Te Haahi Kai-Kaihini

Kia pai ki te kahotea me te reka o te tunu kai Creamy Beef Tikka i mahia ki te kirīmi miraka a Olper. He pai mo nga kai hakari a te whanau. Kia pai ki te raihi me nga huawhenua parai.

Akohia me pehea te hanga Lachha Paratha reka me te kirikiri ki te kainga me tenei tohutao ngawari. Te whakamahi i nga kai ngawari mo te kai kai. He pai mo te parakuihi, te tina, te tina ranei.

Te tunu kai parai tiihi reka me te hauora me te ranu miraka pē vegan kainga. Ko enei pati vegan kua ki tonu i te muka, te pūmua, me te reka. He kai vegan tino pai e arohaina e te katoa!

He reka me te ngawari ki te hanga tunu masala paukena kowhai. He tino pai mo te hunga aroha kai Inia. Ako ki te tunu kai paukena hauora me te reka ki te kainga.

Whakamātauria tēnei tunu tots potato reka ki te kainga me nga kai ngawari. He kirikiri me te ki tonu i te reka, he tino pai enei ngau rīwai hei paramanawa, hei rihi taha ranei.

Kia pai ki te Cheesy Paneer Cigar hei paramanawa reka me te reka. Ko tenei rihi Inia e tuku ana i te whakakī tiihi kua hurihia ki roto i te taha o waho me te whakakotahitanga tino pai mo nga wa katoa.

Ka wheako i nga mea reka me tenei tunu kai a Paneer Hyderabadi Dhaba Style. Akohia me pehea te hanga i tenei rihi kirikiri me te whai kiko ki te kainga.

Kia pai ki te Chawal ke Pakode reka me te kirikiri i mahia mai i te toenga raihi. He tino pai tenei paramanawa Inia tere mo te parakuihi, hei paramanawa ahiahi ranei. Whakamātauria te hanga pakora raihi i tenei ra!

Akohia me pehea te hanga i te tunu omelet hua manu tere me te ngawari - he tunu parakuihi pai, ki tonu i nga matūkai tino nui. He tino pai mo te hunga timatanga me nga paetahi!

Ko te mea kakara pai a Jenny he mea hanga ki te kainga tino pai mo o tohutaka kai Mexica. He momo pai mo te hauora me te ngawari ki te hoko ki te toa.

Whakamātauria tēnei tunu Parakuihi Riwai Riwai tere me te hauora. He ngawari, ka taea te mahi i roto i te 10 meneti noa iho. He whakaaro parakuihi tino pai me nga kai ngawari me te hauora.

Kia pai te ahua o Bangalore Sweet Corn Chaat, ngawari, reka me te hauora. He tino pai mo tetahi take.

Hurihia te toenga o te burger me nga huawhenua hei parai parai reka me tenei tohutao ngawari. He huarahi tere me te reka ki te whai hua i nga toenga.

Ko tenei maenei huamatai antioxidant he inu matūkai-ki-kii me te whakamaarama e whakarato ana i te puna nui o te antioxidants, te waikawa ngako omega-3, me nga whākōkī aroha. Ahakoa e rapu ana koe ki te whakanui ake i to hauora whekau, ki te whakaiti i te mumura, ki te pai noa ranei ki te kai reka, ko tenei maheni te mea tino pai.

He tunu mīharo mō ngā pōro pūngao, he mea rongonui ano he pōro pūmua me te ladoo pūmua. He tunu kai kai paramanawa mate taumaha me te awhina ki te whakahaere i te hiakai, me te pupuri kia makona koe mo te wa roa. Kaore he hinu, he huka, he ghee ranei hei hanga i tenei kaha hauora laddu #vegan.

Whakamātauria tēnei tunu tunu rīwai korukoru reka mo te kai hauora me te makona. Kua whakakiia ki te reka me nga kai pai mo koe. He pai mo te whakarite kai.

Akohia me pehea te hanga parai rīwai tunua ki te kainga me tenei tohutao ngawari. Kia pai ki te paramanawa hauora me te reka, te kai taha ranei me enei parai rīwai parai parauri koura mai i te oumu.

Tirohia te tikanga tuku iho a Turkish Eggplant Mezze - he kai kaiwhenua hauora me te reka hei whakauru. Whakamatauhia ki to kainga i tenei ra!

Ko tenei tohutao keke karoti hauora he tino reka, ka utaina ki nga karoti hou kuoro me nga mea kakara. Whakapirihia ki te tiihi kirīmi honi te hukapapa me te wōnati crunchy.

Akohia me pehea te hanga i nga Paa Granola reka me te kirikiri, he paramanawa ngawari me te hauora mo to tamaiti. He paramanawa reka, paramanawa me te hauora e tutuki ai to hiahia, i te wa ano ka whakakiia to puku.

Akohia me pehea te hanga i te mea kakara pai a Jenny hei whakanui i te reka o au kai.

Whakamātauria tēnei tunu kai reka a Arapi Mutton Mandi mo te kai reka i te Eid. Ka whakamahia e tenei tohutao nga kai ngawari me te ki tonu i te reka. Whakapaipaihia ki nga aramona parai ka pai ki tenei kai motuhake.

Whakamātauria tenei Recipe Veg Masala Roti mo te tina tere, ngawari he nui te reka me te iti o te kaha. He tino pai mo te pupuri i te kai hauora me te rite i roto i te 15 meneti iti iho ranei.

Ako ki te hanga dal chawal reka mai i a Chirag Paswan, he tunu kai kaihuawhenua Inia me te toor dal, e mohiotia ana ko te arhar dal, he mea kakara ki nga mea kakara Inia.

Whakanuia ki nga reka reka o ta matou kirikiri pesto spaghetti, he rihi tino pai ki te vegan. Ko ta matou ranu vegan pesto i hangaia i te kainga he pakaru o te basil hou me te pai nati mo te kai whakamarie me te reka.

Ako ki te hanga tiēre ngawari me te reka ki te kainga me tenei tohutao ngawari. He tino pai mo te hunga timata me te kai reka reka mo te katoa kia pai!

Kia pai ki te tiihi karika veggie me te chutney kokonati - he parakuihi kapi matūkai he nui te pūmua, te muka me te matūkai.

Rapua he tohutao purini chia ngawari me te reka e tino pai ana mo te parakuihi, te taka kai, te whakaheke taumaha ranei. Ko tenei tohutao hauora he keto-friendly, ka taea te hanga ki te miraka pē, te waiu kokonati, te miraka aramona ranei mo te timatanga pai o to ra.

Tirohia e 7 nga momo tohutao Dosa Inia ki te Tonga - he pūmua teitei, he kai, he reka hoki! He pai mo te parakuihi, mo te tina ranei. Tirohia te ataata mo nga tohutohu taahiraa-i-taahiraa. Ohauru mo etahi atu tohutao hauora.

Kia pai te tunu hupa tōmato hauora me te reka pai mo te mate taimaha. Ko tenei tohutao rongonui rongonui he whiringa rongonui. Tirohia tenei tohutao ngawari me te kai pai hei waahanga o to oranga kai hauora. Tirohia te Podcast Karthik Aryan me etahi atu i roto i te Ranveer Whakaatuhia nga riipene ataata i runga i te TRS Podcast.

Ka torotoro i nga momo momo tunu kai mo te pouaka tina hauora, reka, karakara hoki e paingia ana e nga tamariki. Whakamātauria enei tohutaka parakuihi tere—he tino pai mo nga whakaaro mo te tina kura me nga tina kapi.

Tirohia nga painga hauora o nga huamata me te whai waahi ki te oranga hauora me nga huaora me nga kohuke.

He tohutaka huamata quinoa vegan me te kaiwhenua ki te Rawhiti Waenganui me te whakakakahu huamata ngawari, ka waiho hei kowhiringa huamata teitei me te huamata hauora mo o kai. Ko nga huawhenua hou penei i te kukama, te pepa pere, te kāpeti papura, te riki whero, me te riki matomato ka hoatu he painga ki a ia. Ko nga wōnati tunua he reka reka.