو او روټی لپاره یو ویګن او صحي ترکیب. په اجزاوو کې خام پپیتا، د وریجو پوډر، کوکوم، ناریل، د غوړیو تخمونه، شنه مرچ، د کری پاڼي، او شات شامل دي.

د چرګانو سلاد، د بفیلو چرګ ډیپ، او د چرګ اینچیلاډاس جوړولو لپاره د روټیسري چرګ کارولو څرنګوالی زده کړئ.

صحي سلاد د وزن کمولو لپاره مناسب دی د پالک، چرګانو، د لمر ګل د تخمونو او نورو سبزیجاتو مخلوط سره

د صحي لوړ پروټین خواړو چمتو کولو ترکیب هره ورځ له 100g + ډیر پروټین سره. د ناري لپاره د چاکلیټ شیټ پین پینکیکونه، د غرمې لپاره د پیسټو پاستا سلاد، د ډوډۍ لپاره د مستۍ پوستکي، او د ډوډۍ لپاره د بوریټو کڅوړې.

د وسنت پنچمي جشن په جریان کې د ځانګړي او خوندور جشن لپاره د کیر، لاډو او جلیبي ترکیب.

د صحي ناري لپاره د هګۍ آمیلټ ترکیب. په 5 دقیقو کې د سهار د ناشتې چټک، اسانه او صحي ترکیب.

د تل کی لدو، تلچی ویدی ترکیبونه

د دې خوندور ترکیب سره خپل سپګیټي لوړ کړئ. د دې کلاسیک ډش څخه خوند واخلئ د یو موټی سره. د پارمسن او تازه پارسلي سره ګارنش کړئ.

د لہسن بوټو مکھن سره پین ​​سیریډ سټیک.

د دې اسانه جوړ شوي هګۍ چرګ کروکیټ څخه خوند واخلئ چې د اولپر پنیر ځانګړتیاوې لري -- د روژې او افطار لپاره مناسب.

د سګرټ شوي چرګانو رانونو لپاره ترکیب.