Kitchen Flavour Fiesta

Fumana malebela le maqheka a bohlale le a bohlokoa a kichineng a etsang hore bophelo bo be bonolo le bo se nang khatello ea maikutlo. Malebela ana a kenyelletsa maqheka a ho boloka nako bakeng sa ho pheha habonolo le malebela a bohlokoa haholo a ho pheha. Ingolise ho mocha bakeng sa livideo tse molemo.

Ikemisetse ho qala letsatsi ka mokhoa o khathollang ka litlolo tsena tse 3 tse phetseng hantle le tse monate tsa lijo tsa hoseng! Natefeloa ke mango oats smoothie kapa sandwich e mebala-bala ea pesto bakeng sa lijo tse bobebe empa tse khotsofatsang.

Leka recipe ena e monate le e phetseng hantle ea High Protein Green Moong Jowar Roti bakeng sa lijo tsa hoseng. E na le protheine e ngata ebile e loketse ho theola boima ba 'mele. E ruile ka moong e tala le linoko tse monate, tse sebelisoang li chesa ka chutney kapa yogurt.

Natefeloa ke Benghali ea khale ea Lau Diye Moong Dal, e leng sejo se bonolo le se monate se entsoeng ka moong dal le lauki, se jeoang ka raese.

Ithute mokhoa oa ho pheha Finger Millet (Ragi) Vada, sejo se phetseng hantle le se nang le phepo se tletseng liprotheine, fiber le calcium. E loketse bakeng sa lijo tse phetseng hantle le tse molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo, bakuli ba lefu la tsoekere, le ho hlaphoheloa ho tloha ho holofala.

Leka mokhoa ona o monate oa Balti Gosht, e leng mokhoa oo u lokelang ho o leka bakeng sa barati bohle ba nama. Recipe ea curry ea nama ea Pakistani e nang le mehato e qaqileng e nepahetse bakeng sa ketsahalo efe kapa efe. E thabele le naan!

Recipe ea salate ea likomkomere e monate le e monate e loketse lijo tsa vegan le tsa meroho. Salate e ntle ea pele e phetseng hantle bakeng sa li-barbecue tsa lehlabula kapa ho itokisetsa lijo, e tšoarellang matsatsi a 4 ka sehatsetsing.

Etsa risepe e bonolo le e phetseng hantle ea kuku ea mahe a banana u sebelisa libanana tse 2 le mahe a 2 feela. Recipe ena e bonolo e loketse lijo tsa hoseng tse potlakileng kapa seneke se monate nako efe kapa efe. E leke kajeno!

Recipe e monate le e mongobo ea banana walnut cake, e tsejoang hape e le bohobe ba banana, e loketse ba nang le lithibelo tsa lijo. Recipe ena ke vegan le mokhoa o motle oa ho baka o se nang mahe. Natefeloa ke motsoako o babatsehang oa libanana le walnuts sethelamung sena se monate.

Phahamisa sabudana khichdi ea hau ea setso ka mokhoa o monate oa ho pheha, o loketseng lijo tsa hoseng kapa e le khetho ea seneke. Sejo se phetseng hantle le se monate se loketseng ho itima lijo kapa mokete nakong ea Navratri kapa ketsahalo efe kapa efe.

Ithute ho etsa meduva ea hang-hang e monate le e monate ka risepe ena e bonolo ho e latela. E loketse lijo tsa hoseng, 'me e kopane hantle le coconut chutney kapa sambhar.

Fumana lekunutu la ho etsa Chapli Kabab e phethahetseng. Recipe ea rona e tla u tataisa ho etsa li-kebabs tsena tse monate, tse fanang ka tatso ea 'nete le e ikhethang ea lijo tsa seterateng tsa Pakistani tse tla u siea u batla ho feta.

Ithute ho etsa cauliflower mashed ka tsela e potlakileng le e bonolo! Cauliflower mashed ke sebaka sa ho qetela sa litapole tse khotliloeng. E na le lik'hilojule tse fokolang, mafura le lik'habohaedreite, empa e na le protheine e ngata.

Thabela recipe e monate ea tlhapi ea tlhapi ea mahe a monate, motsoako o phethahetseng oa tatso e monate le e monate e nang le mefuta e sa tšoaneng ea linoko. E nepahetse bakeng sa risepe ea lijo tsa motšeare le ho e boloka e le monate ebile e phetse hantle.

Natefeloa ke lijo tse monate tse monate ka Cheese Jalapeno Kabab, motsoako oa linōko le Cheese ea Olper. Recipe ena e bonolo, e monate ebile e monate ke sejo se loketseng ketsahalo efe kapa efe!

