የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

ከሶጂ ቪግ ፓንኬኮች ጋር ጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ ይደሰቱ። ይህ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አሰራር ለጠዋት አዲስ ጅምር ምርጥ ነው!

ቤተሰብዎ በትክክል የሚበሉ 4 ፈጣን እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ! እነዚህ ቀላል እና ጣፋጭ ምግቦች የዶሮ ክለብ ሰላጣ መጠቅለያዎች፣ ፍሪታታ ፍሎሬንቲን እና የበለሳን የዶሮ ቶርቴሊኒ ሰላጣ ያካትታሉ። ለዝቅተኛ-ካሎሪ ወይም ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ፍጹም።

ለቀላል፣ ፈጣን እና ጤናማ የእለት ጅምር ይህን ጣፋጭ ድንች እና የእንቁላል ቁርስ አሰራር ይሞክሩ። በ10 ደቂቃ ውስጥ ዝግጁ የሆነው ይህ የስፔን ኦሜሌት ከፍተኛ ፕሮቲን፣ ለስላሳ እና ስፖንጅ የአሜሪካ ቁርስ ተወዳጅ ነው። ለባችለር ምግብ ማብሰል ፍጹም ነው!

ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ የሆነ ጤናማ እና ጣፋጭ በቆሎ እና የኦቾሎኒ ጫት ይደሰቱ። ይህን ጣፋጭ የምግብ አሰራር ዛሬ በቤትዎ ይሞክሩት!

በዚህ ቀላል የህንድ ሚንት ቹትኒ አሰራር በቤት ውስጥ በተሰራው አረንጓዴ ቹትኒ ጥሩ ጣዕም ይደሰቱ። ከሚወዱት መክሰስ ጋር ያጣምሩት ወይም ለተጨማሪ ጣዕም እንደ ማጥለቅ ይጠቀሙ!

Aloo ki Bhujia እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ - ቀላል እና ጣዕም ያለው የድንች አሰራር። ጣዕምዎን የሚቀንሱ ፍጹም ሚዛናዊ ቅመሞችን ይደሰቱ። በሮቲ፣ ፓራታ ወይም ፑሪ ያገልግሉ። ፈጣን ፣ ጣፋጭ እና ጨዋ!

ክላሲክ ካዲ ፓኮራ አዘገጃጀት፣ ከሽምብራ ዱቄት፣ እርጎ እና ቅመማ ቅመም የተሰራ ታዋቂ የፓኪስታን እና የህንድ ምግብ።

ይህን ጣፋጭ እና ገንቢ የሆነ ከፍተኛ ፕሮቲን የለውዝ ዶሳ አዘገጃጀት ይሞክሩ። በለውዝ፣ ምስር እና ሩዝ የተሰራው ይህ ዶሳ በፕሮቲን የበለፀገ ብቻ ሳይሆን በማይታመን ሁኔታ ጣፋጭ ነው። ለጤናማ ቁርስ ይደሰቱ!

በዶሮ፣ በቅመማ ቅመም እና በቅመማ ቅመም የተሰራ ጣፋጭ እና ቀላል የዶሮ ኮፍታ አሰራር። ለቀጣዩ የህንድ የምግብ ፍላጎትዎ ፍጹም ነው!

ጣፋጭ በሆነ የቤት ውስጥ የተሰራ የፓስታ ሰላጣ ከተጠበሰ ዶሮ፣ ኪያር እና ቲማቲም ጋር ተዝናኑ፣ ጣዕሙ ካለው የከብት እርባታ ልብስ ጋር። በዚህ ቀላል እና ጤናማ የምግብ አሰራር ውስጥ ይግቡ።

በዚህ ሳምንታዊ የምግብ ዝግጅት ለምሳ ወይም ለእራት ቀላል እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ጣፋጭ ምግቦችን አስቀድመው ያዘጋጁ። የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ዝርዝር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እዚህ ያግኙ።

ሳቡዳና ፒላፍ ለስላሳ የታፒዮካ ዕንቁዎች፣ በክራንች ኦቾሎኒ፣ በለስላሳ ድንች እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመማ ቅመሞች የተሞላ ጣፋጭ ምግብ ነው። በጣዕም እና በጥራጥሬዎች ውስጥ ፍጹም ሚዛናዊ, ቀላል ግን አርኪ ምግብን ያመጣል.

ለሰላጣ እና ለዲፕስ ጤናማ የማር ሰናፍጭ አሰራር።

በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ባህላዊ ሙልታኒ ኩልፊን፣ እንዲሁም ማላይ ኩልፊ፣ ማትካ ማላይ ኩልፊ፣ የኩሽ አይስክሬም እና ሌሎችንም እንዴት መስራት እንደሚችሉ ይወቁ!

