မီးဖိုချောင်အရသာ Fiesta

Jenny's Favourite Seasoning ဖြင့် နာမည်ကြီး မက္ကဆီကန်ဟင်းလျာများ၏ စစ်မှန်ပြီး အရသာရှိသော အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤရိုးရာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်နေ့စဉ် အစားအစာများ၏ အရသာကို အလွယ်တကူ မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

သင့်ချိုမြိန်သောဆန္ဒများကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လုပ်ချောကလက် shake ၏ ကြွယ်ဝသောအရသာနှင့် ချောမွေ့သော texture ကိုခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံတွင်းတွေ့စေသော ချောကလက်ဖျော်နည်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အဆုံးစွန်သော ချောကလက်အရသာကို ခံယူလိုက်ပါ။

သခွားမွှေးသီး၊ နံနံပင်၊ သခွားသီး နဲ့ သံပုရာတို့နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဒီရေဓာတ်နဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဖျော်ရည်ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ Nama J2 ဖျော်ရည်ဖျော်စက်နဲ့ ပြုလုပ်ရတာ ရိုးရှင်းပါတယ်။

ဤရိုးရှင်းသော ချက်နည်းဖြင့် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော အိန္ဒိယထမင်းဟင်းချက်နည်းကို လေ့လာပါ။ နှစ်သိမ့်မှု၊ အရသာရှိသော အချိုပွဲသည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ပွဲလမ်းသဘင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ဤနှစ်သက်ဖွယ်ဆန်ပူတင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဘယ်ရီသီးနှင့် Nutella တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာရှိသော ချိစ်ကိတ်မုန့်ကို မြည်းစမ်းကြည့်ပါ။

ထမင်းသွားစားတာထက် ပိုကောင်းတဲ့ အိမ်လုပ်ထမင်းကြော်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကြက်ဥနှင့် အသီးအရွက်များပါသော အရသာရှိသော ထမင်းကြော်ချက်ပြုတ်နည်းသည် ချက်ရလွယ်ကူပြီး အမဲသား သို့မဟုတ် ကြက်သားနှင့် အရသာစုံလင်ပါသည်။ ယနေ့စမ်းကြည့်ပါ။

လျင်မြန်ပြီး အရသာရှိသော ချောကလက်နှင့် မြေပဲထောပတ် သကြားလုံးတစ်လုံးကို သင့်ပါးစပ်တွင် အရည်ပျော်စေပါသည်။ ဤအားလပ်ရက်အားလပ်ရက်တွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအခြေခံ၊ ခရင်မ်ဖြည့်စွက်စာနှင့် ချောကလက်အပေါ်ယံပိုင်းပါရှိသည်။ အချိုပွဲ သို့မဟုတ် သရေစာအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံပြီး မည်သည့်အခါသမယအတွက်မဆို လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခု ပြုလုပ်ပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လွယ်ကူသော အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော ထိပ်တန်းချက်နည်းဖြင့် သက်တံရောင်ကိတ်၏ တက်ကြွပြီး ရောင်စုံအရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဤစာရွက်ဖြင့် သက်တံကိတ်၏ တက်ကြွပြီး ကြည်နူးဖွယ်အရသာများကို ခံစားလိုက်ပါ။ မွေးနေ့နှင့် အထူးအချိန်အခါများတွင် ပြီးပြည့်စုံသော ဤစိုစွတ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသော အချိုပွဲသည် သက်တံရောင်တိုင်းဖြင့် လှပစွာ လှည့်ပတ်နေသည်။

အိမ်မှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ လွယ်ကူတဲ့ အစားအစာအတွက် အကောင်းဆုံး သက်သတ်လွတ် ရွေးချယ်မှုဖြစ်တဲ့ ဒီ 15 မိနစ်ချက်ချင်း ညစာချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

ငရုတ်သီးစိမ်းနှင့် သစ်သီးစိမ်း ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ထူးခြားပြီး အရသာရှိသော ဘရင်းဂျယ်ဟင်းချက်နည်းကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဒီဟင်းချက်ချက်က ထမင်းနဲ့ ရိုတီနဲ့ တွဲဖက်စားဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။

ဤအဆုံးစွန်သော Veggie Burger ချက်ပြုတ်နည်းဖြင့် ရိုးရာဘာဂါအတွက် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားထိုးတစ်မျိုးကို ခံစားလိုက်ပါ။ အရသာ၊ အာဟာရများ နှင့် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အကျိုးပြုသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ အစားအစာများတွင် အပင်အခြေခံ အစားအစာများကို ပိုမိုထည့်စားလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ဤအာလူးနှင့် ကြက်ဥ omelette ချက်နည်းဖြင့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပရိုတင်းနှင့် အရသာတို့ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤအမြန်နှင့် လွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းသည် သင်၏နေ့စဉ်အားလပ်ရက်ကို စတင်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

ဤစတော်ဘယ်ရီဒိန်ချဉ်အရသာဖြင့် ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော လန်းဆန်းမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤအရသာရှိသော အချိုပွဲသည် စတော်ဘယ်ရီနှင့် ဒိန်ချဉ်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပြီး အမြင်အားဖြင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရာ လက်ရာကို ဖန်တီးထားသည်။ ဒီနေ့လုပ်စမ်းပါ။

ဤနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ငှက်ပျောသီးနှင့် ကြက်ဥကိတ်မုန့်သည် မြန်ဆန်ပြီး ကျန်းမာသော နံနက်စာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြု၍ 15 မိနစ်အတွင်းငှက်ပျောသီးအသေးစားကိုဖန်တီးပါ။ စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ မနက်စာအတွက် ဒီအရသာရှိပြီး လွယ်ကူတဲ့ ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

