የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

አጃ ቺላ ለጤናማ ቁርስ የምግብ አሰራር። በአጃ እና ቺላ ቅመማ ቅመም ለመሥራት ቀላል። ለክብደት መቀነስ ፍጹም እና ቀኑን ሙሉ ጥሩ ስሜት።

ለሁሉም ብርቱካናማ አፍቃሪዎች አስደሳች ወቅታዊ ህክምና። ብርቱካናማ ፖሴት፣ ቆዳውን ጨምሮ ሙሉውን ብርቱካናማ በመጠቀም ጥሩ የአቀራረብ ሳህን ይሠራል። #መልካም ምግብ አብስልሽ #የምግብ ውህደት #ዲጂታላሚ

ጣፋጭ የቲማቲም ሹትኒ የምግብ አሰራር። ለበለጠ መረጃ በድር ጣቢያዬ ላይ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ለቪጋን እና ለቬጀቴሪያን ምግቦች ፍጹም የሆነ ጣፋጭ እና ጤናማ CHICKPEA CURRY የምግብ አሰራር። ለመስራት ቀላል እና ለተጨናነቀ የሳምንት ምሽቶች ፍጹም።

በዚህ ቀላል የምግብ አሰራር የተጣራ የዶሮ ጫማዎችን እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ይወቁ። እንዲሁም ለቀላል መክሰስ እና ዱም ቢሪያኒ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያካትታል።

ይህ ባለ አንድ ፓን የኮኮናት ሽምብራ ኩሪ ጣፋጭ ቪጋን እና የቬጀቴሪያን እራት አማራጭ ነው። ጓዳ-ተስማሚ እና ደፋር በህንድ-አነሳሽነት ጣዕሞች የተሞላ ነው። ይህንን በሩዝ ወይም በሳምንቱ ውስጥ በተለያዩ ምግቦች ይደሰቱ።

Mysore Masala Dosaን ለመስራት ይማሩ እና በደቡብ ህንድ ጣፋጭ ምግብ ይዝናኑ!

የተቀቀለ እንቁላል ሳንድዊች ፈጣን የቤት አሰራር። ለቁርስ፣ ለምሳ ወይም እንደ ምሽት መክሰስ እና ለልጆች ምሳ ሳጥኖች ፍጹም። ጤናማ እና ለመሥራት ቀላል።

ለአሳ ጥብስ፣ የአሳ ካሪ፣ የአሳ ፓኮራ እና የተጠበሰ አሳ የምግብ አዘገጃጀት።

ይህ የአንድ ደቂቃ ቸኮሌት በረዶ ጣፋጭ ፣ ቸኮሌት እና የማይበሰብስ ነው! ቀላል ፣ ፈጣን እና ቀላል የቸኮሌት ቅዝቃዜ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ!

ለቴምህ፣ ፋጂታስ እና ሃሪሳ አትክልቶች ጣፋጭ የሉህ ፓን ቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ። ፈጣን, ገንቢ እና ለመዘጋጀት ቀላል. ዝርዝር ንጥረ ነገሮችን እና መመሪያዎችን አሁን ይመልከቱ!

Roergebakken Sneeuw Erwten is ehn hearlijk en gemakkelijk te bereiden gerecht dat en geweldige toevoeging is an elke maltijd.

እጅግ በጣም ለስላሳ የማላይ ኬክ አሰራር - ከእንቁላል የለሽ ፓንኬኮች፣ የወተት ኬክ፣ የቫኒላ ኬክ እና ራብሪ በቤት ውስጥ በተጨማቂ ወተት እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ።

ጣፋጭ ቁርስ ኦትሜል ቀላል እና ጤናማ የቁርስ ሀሳብ ነው የሚመጣው ይህም በቀጥታ በምድጃዎ ላይ ያበስላል። ይህ ባለከፍተኛ ፕሮቲን ጥቅልል ​​አጃ አዘገጃጀት በጃሚ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል እና ጥራጣው የቱርክ ቤከን ከመሙላቱ በፊት በዶሮ መረቅ፣ እንቁላል ነጭ እና አኩሪ አተር ይበስላል። ቀላል ፣ ጣፋጭ እና ገንቢ።

