Kitchen Flavor Fiesta

Serişte û hîleyên metbexê jîr û bikêr bibînin ku jiyanê hêsan û bê stres dikin. Van serişteyan ji bo xwarina hêsan û serişteyên pir bikêrhatî fêlbaziyên dem-teserûfê vedigirin. Ji bo vîdyoyên bêtir kêrhatî bibin abone li kanalê.

Bi van 3 reçeteyên taştê yên tendurist û xweş bi rojek nû ve dest pê bikin! Ji bo xwarinek sivik, lê têrker, şilavek îsotê ya mangoyê an sandwîçek pestoya rengîn xweş bikin.

Vê reçeteya taştê ya bi Proteîna Bilind a Kesk Moong Jowar Roti biceribînin. Ew bi proteîn pir zêde ye û ji bo kêmkirina giraniyê bêkêmasî ye. Dewlemend bi heyva kesk û biharatên çêjdar, germ bi chutney an mast re tê pêşkêş kirin.

Xwarinek klasîk a Bengali Lau Diye Moong Dal, xwarinek sade û bîhnxweş ku bi moong dal û lauki hatî çêkirin, bi kevneşopî bi birincê re tê pêşkêş kirin, xweş bikin.

Fêr bibe ka meriv çawa Finger Millet (Ragi) Vada, xwarinek tendurist û xurek ku bi proteîn, fîber û kalsiyûmê ve hatî pakij kirin, amade dike. Ji bo parêzek tendurist û ji bo tenduristiya dil, nexweşên diyabetîk û başbûna ji felcê re kêrhatî ye.

Vê xweş Balti Gosht biceribînin, ji bo hemî hezkirên goşt reçeteyek ku divê biceribîne. Reçeteyek goştê goştê Pakistanî bi gavên hûrgulî ji bo her bûyerê bêkêmasî ye. Bi naan re kêfê bikin!

Reçeteya seleteya makarona xiyarê ya xweş û kremî ji bo xwarinên vegan û zebzeyan bêkêmasî ye. Ji bo barbekûya havînê an amadekirina xwarinê, saladeyek tendurist a xweş-pêşber, ku heya 4 rojan di sarincê de dimîne.

Bi tenê 2 mûz û 2 hêkan reçeteyek kekê hêka mûzê hêsan û saxlem çêbikin. Ev reçeteya sade ji bo taştêyek bilez an xwarinek xweş her dem bêkêmasî ye. Biceribîne îro!

Reçeteya kekê gûza mûzê ya bêhûk û şil, ku wekî nanê mûzê jî tê zanîn, ji bo kesên ku xwedan sînorkirinên parêzê ne, bêkêmasî ye. Ev reçete vegan e û alternatîfek nanpêjkirina bê hêk e. Di vê şîrînahiya dilşewat de ji tevliheviya mûz û gûzan kêfê bikin.

Sabudana khichdi-ya xweya kevneşopî bi tewra reçeteyek dilşewat bilind bikin, ji bo taştê an wekî vebijarkek xwarinê bêkêmasî. Xwarinek tendurist û bîhnxweş ku ji bo rojîgirtinê an cejnê di dema Navratri an her bûyerek din de maqûl e.

Fêr bibin ka meriv çawa bi vê reçeteya hêsan-şopandinê meriv medu vada tavilê ya ku tirş û çêjdar e çê dike. Ji bo taştê bêkêmasî ye, û bi chutney gûzê an sambharê re baş tê hev.

Veşartina çêkirina Chapli Kabab-a bêkêmasî kifş bikin. Reçeteya me dê rêberiya we bike ku hûn van kebabên şîrîn çêbikin, tamek otantîk û bêhempa ya xwarinên kolana Pakistanî pêşkêşî we dike ku dê we bêtir bixwaze.

Fêr bibin ka meriv çawa bi awayê zû û hêsan pîvaza kulîlk çêdike! Mashed kulîlk şûna paşîn a kartolên mashed e. Ew di kalorî, rûn û karbohîdartan de kêm e, lê proteîn pir zêde ye.

Ji reçeteya hêkên tamxweş ên masî, tevliheviyek bêkêmasî ya tama tirş û dilşewat digel cûrbecûr biharatan xweş bikin. Ji bo reçeteyek qutiya firavînê îdeal e û hem tamxweş û hem jî tendurist biparêze.

Bi Cheese Jalapeno Kabab, tevheviyek ji biharat û Penîrê Olperê re, ji pêleka qenciya gewr kêfê bikin. Ev reçeteya hêsan, tirş û xweş ji bo her fersendê xwarina îdeal e!