Fumana lipepepe tsa lijo tsa $5 tse lumellanang le tekanyetso ka mehopolo ena e theko e tlaase ea lijo tsa mantsiboea. Ho tloha ho Smoked Sausage Mac le Cheese ho ea ho Chicken Broccoli Rice, lijo tsena tsa tekanyetso li tla thabisa lelapa la hau.

Ithute ho etsa lijo tse monate tsa seterateng tsa Maindia, lehe la paratha. Bohobe bona bo sephara, bo nang le mealo e mengata, bo kenngoe ka mahe 'me bo halikiloe ka pane ho fihlela bosootho ba khauta. Ke sejo sa hoseng se potlakileng le se khotsofatsang se tla u boloka u khotše ebile u le matla hoseng hohle.

Ithute ho etsa idli podi, phofo ea linōko e feto-fetohang le e monate e tsamaeang hantle le idli, dosa kapa raese e halikiloeng.

Iketsetse litatso tsa chapathi ea setso ea India Boroa, sejo se feto-fetohang se ka kopanngoang hantle le li-curries tseo u li ratang haholo. Recipe ena e potlakileng le e bonolo e etsa lijo tse phetseng hantle le tse monate.

Recipe e monate ea sehatsetsi sa ravioli casserole bakeng sa masiu ao u lebalang ho qhibiliha lijo. E entsoe ka lisebelisoa tse bonolo ebile e loketse lijo tsa mantsiboea tsa lelapa tsa motsotso oa ho qetela.

Natefeloa ke risepe e monate ea Creamy Beef Tikka e entsoeng ka Olper's Dairy Cream. E phethehile bakeng sa lijo tsa mantsiboea tsa lelapa. Natefeloa ka raese le meroho e halikiloeng.

Ithute ho etsa Lachha Paratha e monate le e monate lapeng ka risepe ena e bonolo. Ho sebelisa metsoako e bonolo bakeng sa lijo tse matlafatsang. E ntle bakeng sa lijo tsa hoseng, tsa mots'eare kapa tsa mantsiboea.

Recipe ea patties ea chickpea e monate ebile e phetse hantle e nang le soso ea yogurt ea vegan e entsoeng hae. Li-patties tsena tsa vegan li tletse fiber, protheine le monate. Sejo se phethahetseng sa vegan seo motho e mong le e mong a tla se rata!

Recipe ea masala e monate ebile e bonolo ho e etsa. E loketse batho ba ratang lijo tsa Maindia. Ithute ho pheha sejana sa mokopu se phetseng hantle le se monate lapeng.

Leka recipe ena e monate ea litapole lapeng ka lisebelisoa tse bonolo. Li-crispy ebile li tletse tatso, li-tapole tsena li longoa li loketse ho ja lijo tse bobebe kapa joaloka sejana sa mahlakoreng.

Natefeloa ke Cheesy Paneer Cigar e monate e le sejo se monate le se monate. Sejo sena sa Maindia se fana ka ho tlatsoa ha cheesy e kentsoeng ka ntle e pholileng 'me ke motsoako o phethahetseng oa litatso bakeng sa liketsahalo tsohle.

Fumana tatso ea 'nete ka risepe ena e monate ea Paneer Hyderabadi Dhaba Style. Ithute ho etsa sejo sena se monate le se monate ntle le matla lapeng.

Natefeloa ke Chawal ke Pakode e monate le e monate e entsoeng ka raese e setseng. Seneke sena se potlakileng sa India se loketse lijo tsa hoseng kapa joalo ka seneke sa mantsiboea. Leka ho etsa li-pakora tsa raese kajeno!

Ithute ho etsa risepe e potlakileng le e bonolo ea omelet ea mahe - risepe e nepahetseng ea lijo tsa hoseng, e nang le limatlafatsi tsa bohlokoa. E nepahetse bakeng sa ba qalang le bachelors!

Jenny's Favorite Seasoning ke sejo se monate se iketselitsoeng hae se loketseng lipehelo tsa hau tsa lijo tsa Mexico. Ke mokhoa o phetseng hantle le o bonolo ho feta litlolo tse rekiloeng ka lebenkeleng.

Leka risepe ena e potlakileng le e phetseng hantle ea Zucchini Potato Breakfast Breakfast. E bonolo ebile e ka etsoa ka metsotso e 10 feela. Mohopolo o phethahetseng oa lijo tsa hoseng o nang le lisebelisoa tse bonolo le tse phetseng hantle.

Natefeloa ke mofuta o ikhethileng oa Bangalore Sweet Corn Chaat, o bonolo, o monate ebile o phetse hantle. E nepahetse bakeng sa ketsahalo efe kapa efe.

Fetola burger le meroho e setseng hore e be monate o monate ka mokhoa ona o bonolo. Ke mokhoa o potlakileng le o monate oa ho sebelisa lijo tse setseng.