Te Haahi Kai-Kaihini

10 meneti te tunu parakuihi ahurei me te reka mo te pata paneer ngawari me te hanawiti honi.

He tohutao granola karepe-kore me te hauora he kore karamu o te huka taapiri.

Kia pai ki te reka o nga tikanga tuku iho me te miro kirikiri! Maamaa te mahi i enei Poroi Kiriata Half Moon ki te kainga me te pai o te Kirīmi Miraka a Olper, e whakakotahi ana i te whakakotahitanga tino pai o nga kakano reka, ngangau me te kirikiri mo Ramzan.

Ako ki te hanga keerai masiyal, he tunu parakihi ahua Tamil Nadu kahore he dal. Whiwhi i te maramatanga ma te hikoi ki te mahi.

Te tiakarete, te pata tiakarete, te tiakarete pouri, te miraka tiakarete, te keke tiakarete, te tiakarete parai, te tiakarete wiri, te tiakarete mc wow, te tiakarete rua, te pudding tiakarete, te tiakarete mc ganga

Ko nga tohutao Dosa tetahi o nga kai noa me te tino kai mo te maha o nga Inia ki te Tonga. Ko te Dosa tawhito he mea hanga ki tetahi waahanga raihi me te urad dal. Engari he nui te whakamahere, te wa, me te kaha ki te whakatutuki. No reira he maha nga tohutoro hara inamata me te oats dosa tetahi o nga tohutao hara tere me te ngawari me te kakano.

He tunu kai reka me te ngawari mo nga keke hua panana me te kore he oumu. He tino pai mo te parakuihi, paramanawa ranei. Me 4 panana anake, e 4 nga hua, me etahi atu kai ngawari.

Torotoro kia toru nga kai kaihuawhenua nui-pūmua i roto i tenei mahere kai 1 ra, mai i te parakuihi ki te tina. Kikī ki te pūmua, ko enei kai e whakanui ana i te kaha me te tautoko i te hauora kiri, te paoho, me te whakahaere taumaha.

Akohia me pehea te hanga Ragi Kanji mo te parakuihi. Te tunu kai inu raumati mo nga tamariki me nga mama pukumahi. He inu tere, hauora, whakahauora mo nga wa katoa o te ra.

Te tunu ngawari mo te tunu taro hua manu me te tiihi. He tino pai mo te parakuihi me te tino ngawari ki te hanga.

Akohia me pehea te hanga i te Kainga Inamata Daal Premix. Ka taea e koe te whakarite i te daal i nga wa katoa. Kimihia nga huarahi ngawari ki te hanga i te kainga ka pai ki te kai tere me te reka.

Te tunu parakuihi iti-hinu hauora

He tunu kai reka me te ngawari ki te hanga mo te Dhaba Style Aloo Paratha me nga tohutohu taipitopito me nga kai.

Te reka o te puutai-kore me te miraka-kore pepa tacos me te ranu chipotle. He kai reka me te ngakau ka pai te whanau katoa. Kia pai ki te whakakotahitanga reka me te reka o te rīwai reka me te pīni pango i roto i te tortilla kirikiri.

Akohia me pehea te hanga i te Huri Panui Panui Panui mo te pai me te hauora - he tino kai Inia! He aratohu taahiraa-i-te-taahiraa ki te tunu ma te whakamahi i te parai hau.

He tunu kai mo te raihi me te parai parai ngawari me te hauora pumuiti-kore me te miraka-kore. He tino pai mo te tunu tahua me te whakarite kai. He mea hanga ki te raihi parauri, te tempeh (te tofu ranei), te broccoli, me te ranu pīnati.

Whakamātauria tenei tohutao reka mo te Huawhenua me te Tiihi Spring Rolls. He mea hanga ki te pa makutu o Olper's Cheese. He paramanawa reka ki te kāpeti, kāreti, me te tiihi cheddar me te mozzarella a Olper.

Ko Rava Idli he tohutao Inia ki te Tonga i hangaia me te semolina. Ko te Idli Inamata i mahia ki te paraoa raihi he tunu parakuihi ngawari me te ngawari.

Tohutaka Idli hou, Inia ki te Tonga, kai tiriti, potae Idli, me Idli. Kia pai ki tenei tohutao rongonui me te reka i te kainga me etahi kai noa. He tino pai mo te parakuihi, tina, tina ranei!

Akohia me pehea te hanga tunu aloo palak reka me tenei aratohu taahiraa-i-taahiraa. Whaia nga tohutohu ngawari ki te pai ki tetahi rihi Inia, Pakistani ranei.

Te tunu tere me te ngawari mo nga pihikete atta kore hua i mahia kaore he oumu me te paura houra tunutunu.

Akohia me pehea te hanga i tetahi tohutaka harore tio parai parai he ahua me te reka o te heihei parai.

Te tunu parakuihi vanilla reka mo te parakuihi ngawari.

Whakamātauria te tunu raihi Jeera Inia (Zeera Rice) me te raihi Basmati, te ghee, te kumine, me nga mea kakara katoa. He kai raihi kakara me te reka ka honoa ki te kari. Kia pai ki te korianara whakapaipai!

Kei roto i te tunu kai Gajar ki Kachori ngawari nga whakaaro parakuihi me te iti o te hinu. Akohia me pehea te hanga i tenei tunu paramanawa paramanawa mo te parakuihi reka me te hauora.

Te tunu maihao rai rava upma hauora mo te parakuihi kai e makona ai koe me te awhina ki te whakaheke taumaha me te kai mate huka.

He huamata huamata hou me te reka reka kua pania ki te whakakakahu kotakota miere kanapa.

Ko nga tohutoro mo te punaha aukati e whakanui ana i te tonika me te huamata, i hangaia hei aukati i nga ngoikoretanga o te kai me nga tikanga hauora e pa ana.

Mawhene hauora mo te parakuihi: aporo oat, rēmana rōpere, me te parakihi panana. Nga tohutao mawhene ngawari ngawari.

Kei roto i tenei tohutao he mītipōro heihei, he huawhenua tere î, rīwai reka, me te ranu pīnati reka. He pai mo te hokohoko tahua me te whakarite kai.

He paramanawa mate taimaha e whai kiko ana, ka taea te pai i muri i te whakangungu, hei paramanawa tamariki ranei.

Te tunu kai tomato chutney viral me nga paramanawa Inia hauora me nga tohutao parakuihi.

Masala Oats tunu mo te mate taimaha.