የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

በዚህ ሳምንታዊ የምግብ ዝግጅት ለምሳ ወይም ለእራት ቀላል እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ጣፋጭ ምግቦችን አስቀድመው ያዘጋጁ። የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ዝርዝር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እዚህ ያግኙ።

ሳቡዳና ፒላፍ ለስላሳ የታፒዮካ ዕንቁዎች፣ በክራንች ኦቾሎኒ፣ በለስላሳ ድንች እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመማ ቅመሞች የተሞላ ጣፋጭ ምግብ ነው። በጣዕም እና በጥራጥሬዎች ውስጥ ፍጹም ሚዛናዊ, ቀላል ግን አርኪ ምግብን ያመጣል.

ለሰላጣ እና ለዲፕስ ጤናማ የማር ሰናፍጭ አሰራር።

በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ባህላዊ ሙልታኒ ኩልፊን፣ እንዲሁም ማላይ ኩልፊ፣ ማትካ ማላይ ኩልፊ፣ የኩሽ አይስክሬም እና ሌሎችንም እንዴት መስራት እንደሚችሉ ይወቁ!

ከሻይ ጋር እንደ ምሽት መክሰስ ጣፋጭ እና ለመስራት ቀላል በሆነ የሞናኮ ብስኩት ፒዛ ንክሻ ይደሰቱ።

የታቡሌህ ሰላጣ ከቡልጉር፣ ኩዊኖ ወይም ከተሰነጠቀ ስንዴ ጋር የምግብ አሰራር። ቡልጉርን ለማጥባት፣ እፅዋትን እና አትክልቶችን ለማዘጋጀት፣ ቡልጉርን ለመልበስ፣ ለማጣፈጥ እና ለመወርወር እና ለማስዋብ መመሪያዎችን ያካትታል።

ማንጎ ባፓ ዶይ ጣፋጭ እና ቀላል የጣፋጭ ምግብ አሰራር ሲሆን በጥቂት ንጥረ ነገሮች ብቻ እቤት ውስጥ መስራት ይችላሉ።

ጣፋጭ እና ጣፋጭ እራት ወይም ጤናማ መክሰስ የሚሆን ጣፋጭ ፓስታ እና እንቁላል የምግብ አሰራር። ይህ ቀላል እና ቀላል የምግብ አሰራር ለቤት ውስጥ ቁርስ ወይም እራት ምርጥ ነው.

ከኮኮናት ዘይት ፣ ቅቤ ወይም የወይራ ዘይት ፣ እንቁላል ፣ ጨው እና በርበሬ ፣ እና ከተጠበሰ አይብ ጋር ለምር ጥሩ ኦሜሌ የምግብ አሰራር። የግማሽ ጨረቃን ለመፍጠር እና ለመደሰት በራሱ ላይ እጠፍ!

በቤት ውስጥ የተሰራ የዶሮ ኑድል ሾርባ አሰራር - ትልቅ ቤተሰብን ለመመገብ ጤናማ እና ቀላል የምግብ ሀሳብ. ከሱቅ ከተገዛው ሾርባ ገንቢ የሆነ አማራጭ ይደሰቱ።

ለባክራ ኢድ የሚጣፍጥ የተንዳ ካባብ አሰራር።

ፈጣን እና ቀላል የማሾ አሰራር ያለ የወተት ወተት እና ስኳር ለእራት ወይም ለቁርስ የሚሞላ።

ጣፋጭ እና ቀላል ቁርስ ለማግኘት Crispy Egg Cheese Toastን ይሞክሩ። ለተለመደው የእንቁላል እና የቺዝ ቶስትዎ ፈጣን እና አስደናቂ ለውጥ።

በቤት ውስጥ የሚሰራ የማንጎ አይስክሬም ፖፕሲክል አሰራር፣በደረቀ የማንጎ ሞቃታማ ጣፋጭነት። ለሞቃታማ የበጋ ቀናት ፍጹም እና ለመብላት ደስታ።

