Malzeme:

• Tovên Chia
• Mastî
• Şîrê gûzê
• Our
• Bahîv şîr

Rêbaz:

Ji bo amadekirina pudinga chia, tovên chia bi şika ku tê xwestin, wek mast, şîrê gûzê, an jî şîrê behîv tevlihev bikin. Ji bo tevn û tama zêde îsotan lê zêde bikin. Bihêlin ku têkel şevekê di sarincê de rûne û taştêyek tendurist, xweş û bi maddeyên xurdemenî tê pak kirin. Pudinga Chia ji bo amadekirina xwarinê an kêmkirina giraniyê vebijarkek kêm-karbohîdar û keto-heval e.