Kitchen Flavor Fiesta

Bi vê reçeteya hêsan, burger û sebzeyên bermayî veguherînin fêkiyek tevlihev. Ew rêyek bilez û xweş e ku meriv ji bermayiyan herî zêde sûd werbigire.

Ev smoothie berry antîoksîdan vexwarinek bi xurdemenî û nûvexwarinê ye ku çavkaniyek dewlemend a antîoksîdan, asîdên rûn ên omega-3, û enzîmên dilxwaz peyda dike. Ma hûn lê digerin ku tenduristiya rûvî zêde bikin, iltîhaba xwe kêm bikin, an jî tenê ji dermanek xweş kêfê bistînin, ev smoothie bijareya bêkêmasî ye.

Reçeteyek ecêb ji bo topên enerjiyê, di heman demê de wekî topên proteîn an proteîn ladoo jî populer e. Ew reçeteyek şîrîn a şîrînayî ya kêmkirina kîloyê ya bêkêmasî ye û ji bo kontrolkirina birçîbûnê dibe alîkar, û hûn ji bo demek dirêjtir hîs bikin. Ji bo çêkirina vê enerjiya tendurist laddu #vegan, rûn, şekir, an gez hewce nake.

Ji bo xwarinek tendurist û têrker, vê reçeteya şitila tirkiya kartolê şîrîn biceribînin. Bi bîhnfireh û malzemeyên ji bo we baş têne pak kirin. Ji bo amadekirina xwarinê bêkêmasî ye.

Fêr bibin ka meriv bi vê reçeteya hêsan meriv çawa li malê firingiyên kartolê şirîn ên pijyayî çêdikin. Bi van firingiyên kartolê yên qehweyî yên qehweyî yên şêrîn rasterast ji firinê, xwarinek an xwarina kêlekê ya tendurist û xweş xweş bikin.

Reçeteya kevneşopî ya Mezzeya Eggplant a Tirkî kifş bikin - xwarinek zebzeya tendurist û tamxweş ku hûn jê razî bibin. Wê îro li mala xwe biceribînin!

Ev reçeteya kekê gêzerê ya tendurist bi xwezayî şîrînkirî ye û bi gêzerên nû yên hûrkirî û biharatên germkirinê tê barkirin. Bi qeşa penîrê kremê hingivîn û gûzên qijkirî ve tê serjêkirin.

Fêr bibin ka meriv çawa Barên Granola yên xweş û tirş çêdikin, xwarinek hêsan û tendurist ji bo zarokê we. Xwarinek şîrîn, tirş û tendurist ku dê xwestekên we bicîh bîne û di heman demê de zikê we jî tije bike.

Fêr bibin ka meriv çawa demsala bijare ya Jenny çêbike da ku profîla tama xwarinên xwe zêde bike.

Ji bo xwarinek xweş di dema eydê de vê reçeteya kevneşopî ya Mandi ya Muttonê ya Erebî biceribînin. Ev reçete malzemeyên sade bikar tîne û tijî çêj e. Bi behîvên sorkirî xemilandin û ji vê xwarina taybet kêfê bikin.

Vê Reçeteya Veg Masala Roti biceribînin ji bo şîvek zû, sivik ku ji hêla tama mezin û kêm hewldan e. Ji bo domandina parêzek tendurist bêkêmasî ye û di 15 hûrdeman an kêmtir de amade ye.

Fêrbûna çêkirina dal chawalê xweş ji Chirag Paswan, reçeteyek şîvê ya zebzeyan a Hindî ya xweş a ku bi toor dal hatî çêkirin, bi gelemperî wekî arhar dal tê zanîn, bi biharatên bîhnxweş ên Hindî ve hatî çêkirin fêr bibin.

Ji reçeteya mêşhingivên pijyayî û tiryakê ya tûj ku çêkirina wê hêsan û xweş e, xweş bikin. Talîmatên gav-bi-gav bistînin da ku vê xwarina xweş li malê xizmet bikin.

Di çêjên dilşewat ên spaghetti yên pestoyê meya kremî de, xwarinek vegan-dostane ya bêkêmasî ye. Sosa meya pesto ya vegan a xwemalî ji bo xwarinek rihet û bîhnfirehî teqînek rihanek nû û qenciya gûzê pêşkêşî dike.

Fêr bibin ku bi vê reçeteya hêsan çêlekek malê ya sade û xweş çêkin. Ji bo destpêkek bêkêmasî û ji bo herkesî jêhatîbûnek şîrînek dilşikestî ye!

Ji çîlaya sîr a sebzeyê ya bêkêmasî bi chutneya gûzê - taştêyek xurdemenî ya ku bi proteîn, fîber û xurdemeniyên pir zêde ye, xweş bikin.

Reçeteyek pudingê ya chia ya sade û xweş bibînin ku ji bo taştê, amadekirina xwarinê, an kêmkirina giraniyê bêkêmasî ye. Ev reçeteya saxlem keto-heval e û dikare bi mast, şîrê gûzê, an şîrê behîv were çêkirin da ku roja we dest pê bike.

7 celebên cûrbecûr reçeteyên dosa Hindistanê yên Başûr - proteînek bilind, xurek û bîhnxweş! Ji bo taştê an şîvê bêkêmasî ye. Vîdyoyê ji bo rêwerzên gav-bi-gav temaşe bikin. Ji bo bêtir xwarinên tendurustî bibin abone.

Ji bo kêmkirina kîloyan ji reçeteya şorba tomato ya bi tendurist û tamxweş xweş bikin. Ev reçeteya navdar a viral vebijarkek meyldar e. Vê reçeteya sade û xurek wekî beşek ji şêwaza xwarina xweya tendurist kifş bikin. Klîbên vîdyoyê yên The Ranveer Show li ser Podcasta TRS-ê li podkasta Karthik Aryan û bêtir temaşe bikin.

Li cûrbecûr reçeteyên qutiya firavînê yên saxlem, xweş û rengîn ên ku dê zarok jê hez bikin bigerin. Van reçeteyên taştê yên bilez biceribînin - ji bo ramanên firavîna dibistanê û firavîna pakkirî ya bêkêmasî.

Bi reçeteya meya hêsan-şopandinê re bi çêjên bêserûber ên Atte ki Barfi yên malê xweş bikin! Teknîkî û serişteyên veşartî kifş bikin da ku hûn bigihîjin wê tevn û tama bêkêmasî. Roja xwe bi piçek bextewariyê şîrîn bikin!

Feydeyên tenduristiyê yên salad û ka ew çawa bi vîtamîn û mîneralên bingehîn beşdarî jiyanek tendurist dibin.

Reçeteyek seleteya quinoa ya vegan û nebatî ya ku ji Rojhilata Navîn hatî îlhama kirin bi salixdana seletê ya hêsan, ku ew ji bo xwarinên we vebijarkek seleteya proteînek bilind û tendurist dike. Sebzeyên teze yên mîna xiyar, îsota zengil, kelemê binefşî, pîvaza sor, û pîvaza kesk têkiliyek xwerû dide wê. Gûzên tûjkirî tirşikek xweş peyda dike.

Fêr bibin ka meriv çawa şorp û sebzeyan çêdike, reçeteyek firavînê ya Fîlîpînî ya xweş ku wekî Okoy an Ukoy tê zanîn. Bi sivikî di nav kulikê de hatine pêçandin û bi tîrêjê têne sorkirin, ev firingî bi tama xwe dişewitînin û ji bo daxistina nav sosê sîrkî ya tûj de bêkêmasî ne.

Ji Kerala-yê Raw Mango Chammanthi ya xweş xweş bikin. Ev chutney tangy ji birinc, dosa, an idli re hevalbendiyek bêkêmasî ye. Vê reçeteya hêsan îro biceribînin.

Fêr bibin ka meriv çawa li malê tikki ji behîvên xweş û tendurist çê dike. Ev reçeteya hêsan ji bo kêmkirina kîloyan bêkêmasî ye û vebijarkên taştê yên kêm-kalorî û pir proteîn pêşkêşî dike.

Bi vê reçeteya otantîk çêtirîn chole masala malê xweş bikin! Ji bo her kesê ku dixwaze çêjên pêjgeha Hindistana Bakur xweş bike bêkêmasî ye. Ev xwarina zebzeyan a klasîk tijî biharatên bîhnxweş e û bi bhature an birincê re xweş tê hev.

Fêr bibin ka meriv bi vê reçeteya hêsan meriv Rollên Tikka yên Mirîşk çawa çêdike. Ew ji bo her kesê êvarê sivikek bêkêmasî ye. Li malê çêkin û ji çêjên xwe kêf bikin.

Fêr bibin ka meriv çawa li malê şîrînek Mango Custard-a xweş çêdibe di vê dersa hêsan-gav-gav de. Kûçika mangoya kem û bîhnxweş bi qenciya mangoyên teze û şîr. Ji bo her fersendê dessertek havînê ya bêkêmasî.

Fêr bibin ka meriv çawa penêrê mozzarellayê yê malê bi tenê bi 2 malzemeyan di vê reçeteya hêsan û bilez de çêdike.

Bi vê reçeteya hêsan fêrî çêkirina podi idli tamxweş bibin. Ev tevliheviya baharatê ya xweş a Hindistana Başûr ji bo qutiyên firavînê bêkêmasî ye û bi idli re xweş tê hev.

Fêr bibin ka meriv çawa çutneyek kesk, çêlekek Hindî ya xweş û pirreng çêdike. Ji bo xwarin û xwarinên cûrbecûr wekî dilopek an pêvekek bêkêmasî ye.

Fêr bibin ka meriv çawa Dal Dhokli, reçeteyek lûkulê ya hêsan û saxlem ji hêla Ranveer Brar ve çêdibe. Têkiliya bêkêmasî ya çêj û biharatan vê xwarinê devê devê xweş dike.