Te Haahi Kai-Kaihini

Tirohia nga tohutohu kihini maamaa me te whai hua kia ngawari ai te noho me te kore he awangawanga. Kei roto i enei tohutohu nga tinihanga whakaora wa mo te tunu kai ngawari me nga tohutohu tunu kai tino whai hua. Ohauru ki te hongere mo etahi atu ataata whaihua.

Whakanuia ki te timatanga hou o te ra me enei tohutao parakuihi hauora e toru me te reka! Kia pai ki te maene maene mango oats me te hanewiti pesto karakara mo te kai mama engari e makona ana.

Whakamātauria tēnei tunu kai reka me te hauora High Protein Green Moong Jowar Roti mo te parakuihi. He nui te pūmua me te tino pai mo te whakaheke taumaha. He nui ki te moong kaakaariki me nga mea kakara, ka wera ki te chutney me te miraka pē.

Kia pai ki te Bengali Lau Diye Moong Dal tawhito, he rihi ngawari me te reka i mahia ki te moong dal me te lauki, he mea tuku ki te raihi.

Akohia me pehea te whakarite Finger Millet (Ragi) Vada, he kai hauora me te kai whai kiko ki nga pūmua, muka me te konupūmā. He pai mo te kai hauora me te painga mo te hauora ngakau, nga turoro mate huka, me te whakaora mai i te pararutiki.

Whakamātauria tenei Balti Gosht reka, he tunu kai mo te hunga e aroha ana ki te kai. He tunu kai kari kai Pakistani me nga waahanga taipitopito he tino pai mo nga wa katoa. Kia pai ki te naan!

Te tunu huamata rimurapa kukama reka me te kirikiri he tino pai mo te kai vegan me te kai kaiwhenua. He huamata pai mo te hanga-mua mo te rorerore raumati me te taka kai, ka roa ki te 4 ra i roto i te pouaka pouaka.

Hangaia he tunu keke hua panana ngawari me te hauora ma te whakamahi i te 2 panana me te 2 hua. He tino pai tenei tohutao mo te parakuihi tere, mo te paramanawa reka ranei i nga wa katoa. Whakamātauria i tēnei rā!

Te tunu kai keke wōnati panana reka me te makuku, e mohiotia ana ko te taro panana, he tino pai mo te hunga e aukati ana i te kai. He vegan tenei tohutao, he pai te tunu kai kore hua. Kia pai te whakakotahitanga o te panana me te wōnati i roto i tenei kai reka.

Whakanuia to sabudana khichdi tuku iho me te tunu tunu kai, tino pai mo te parakuihi, hei paramanawa ranei. He kai hauora me te reka e tika ana mo te nohopuku me te kai i te wa o Navratri me etahi atu huihuinga.

Akohia me pehea te hanga medu vada he kirikiri me te reka ki tenei tohutao ngawari ki te whai. He tino pai mo te parakuihi, he pai te hono ki te kokonati chutney, sambhar ranei.

Tirohia te mea ngaro ki te hanga i te Chapli Kabab tino pai. Ma ta maatau tohutao e arahi koe ki te hanga i enei kebabs reka, e tuku ana i te reka pono me te ahurei o nga kai tiriti o Pakistan ka waiho koe e hiahia ana.

Akohia me pehea te hanga kareparāoa penupenu te huarahi tere me te ngawari! Ko te kareparāoa penupenu te tino whakakapinga mo te penupenu rīwai. He iti nga kaarai, ngako me nga warowaiha, engari he nui te pūmua.

Kia pai te tunu kai parai ika, he ranunga tino pai o te reka me te reka reka me nga momo mea kakara. He pai mo te tunu pouaka tina me te pupuri i te reka me te hauora.

Kia pai te pupuhi o te reka tiihi me te Tiihi Jalapeno Kabab, he ranunga o nga mea kakara me te Tiihi Olper. Ko tenei tohutao ngawari, ngawari, me te reka te kai pai mo tetahi waa!