ለዶሮ ሞሞስ የሚሆን ጣፋጭ የምግብ አሰራር፣ እርስዎ የሚወዱት እና የቤተሰብ ተወዳጅ ለመሆን የተረጋገጠ የዶልት አሰራር።

ክሬም ነጭ መረቅ ፓስታ በቴሉጉኛ

ክሬም ፋይበር እና ፕሮቲን የበለጸገ የቻና የአትክልት ሰላጣ፣ ጤናማ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን ያለው ሰላጣ አሰራር። ለክብደት መቀነስ ፍጹም እና በቻና እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተሞላ።

በዶሮ የተሰራውን የጣሊያን ሳርሳዎች ጣፋጭ የምግብ አሰራር ይደሰቱ። በሚወዱት ዳይፕ ወይም እንዳለ ያገልግሉ። ፍጹም የሆነ የቅመማ ቅመም እና ርህራሄ ጥምረት።

ብሉቤሪ የሎሚ ኬክ አሰራር በብሉቤሪ እና የሎሚ ጣዕም ተጭኗል። ጣፋጭ ሻይ ወይም የቡና ኬክ.

ለ KFC ዚንገር በርገር የምግብ አሰራር

ይህ ጤናማ እና የተሞላ ሰላጣ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ጥሩ ነው። ቀኑን ሙሉ እንዲሄዱ ለማድረግ በፕሮቲን እና በሃይል የተሞላ ነው።

በቤት ውስጥ ትክክለኛውን የዶሳ ሊጥ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ እና የተለያዩ የደቡብ ህንድ የቁርስ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማዘጋጀት ይጠቀሙበት።

ጤናማ እና ገንቢ በሆነ በቤት ውስጥ የሚሰራ ባለብዙ ሚሌት ዶሳ ድብልቅ ይደሰቱ። ከተፈጥሯዊ፣ ጤናማ እና በባህላዊ መንገድ ከተዘጋጁ ንጥረ ነገሮች የተሰራ። ተጠባቂ-ነጻ, ምንም ሰው ሠራሽ ቀለሞች ጋር.

ለትልቅ ቤተሰብ ተስማሚ የሆኑ ጤናማ እና ቀላል የምግብ ሃሳቦችን ያግኙ, ጣፋጭ መክሰስ እና የተረፈ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ላላቸው ልጆች የተመጣጠነ አመጋገብን ማረጋገጥ.

ጣፋጭ እና ቀላል የታዋ ቬግ ፑላኦ አሰራር ከቅመማ ቅመም እና ከተለያዩ አትክልቶች ጋር። መመሪያዎች ተካትተዋል።

ለዶሮ ማላይ ቲካ ካባብ ጣፋጭ የምግብ አሰራር። ጭማቂ እና ጣዕም ያለው የዶሮ ከበሮ በዮጉርት፣ ክሬም እና የተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ውስጥ የተቀቀለ። ለሚያስደስት የጭስ ጣዕም እና መዓዛ ወደ ፍፁምነት የተዘጋጀ።

ፈጣን እና ቀላል የ Sooji ka cheela አሰራር። ጤናማ የህንድ ቁርስ አሰራር

በዚህ መክሰስ ለመደሰት 3 የተለያዩ መንገዶችን የሚያስተምር የ Murmura ka ጤነኛ ናስታ የምግብ አሰራር ለቁርስ ወይም በማንኛውም ቀን።

የአንዛክ ብስኩት፣ የሽንኩርት ክሬም ፓስታ፣ ቀላል ቪጋን ናቾስ እና የጎጆ ባቄላ ኬክን ጨምሮ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት ስብስብ።

የኦልፐር አይብ በመጠቀም ይህን ጣፋጭ የተጨሰ የበሬ አይብ የበርገር አሰራር ይሞክሩ። ይህ የምግብ አሰራር በቺዝ የተሞላ የበርገር ፓቲ፣ የተጣራ የሽንኩርት ቀለበቶችን እና ለመገጣጠም የድንች ቁርጥራጭ ማዘጋጀትን ያካትታል። ይደሰቱ!

የክብደት መቀነስን እና በበጋ ወቅት አጠቃላይ ጤናን ለመደገፍ የተነደፉ የ 3 ዲቶክስ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስብስብ።