ລົດຊາດເຮືອນຄົວ Fiesta

ສະຫຼັດສຸຂະພາບດີເລີດສໍາລັບການລົດນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຜັກຫົມ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນດອກຕາເວັນ, ແລະປະສົມຂອງຜັກອື່ນໆ.

ສູດອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ມີໂປຣຕີນຫຼາຍກວ່າ 100g + ຕໍ່ມື້. ຄຸນນະສົມບັດຂອງ pancakes ແຜ່ນຊັອກໂກແລັດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ສະຫຼັດ pesto pasta ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ເປືອກນົມສົ້ມສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ, ແລະໂຖປັດສະວະ burrito ສໍາລັບຄ່ໍາ.

ສູດ Kheer, Laddu ແລະ Jalebi ສໍາລັບການສະຫລອງພິເສດແລະແຊບໃນງານບຸນ Vasanth Panchami.

ສູດໄຂ່ omelette ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າສຸຂະພາບ. ສູດອາຫານເຊົ້າໄວ, ງ່າຍ, ແລະສຸຂະພາບດີໃນ 5 ນາທີ.

Til Ke Laddu, ສູດ Tilachi Vadi

ຍົກລະດັບສະປາເກັດຕີ້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍສູດແຊບໆນີ້. ເພີດເພີນກັບອາຫານຄລາສສິກນີ້ດ້ວຍການບິດ. Garnish ກັບ Parmesan ແລະ parsley ສົດ.

ແຊ່ສະເຕັກໃສ່ກັບເນີຍຜັກທຽມ.

ເພີດເພີນໄປກັບ croquettes ໄຂ່ໄກ່ທີ່ເຮັດງ່າຍເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີ Olper's Cheese - ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ Ramzan ແລະ Iftaar.

ສູດສໍາລັບຂາໄກ່ສູບຢາ.

ສູດເຂົ້າຫນົມຫວານໄວ, ງ່າຍ ແລະເປັນສີຄີມສໍາລັບ Shahi Gajrela, ການປິ່ນປົວອິນເດຍທີ່ມີຄວາມສຸກ. ການປະສົມເຂົ້າ, ນົມແລະແຄລອດ, ປຸງແຕ່ງໃຫ້ສົມບູນ.

10 ນາທີ ສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ແຊບນົວສໍາລັບມັນເບີ paneer ງ່າຍໆກັບ sandwich ້ໍາເຜີ້ງ.

ສູດ granola ທີ່ບໍ່ມີເມັດພືດທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີນໍ້າຕານບໍ່ເພີ່ມ.

ເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງປະເພນີດ້ວຍການບິດສີຄີມ! ເຮັດ Pies Creamy Half Moon ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຄວາມດີຂອງ Olper's Dairy Cream, ນໍາເອົາການຜະສົມຜະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງລົດຊາດ, ຄຣີມ, ແລະເນື້ອຄີມສໍາລັບ Ramzan.

ຮຽນຮູ້ການເຮັດ keerai masiyal, ສູດ spinach ແບບ Tamil Nadu ໂດຍບໍ່ມີ dal. ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຂອງຂະບວນການ.

ຊັອກໂກແລັດ, ຊັອກໂກແລັດ, ຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດ, ຊັອກໂກແລັດນົມ, ເຄັກຊັອກໂກແລັດ, ຊັອກໂກແລັດຂົ້ວ, ຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດ, ຊັອກໂກແລັດ mc wow, ຊັອກໂກແລັດຄູ່, ຊັອກໂກແລັດ pudding, ຊັອກໂກແລັດ mc ganga

ສູດ Dosa ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທົ່ວໄປແລະຕົ້ນຕໍສໍາລັບຊາວອິນເດຍໃຕ້ຈໍານວນຫຼາຍ. Dosa ແບບດັ້ງເດີມແມ່ນເຮັດດ້ວຍສ່ວນທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງເຂົ້າແລະ urad dal. ແຕ່ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງການວາງແຜນ, ເວລາ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສູດ dosa ທັນທີມີຈໍານວນຫລາຍແລະ oats dosa ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສູດ dosa ໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຄົມຊັດ.

ສູດທີ່ແຊບແລະງ່າຍສໍາລັບ cake ກ້ວຍໄຂ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຕົາອົບ. ເຫມາະສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານຫວ່າງ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການກ້ວຍ 4 ໜ່ວຍ, ໄຂ່ 4 ໜ່ວຍ, ແລະສ່ວນປະກອບງ່າຍໆອີກສອງສາມຢ່າງ.

