Litsoako:

• 2 mahe
• 1 thispone lebese
• Letsoai ho latsoa
• pelepele e ntšo ho latsoa
• li>
• eiee e khaotsoeng ka khaba e le 1
• khaba e le 1 ea pepere ea tšepe e khaotsoeng
• khaba e le 1 ea tamati e khaotsoeng
• chili e 1 e tala, e khaoletsoeng
• 1 teaspoon oli

Boitokisetso:

1. Ka sekotlolo, otla mahe le lebese hammoho ho fihlela li kopane hantle. Eketsa letsoai le pepere e ntšo; behella ka thōko.
2. Chesa oli ka har'a skillet e sa thupeng holim'a mocheso o itekanetseng. Eketsa eiee, pelepele, tamati le chili e tala. Hlatsoa ho fihlela o le bonolo.
3. Tla motsoako oa mahe ka har'a skillet 'me u lumelle hore o lule metsotsoana e seng mekae.
4. U sebelisa spatula, ka bonolo phahamisa mahlakoreng ha u ntse u sekamisetsa skillet ho tlohella lehe le sa butsoang le phallele mathōkong.
5. Ha omelet e behiloe e se na lehe le salang, e phete 'me u phehele metsotso e meng hape.
6. Thela omelet holim'a poleiti. le ho sebeletsa ho chesa.