ລົດຊາດເຮືອນຄົວ Fiesta

ລອງສູດເຂົ້າຈ້າວ Jeera ພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍ (Zeera Rice) ກັບເຂົ້າ Basmati, ghee, ແກ່ນ cumin, ແລະເຄື່ອງເທດທັງຫມົດ. ເຂົ້າປຸ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະແຊບໆ ມັກກິນກັບເຂົ້າປຸ້ນ. ມ່ວນກັບຜັກຫອມປ້ອມ!

ສູດ Gajar ki Kachori ທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍປະກອບມີແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫນ້ອຍ. ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດສູດອາຫານຫວ່າງທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີ.

ສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນິ້ວມື rava upma ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມທີ່ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະອາຫານເບົາຫວານ.

ສະຫຼັດໝາກໄມ້ທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ແຊບຊ້ອຍ ປຽກດ້ວຍນ້ຳເຜິ້ງທີ່ສົດໃສ.

ສູດສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ສົ່ງເສີມ tonic ແລະສະຫຼັດ, ອອກແບບມາເພື່ອຕ້ານການຂາດສານອາຫານແລະສະພາບສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

muffins ສຸຂະພາບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: oat ຫມາກໂປມ, raspberry ນາວ, ແລະຜັກຫົມກ້ວຍ. ສູດ muffin ງ່າຍ delicious.

ສູດນີ້ປະກອບດ້ວຍລູກຊີ້ນໄກ່, ຜັກດອງໄວ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ແລະນ້ໍາຖົ່ວດິນທີ່ມີລົດຊາດ. ດີເລີດສໍາລັບການຊື້ເຄື່ອງງົບປະມານແລະການກະກຽມອາຫານ.

ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ແຊບຊ້ອຍ ທີ່ມີທາດບໍາລຸງ ແລະສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືເປັນອາຫານວ່າງສຳລັບເດັກນ້ອຍ.

ສູດຫມາກເລັ່ນ viral chutney ກັບອາຫານຫວ່າງອິນເດຍສຸຂະພາບແລະສູດອາຫານເຊົ້າ.

ສູດ Masala Oats ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສູດສໍາລັບ arbi ke patte ki sabji.

Pasta ຊອດສີແດງ ແລະສີບົວ, Aglio Olio, ແລະສູດ Fettuccine Alfredo.

Buffalo Chicken Melt Sandwich ສູດທີ່ແນ່ໃຈວ່າຈະພໍໃຈ. ລອງເຮັດແບບນີ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ສູດງ່າຍໆ ແລະແຊບໆທີ່ເຮັດດ້ວຍ Olper's Cheese.

ສູດສໍາລັບ Gajar ka Halwa, ເປັນຂອງຫວານພື້ນເມືອງອິນເດຍທີ່ເຮັດດ້ວຍແຄລອດ, ນົມ, ມັນເບີ, ້ໍາຕານ, ແລະຫມາກຖົ່ວ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການບັນເທີງຂອງແຂກທີ່ມີອາຫານນີ້.

ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດ Mishti Doi ແຊບໆດ້ວຍສູດງ່າຍໆນີ້ຈາກເຮືອນຄົວ Kabita.

Sarson ka Saag ແມ່ນສູດລະດູຫນາວ Punjabi ແບບດັ້ງເດີມທີ່ເຮັດດ້ວຍໃບຜັກກາດ, ໃບຜັກຫົມ, ໃບເມທີ, ໃບອາບນ້ໍາ, ໃບ radish, Channadal, turnip, ghee, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກຂຽວ, ຂີງ, makki atta, ເກືອ, ແລະ desi ghee. .

ສູດສໍາລັບ Akki Rotti ເຊິ່ງເປັນ roti ແປ້ງເຂົ້າອິນເດຍໃຕ້, ມີຄໍາອະທິບາຍສັ້ນໆກ່ຽວກັບວິທີເຮັດ.

ສູດທີ່ງ່າຍແລະໄວສໍາລັບ vada ອິນເດຍໃຕ້ພື້ນເມືອງທີ່ເຮັດດ້ວຍ semolina ຫຼື sooji. ສະບັບທັນທີນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງໄວຫຼືອາຫານເຊົ້າ.

ອາຫານຄ່ໍາຄືນອາທິດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນກັບໄກ່ຫມາກພິກນາວນີ້. ເຕົ້າ​ນົມ​ໄກ່​ຖືກ​ເຄືອບ​ດ້ວຍ​ເຄື່ອງ​ເທດ​ໝາກ​ພິກ​ໄທ​ນາວ​ທີ່​ສົດ​ໃສ​ແລະ​ມີ​ຊີ​ວາ, ຈືນ​ຈົນ​ເປັນ​ສີ​ທອງ, ແລະ​ຈາກ​ນັ້ນ​ລົງ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ມັນ​ເບີ​ຜັກທຽມ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ.

ສູດສໍາລັບ Ramzan veggies kachori ພິເສດ, ອາຫານວ່າງຊາຜັກແຊບໆ.

ເອົາສູດສໍາລັບ Basic & Paak Khichdi. ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສົມບູນແບບ.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນຕໍ່ມື້ເປັນ vegan ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten - ສຸຂະພາບດີ, ສູດງ່າຍໆ. Gluten ຟຣີ, vegan, ສຸຂະພາບ

Healthy Meatloaf ເປັນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແບບຄລາສສິກທີ່ມີການບິດເພື່ອສຸຂະພາບ - ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ໄຂມັນຕ່ໍາ, ແລະທາດໂປຼຕີນສູງ. ມັນແຊບ, ບໍ່ມີຜິດ, ແລະເຮັດງ່າຍ. ລອງໃຊ້ດຽວນີ້!

ສູດ cutlet beetroot ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ມີຢູ່ໃນ pantry ຂອງທ່ານ

ສູດອາຫານ Aloo chappathi ແຊບດີເລີດສຳລັບອາຫານທ່ຽງວັນອາທິດ

ຄົ້ນພົບສູດໄກ່ Dahi ທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ savory. ເໝາະສຳລັບອາຫານຄ່ຳ ຫຼື ໂອກາດພິເສດ, ແກງກະຫຼີ່ລົດຊາດນີ້ຕ້ອງລອງ!

ສູດມັນຕົ້ນສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ງ່າຍແລະໃຫມ່

ສູດກ່ອງອາຫານທ່ຽງເພື່ອສຸຂະພາບ

ເພີດເພີນກັບສູດຫວານພິເສດໃນລະດູຫນາວຂອງອິນເດຍລວມທັງ Gond Ke Laddu, Dry Fruit Ladoo ແລະ Khajoor Dry Fruit Roll. ເຮັດສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບໆຢູ່ເຮືອນ!

ສູດຜັກ pakora ປະສົມ, ເຮັດງ່າຍແລະແຊບ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານປາກີສະຖານພິເສດແລະອາຫານປະຈໍາວັນຂອງ iftar.

ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ໄວ ແລະງ່າຍດາຍສຳລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄ່ໍາ.

ແນວຄວາມຄິດສູດງ່າຍແລະມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບອາຫານເຊົ້າເນີຍແຂງ cottage toast. ບັນຈຸມີທາດໂປຼຕີນ, ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແລະກຽມພ້ອມໃນ 5 ນາທີ.

Paneer ແລະ cheese stuffed ສູດ Paratha ກັບ Mango Pickle ທັນທີ. ເວລາກະກຽມ 10 ນາທີ, ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ 15-20 ນາທີ. ເຂົ້າຈີ່ອິນເດຍແຊບໆ.