- ብዙ የሾላ ዱቄት

- ለመቅመስ ጨው

- የኩም ዘሮች

> - የተከተፈ ሽንኩርት

- የተከተፈ አረንጓዴ ቃሪያ

- የተከተፈ የቆርቆሮ ቅጠል

- ውሃ

መመሪያ፡

1። በአንድ ሳህን ውስጥ ብዙ የሾላ ዱቄት፣ጨው፣የከሙን ዘር፣የተከተፈ ሽንኩርት፣የተከተፈ አረንጓዴ ቃሪያ፣የተከተፈ ኮሪደር ቅጠል

2። ሊጥ ለመፍጠር ቀስ ብሎ ውሃ ይጨምሩ።

3. ድስቱን ያሞቁ እና በላዩ ላይ አንድ ላሊላ ያፍሱ። በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ዘርግተው ጥቂት ዘይት አፍስሱ።

4. በሁለቱም በኩል ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ያብስሉት።