ສຳຫຼວດ 3 ຄາບອາຫານຜັກທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງໃນແຜນການອາຫານ 1 ມື້ນີ້, ຈາກອາຫານເຊົ້າເຖິງຄ່ໍາ. ບັນຈຸມີທາດໂປຼຕີນ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມພະລັງງານແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, metabolism, ແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.

ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດ Ragi Kanji ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ສູດເຄື່ອງດື່ມໃນລະດູຮ້ອນເພື່ອສຸຂະພາບສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ເຄື່ອງດື່ມໄວ, ສຸຂະພາບດີ, ແລະສົດຊື່ນສໍາລັບທຸກເວລາຂອງມື້.

ສູດງ່າຍໆສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ກັບເນີຍແຂງ. ເຫມາະສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ.

ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດໃຫ້ Daal Premix ແບບເຮັດເອງແບບທັນທີ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກະກຽມ daal ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທຸກເວລາ. ຊອກຫາຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເຮືອນແລະເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ໄວແລະແຊບ.

ສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີນ້ໍາມັນຕ່ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ

ສູດທີ່ແຊບແລະເຮັດງ່າຍສໍາລັບ Dhaba Style Aloo Paratha ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາແລະສ່ວນປະກອບຢ່າງລະອຽດ.

tacos ຈານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະບໍ່ມີນົມແຊບກັບຊອດ chipotle. ອາຫານແຊບໆ ແລະ ແຊບໆ ທີ່ທັງຄອບຄົວຈະມັກ. ເພີດເພີນໄປກັບການປະສົມປະສານຂອງຫວານ ແລະ ລົດຊາດຂອງມັນຕົ້ນຫວານ ແລະ ຖົ່ວດຳໃນ tortilla crispy.

ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດເຂົ້າໜົມອົບອົບແບບອາກາດທີ່ແຊບ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ - ເປັນອາຫານອິນເດຍທີ່ມັກ! ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຂອງສູດໂດຍໃຊ້ເຕົາອົບອາກາດ.

ສູດອາຫານຄ່ຳແບບງ່າຍໆ, ບໍ່ມີທາດກລູເຕນ ແລະ ບໍ່ມີນົມ, ສໍາລັບເຂົ້າ ແລະຂົ້ວ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານງົບປະມານແລະ prepping ອາຫານ. ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ເທມເປ້ (ຫຼືເຕົ້າຫູ້), broccoli, ແລະຊອດຖົ່ວດິນ.

ລອງສູດນີ້ແຊບໆສຳລັບເຂົ້າໜົມປິ້ງຜັກ ແລະເນີຍແຂງ. ເຮັດດ້ວຍການສໍາພັດ magic ຂອງ Olper's Cheese. ອາຫານວ່າງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກກາດ, ແຄລອດ, ແລະ Olper's cheddar ແລະ mozzarella cheese.

Rava Idli ແມ່ນສູດອິນເດຍໃຕ້ທີ່ເຮັດດ້ວຍ semolina. Instant Idli ທີ່ເຮັດດ້ວຍແປ້ງເຂົ້າແມ່ນສູດອາຫານເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍ.

ສູດ Idli ໃຫມ່, ອິນເດຍໃຕ້, ອາຫານຕາມຖະຫນົນ, Idli batter, ແລະ Idli. ເພີດເພີນກັບສູດທີ່ນິຍົມແລະແຊບໆນີ້ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍສ່ວນປະກອບພຽງແຕ່ສອງສາມຢ່າງ. ເຫມາະສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຫຼືຄ່ໍາ!

ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດສູດ aloo palak ທີ່ແຊບຊ້ອຍດ້ວຍຄູ່ມືຂັ້ນຕອນນີ້. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳງ່າຍໆເພື່ອເພີດເພີນກັບອາຫານອິນເດຍ ຫຼື ປາກີສະຖານທີ່ແທ້ຈິງ.

ສູດງ່າຍແລະໄວສໍາລັບ biscuits atta ບໍ່ມີໄຂ່ທີ່ເຮັດໂດຍບໍ່ມີເຕົາອົບແລະຝຸ່ນ baking soda.

ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດສູດເຫັດ oyster ຂົ້ວ crispy ທີ່ມີລັກສະນະແລະລົດຊາດຄ້າຍຄືໄກ່ຂົ້ວ

ສູດ pancake vanilla delicious ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າງ່າຍ.