ငှက်ပျောသီး ၂ လုံးနှင့် ကြက်ဥ ၂ လုံးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ငှက်ပျောသီး ကြက်ဥ ကိတ်မုန့်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ပြင်ဆင်ရန် 15 မိနစ်သာကြာသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး လျင်မြန်သော နံနက်စာ သို့မဟုတ် သရေစာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငှက်ပျောသီး အကြွင်းအကျန်တွေကို သုံးဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။

KFC စတိုင်ဖြင့် အိမ်တွင် အကောင်းဆုံး ကြက်ကြွပ်ကြော် ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဒီချက်နည်းက လွယ်ကူမြန်ဆန်ပြီး ကလေးရော လူကြီးပါ အတူတူပါပဲ။

အရသာရှိသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသော နံနက်စာကို 10 မိနစ်အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်သော ဤရိုးရှင်းပြီး မြန်ဆန်သော ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ကြက်ဥ omelette ချက်နည်းကို ခံစားလိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏မြန်ဆန်လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းကို အသုံးပြု၍ အရသာရှိသော Maggi ခေါက်ဆွဲကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ အမြန်သရေစာ သို့မဟုတ် အစားအစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ အိမ်မှာ စပ်တဲ့ အိန္ဒိယခေါက်ဆွဲအရသာကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

မနက်စာ သို့မဟုတ် ညနေစာအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံသော ရိုးရာ Kemma Bharay Karely ချက်နည်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ karela ၊ ကြက်ဟင်းခါးသီး နှင့် အိန္ဒိယ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မျိုးစုံဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ကယ်လိုရီနည်းသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Sooji Veg Pancakes ဖြင့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော နံနက်စာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤမြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့် လွယ်ကူသော ချက်နည်းသည် နံနက်ခင်းတွင် ဆန်းသစ်သော အစအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

သင့်မိသားစု အမှန်တကယ်စားသုံးမည့် အမြန်ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်း ၄ ခုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဤလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများတွင် ကြက်ကလပ်ဆလတ်ထုပ်များ၊ frittata florentine နှင့် balsamic ကြက်သား tortellini သုပ်တို့ ပါဝင်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

သင့်တစ်နေ့တာအတွက် ရိုးရှင်း၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ကျန်းမာတဲ့အစပြုဖို့အတွက် ဒီအရသာရှိတဲ့ အာလူးနဲ့ ကြက်ဥ မနက်စာချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ 10 မိနစ်အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ ဤစပိန် Omelette သည် ပရိုတင်းမြင့်မားသော၊ ပျော့ပျောင်းပြီး ပျော့ပျောင်းသော အမေရိကန်နံနက်စာ အကြိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။ လူပျိုကြီးဟင်းချက်ရန် ပြီးပြည့်စုံသည်။

ကျန်းမာပြီး အရသာရှိတဲ့ ပြောင်းဖူးနဲ့ မြေပဲဟင်းကို စားသုံးပါ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အကောင်းဆုံးပါ။ ဒီနေ့ အိမ်မှာ ဒီအရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

ဤလွယ်ကူသော Indian Mint Chutney ချက်နည်းဖြင့် အိမ်လုပ် Green Chutney ၏ အရသာရှိသော အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ၎င်းကို သင်နှစ်သက်သော သရေစာနှင့်တွဲစားပါ သို့မဟုတ် ပေါင်းထည့်ထားသော အရသာအတွက် အနှစ်အဖြစ်သုံးပါ။

ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော အာလူးချက်ပြုတ်နည်း Aloo ki Bhujia ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ သင့်အရသာခံနိုင်ရည်ရှိစေမယ့် မျှတတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကို ခံစားလိုက်ပါ။ ရိုတီ၊ ပါရာသ၊ သို့မဟုတ် ပူရီဖြင့် ကျွေးပါ။ အမြန်၊ အရသာရှိပြီး ကြွပ်ဆတ်သော။

Classic Kadhi pakora ချက်နည်း၊ ကုလားပဲမှုန့်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် လူကြိုက်များသော ပါကစ္စတန်နှင့် အိန္ဒိယဟင်းလျာ။

ဤအရသာရှိပြီး အာဟာရဓာတ်မြင့်မားသော ပရိုတင်းမြေပဲဒိုဆာ စာရွက်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ မြေပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ဆန်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဤ dosa သည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝရုံသာမက မယုံနိုင်လောက်အောင် အရသာရှိသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ မနက်စာအတွက် ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

ကြက်သားမှုန့်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော ကြက်သား kofta ချက်နည်း။ သင်၏နောက်ထပ်အိန္ဒိယအစားအစာတောင့်တမှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

ကြက်ကင်၊ သခွားသီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးတို့ဖြင့် အရသာရှိသော အိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲသုပ်ကို အရသာရှိသော မွေးမြူရေးခြံအ၀တ်ဖြင့် စားသုံးလိုက်ပါ။ ဤရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းချက်နည်းကို ဝင်ရောက်လေ့လာပါ။

နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ဤအပတ်စဉ်အစားအစာပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူ အချိန်မတိုင်မီ အချိုပွဲများကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဟင်းချက်နည်းများနှင့် အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဤနေရာတွင် ရှာပါ။

Sabudana Pilaf သည် နူးညံ့သော ပဲပိစပ်ပုလဲများ၏ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ဟင်းလျာဖြစ်ပြီး ရွှဲရွှဲမြေပဲ၊ နူးညံ့သော အာလူးများနှင့် မွှေးကြိုင်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ပေါင်းထားသော အရသာရှိသော ဟင်းလျာဖြစ်သည်။ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်တွင် ပြီးပြည့်စုံစွာ မျှတစွာ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ပေါ့ပါးသော်လည်း စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် အစားအစာကို ရရှိစေပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပျားရည်မုန်ညင်းဖြူးထားသော ဟင်းချက်နည်း