ከሻይ ጋር እንደ ምሽት መክሰስ ጣፋጭ እና ለመስራት ቀላል በሆነ የሞናኮ ብስኩት ፒዛ ንክሻ ይደሰቱ።

የታቡሌህ ሰላጣ ከቡልጉር፣ ኩዊኖ ወይም ከተሰነጠቀ ስንዴ ጋር የምግብ አሰራር። ቡልጉርን ለማጥባት፣ እፅዋትን እና አትክልቶችን ለማዘጋጀት፣ ቡልጉርን ለመልበስ፣ ለማጣፈጥ እና ለመወርወር እና ለማስዋብ መመሪያዎችን ያካትታል።

ማንጎ ባፓ ዶይ ጣፋጭ እና ቀላል የጣፋጭ ምግብ አሰራር ሲሆን በጥቂት ንጥረ ነገሮች ብቻ እቤት ውስጥ መስራት ይችላሉ።

ጣፋጭ እና ጣፋጭ እራት ወይም ጤናማ መክሰስ የሚሆን ጣፋጭ ፓስታ እና እንቁላል የምግብ አሰራር። ይህ ቀላል እና ቀላል የምግብ አሰራር ለቤት ውስጥ ቁርስ ወይም እራት ምርጥ ነው.

ከኮኮናት ዘይት ፣ ቅቤ ወይም የወይራ ዘይት ፣ እንቁላል ፣ ጨው እና በርበሬ ፣ እና ከተጠበሰ አይብ ጋር ለምር ጥሩ ኦሜሌ የምግብ አሰራር። የግማሽ ጨረቃን ለመፍጠር እና ለመደሰት በራሱ ላይ እጠፍ!

በቤት ውስጥ የተሰራ የዶሮ ኑድል ሾርባ አሰራር - ትልቅ ቤተሰብን ለመመገብ ጤናማ እና ቀላል የምግብ ሀሳብ. ከሱቅ ከተገዛው ሾርባ ገንቢ የሆነ አማራጭ ይደሰቱ።

ለባክራ ኢድ የሚጣፍጥ የተንዳ ካባብ አሰራር።

ፈጣን እና ቀላል የማሾ አሰራር ያለ የወተት ወተት እና ስኳር ለእራት ወይም ለቁርስ የሚሞላ።

ጣፋጭ እና ቀላል ቁርስ ለማግኘት Crispy Egg Cheese Toastን ይሞክሩ። ለተለመደው የእንቁላል እና የቺዝ ቶስትዎ ፈጣን እና አስደናቂ ለውጥ።

በቤት ውስጥ የሚሰራ የማንጎ አይስክሬም ፖፕሲክል አሰራር፣በደረቀ የማንጎ ሞቃታማ ጣፋጭነት። ለሞቃታማ የበጋ ቀናት ፍጹም እና ለመብላት ደስታ።

ለዶሮ ሞሞስ የሚሆን ጣፋጭ የምግብ አሰራር፣ እርስዎ የሚወዱት እና የቤተሰብ ተወዳጅ ለመሆን የተረጋገጠ የዶልት አሰራር።

ክሬም ነጭ መረቅ ፓስታ በቴሉጉኛ

ክሬም ፋይበር እና ፕሮቲን የበለጸገ የቻና የአትክልት ሰላጣ፣ ጤናማ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን ያለው ሰላጣ አሰራር። ለክብደት መቀነስ ፍጹም እና በቻና እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተሞላ።

በዶሮ የተሰራውን የጣሊያን ሳርሳዎች ጣፋጭ የምግብ አሰራር ይደሰቱ። በሚወዱት ዳይፕ ወይም እንዳለ ያገልግሉ። ፍጹም የሆነ የቅመማ ቅመም እና ርህራሄ ጥምረት።

ብሉቤሪ የሎሚ ኬክ አሰራር በብሉቤሪ እና የሎሚ ጣዕም ተጭኗል። ጣፋጭ ሻይ ወይም የቡና ኬክ.

ለ KFC ዚንገር በርገር የምግብ አሰራር

ይህ ጤናማ እና የተሞላ ሰላጣ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ጥሩ ነው። ቀኑን ሙሉ እንዲሄዱ ለማድረግ በፕሮቲን እና በሃይል የተሞላ ነው።

በቤት ውስጥ ትክክለኛውን የዶሳ ሊጥ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ እና የተለያዩ የደቡብ ህንድ የቁርስ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማዘጋጀት ይጠቀሙበት።

ጤናማ እና ገንቢ በሆነ በቤት ውስጥ የሚሰራ ባለብዙ ሚሌት ዶሳ ድብልቅ ይደሰቱ። ከተፈጥሯዊ፣ ጤናማ እና በባህላዊ መንገድ ከተዘጋጁ ንጥረ ነገሮች የተሰራ። ተጠባቂ-ነጻ, ምንም ሰው ሠራሽ ቀለሞች ጋር.