Bi van ramanên şîvê yên erzan re reçeteyên xwarina 5 dolarî yên budceyê kifş bikin. Ji Sausage Smoked Mac û Cheese bigire heya Birincê Brokolî ya Mirîşk, van xwarinên budce-dostane dê malbata we kêfxweş bike.

Fêr bibin ka meriv çawa xwarinek kolanek Hindî ya xweş, paratha hêkê çê dike. Ev nanê qehweyî û pir-tebeq bi hêkan tê dagirtin û heta ku qehweyiya zêrîn bibe tê sorkirin. Ew xwarinek taştê ya bilez û têrker e ku dê tevahiya sibehê we têr û enerjî bimîne.

Fêr bibin ka meriv çawa idli podi, tozek biharatê ya pirreng û çêjdar a ku bi idli, dosa, an birincên hilarkirî re xweş çêdibe.

Di tama chapathi ya kevneşopî ya Hindistana Başûr de, xwarinek pirreng ku dikare bi keriyên xweyên bijare re bêkêmasî were berhev kirin, bixwin. Ev reçeteya zû û hêsan xwarinek tendurist û xweş çêdike.

Reçeteya qeşengê ya ravioli ya cemidî ya delal ji bo wan şevên ku hûn ji bîr dikin ku xwarinê bihelînin. Bi malzemeyên hêsan hatî çêkirin û ji bo şîvên malbatê yên deqeya paşîn bêkêmasî ye.

Ji reçeteya kem û tamxweş Tikka Beef Creamy ku bi Olper's Dairy Cream hatî çêkirin kêfê bikin. Ji bo şîvên malbatê bêkêmasî. Bi birinc û sebzeyên qelandî kêfê bikin.

Fêr bibin ka meriv çawa bi vê reçeteya hêsan li malê Lachha Paratha xweş û tirş çê dike. Bikaranîna hêmanên hêsan ên ji bo xwarinek nutritious. Ji bo taştê, firavîn, an şîvê mezin e.

Reçeteya pezên çiçikê ya xweş û saxlem bi sosê mastê vegan ên malê çêkirî. Van paçikên vegan bi fîber, proteîn û dilxweşiyê tije ne. Xwarinek vegan a bêkêmasî ya ku dê her kes jê hez bike!

Reçeteya masala ya kumikên zer ên xweş û hêsan têne çêkirin. Ji bo hezkirên xwarinên Hindî bêkêmasî. Fêr bibin ku li malê xwarinek kungikê saxlem û xweş çêkin.

Vê reçeteya tovên kartolê yên xweş li malê bi malzemeyên hêsan biceribînin. Tîrêj û tijî çêj, van çîtên kartol ji bo xwarina xwarinê an jî wekî xwarina kêlekê bêkêmasî ne.

Ji Cigara Cheesy Paneer-a dilşewat wekî xwarinek tamxweş û xweş kêfê bikin. Ev xwarina Hindî dagirtinek gewr pêşkêşî dike ku li derveyek hişk hatî rijandin û ji bo her carî tevliheviyek bêkêmasî ya tamayan e.

Bi vê reçeteya dilşewat a Paneer Hyderabadi Dhaba Style çêjên otantîk biceribînin. Fêr bibin ka meriv çawa vê xwarina şîrîn û dewlemend li malê bêyî hewldan çêbike.

Chawal ke Pakode ya ji birincê bermayî hatî çêkirin û xweş û tirş xweş bikin. Ev xwarina bilez a Hindî ji bo taştê an jî wekî xwarinek êvarê bêkêmasî ye. Biceribînin ku îro pakora birinc çêbikin!

Fêr bibin ka meriv çawa rîteyek omleta hêkê zû û hêsan çêdike - reçeteyek taştê ya îdeal, ku bi hêmanên bingehîn ve hatî pak kirin. Ji bo destpêk û bekelorya bêkêmasî!

Demsala Favorite Jenny demsalek xwemalî ya xweş e ku ji bo reçeteyên xwarinên weyên Meksîkî bêkêmasî ye. Ew alternatîfek saxlem û hêsan e ji bo demsala firotgehê.

Vê reçeteya Taştê ya Potatoya Zucchini ya bilez û saxlem biceribînin. Ew hêsan e û tenê di 10 hûrdeman de dikare were çêkirin. Fikra taştê ya bêkêmasî bi malzemeyên sade û saxlem.

Ji şêwaza Bangalore ya yekta Sweet Corn Chaat, hêsan, tamxweş û tendurist xweş bikin. Ji bo her fersendê bêkêmasî.

Ev reçeteya suyam zû û hêsan e, ji bo zarokan xwarinek xweş çêdike. Di reçeteyê de grem dal Bengal, jaggary, cardamom, bayê birinc, û rûn hene. Wekî din, gelek serişteyên metbexê û reçeteyên çêkirina xwarinê têne pêşkêş kirin.