Tirohia nga tohutaka kai e pai ana ki te tahua $5 me enei whakaaro kai utu utu. Mai i te Smoked Sausage Mac me te Tiihi ki te heihei Broccoli raihi, ka pai enei kai mo to whanau.

Akohia me pehea te hanga kai reka o te tiriti Inia, he paratha hua. Ko tenei parāoa paraharaha, he maha nga paparanga ka whakakiia ki nga hua me te parai kia parauri koura. He rīhi parakuihi tere me te makona e mau ai koe ki te ki tonu me te kaha i te ata katoa.

Akohia me pehea te hanga idli podi, he paura kakara reka e pai ana te hono ki te idli, dosa, raihi koromamao ranei.

Whakanuia ki nga reka o te chapathi o Inia ki te Tonga, he kai maha ka taea te hono pai ki o kari tino pai. Ko tenei tohutao tere me te ngawari ka hangaia he kai hauora me te reka.

Te tunu kai ravioli pouaka tio reka mo aua po ka wareware koe ki te rewa i te kai. He mea hanga ki nga kai ngawari me te tino pai mo nga kai hakari a te whanau.

Kia pai ki te kahotea me te reka o te tunu kai Creamy Beef Tikka i mahia ki te kirīmi miraka a Olper. He pai mo nga kai hakari a te whanau. Kia pai ki te raihi me nga huawhenua parai.

Akohia me pehea te hanga Lachha Paratha reka me te kirikiri ki te kainga me tenei tohutao ngawari. Te whakamahi i nga kai ngawari mo te kai kai. He pai mo te parakuihi, te tina, te tina ranei.

Te tunu kai parai tiihi reka me te hauora me te ranu miraka pē vegan kainga. Ko enei pati vegan kua ki tonu i te muka, te pūmua, me te reka. He kai vegan tino pai e arohaina e te katoa!

He reka me te ngawari ki te hanga tunu masala paukena kowhai. He tino pai mo te hunga aroha kai Inia. Ako ki te tunu kai paukena hauora me te reka ki te kainga.

Whakamātauria tēnei tunu tots potato reka ki te kainga me nga kai ngawari. He kirikiri me te ki tonu i te reka, he tino pai enei ngau rīwai hei paramanawa, hei rihi taha ranei.

Kia pai ki te Cheesy Paneer Cigar hei paramanawa reka me te reka. Ko tenei rihi Inia e tuku ana i te whakakī tiihi kua hurihia ki roto i te taha o waho me te whakakotahitanga tino pai mo nga wa katoa.

Ka wheako i nga mea reka me tenei tunu kai a Paneer Hyderabadi Dhaba Style. Akohia me pehea te hanga i tenei rihi kirikiri me te whai kiko ki te kainga.

Kia pai ki te Chawal ke Pakode reka me te kirikiri i mahia mai i te toenga raihi. He tino pai tenei paramanawa Inia tere mo te parakuihi, hei paramanawa ahiahi ranei. Whakamātauria te hanga pakora raihi i tenei ra!

Akohia me pehea te hanga i te tunu omelet hua manu tere me te ngawari - he tunu parakuihi pai, ki tonu i nga matūkai tino nui. He tino pai mo te hunga timatanga me nga paetahi!

Ko te mea kakara pai a Jenny he mea hanga ki te kainga tino pai mo o tohutaka kai Mexica. He momo pai mo te hauora me te ngawari ki te hoko ki te toa.

Whakamātauria tēnei tunu Parakuihi Riwai Riwai tere me te hauora. He ngawari, ka taea te mahi i roto i te 10 meneti noa iho. He whakaaro parakuihi tino pai me nga kai ngawari me te hauora.

Kia pai te ahua o Bangalore Sweet Corn Chaat, ngawari, reka me te hauora. He tino pai mo tetahi take.

He tere, he ngawari hoki tenei tohutao suyam, he paramanawa pai mo nga tamariki. Ko te tunu ko te Bengal grem dal, te jaggary, te cardamom, te raihi raihi, me te hinu. I tua atu, he maha nga tohutohu kihini me nga tohutao tunu kai e tukuna ana.