በጣም ቀላል የሆነ የፒች ኮብል አሰራር ከትልቅ ጣዕም እና ገጽታ ጋር።

ከበርካታ የበቀለ ጥራጥሬዎች ጋር ጣፋጭ ከፍተኛ-ፕሮቲን የቬጀቴሪያን ቁርስ አሰራር።

የስንዴ ጤናማ ቁርስ አሰራር። ይህ በቤት ውስጥ ሲሠራ በጣም የተሻለው ጣዕም ይኖረዋል. እባክዎ ይህን የስንዴ ጤናማ የቁርስ አሰራር ይሞክሩ እና ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ያካፍሉ። ቀንዎን ለመጀመር ጥሩ መንገድ!

የአረብ ፑዲንግ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ. ፈጣን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው.

ለጤናማ እና ፈጣን የኩዊኖ አትክልት ሰላጣ የምግብ አሰራር፣ ለቁርስ ወይም ለምሳ ተስማሚ። ለክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ እና ለስኳር በሽታ አመጋገብ ተስማሚ።

በቤት ውስጥ የተሰሩ የሚያብረቀርቁ ዶናዎች ለስላሳ፣ አየር የተሞላ እና በአፍ ውስጥ የሚቀልጡ ጥሩ ናቸው። ዶናት ማድረግ በጣም ትንሽ በሆነ ንቁ ጊዜ ከሚያስቡት በላይ ቀላል ነው, እና ቀላል የቫኒላ ግላዝን ይወዳሉ.

ይህ የኬረላ ስታይል የዶሮ ቢሪያኒ ልዩ የሆነው በቅመማ ቅመም፣ የፑዲና ቅጠሎች እና ቡናማ ሽንኩርት ጥምረት ነው። ጣፋጭ ቡናማ ቀይ ሽንኩርት እና የፑዲና ቅጠሎች ትኩስነት ውህደት

የቬጀቴሪያን ፕሮቲን የበለፀገ እራት የምግብ አዘገጃጀት ሀሳቦች. እንደ Mustard Tahini Paneer Steak፣ Quinoa Lentil Bowl እና Masoor Dal Carrot Chilla ያሉ ደፋር አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀቶችን ይማሩ። አሁን ምግብ ማብሰል ይጀምሩ!

ይህን ቀላል የባባ ጋኖውሽ የምግብ አሰራር ይሞክሩ፣ የሚታወቀው የመካከለኛው ምስራቅ ኤግፕላንት ዲፕ። እንደ የምግብ ወይም የጎን ምግብ ፍጹም። ይህ የምግብ አሰራር ኤግፕላንት, ታሂኒ እና ሌሎች ጣዕም ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ያካትታል.

የሙዝ ሻይ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ፣ የተፈጥሮ መድሀኒት ለልብ ጤና፣ ለእንቅልፍ እና ለፖታስየም እና ማግኒዚየም አቅርቦት። ይህን ጣፋጭ እና ቀላል የምግብ አሰራር ይሞክሩ!

ጣፋጭ እና ቀላል የዶሮ ማካሮኒ እና አይብ አሰራር ከቼዳር አይብ፣ የተከተፈ ዶሮ እና ሌሎችም።

ስራ ለሚበዛባቸው ጥዋት ቀላል እና ጤናማ የቁርስ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስብስብ።

እነዚህን ጥርት ያለ የዶሮ ንክሻዎች ከዚስቲ እና ክሬም ዳይፕ ጋር በማጣመር ሊቋቋሙት በማይችሉት ክራንች ውስጥ ይግቡ። ይህ ደረጃ-በደረጃ የምግብ አሰራር ንክሻ መጠን ያላቸውን የዶሮ ፍፁምነት ቁርጥራጮች በመፍጠር ይመራዎታል ፣ እስከ ወርቃማ ቡናማ የተጠበሰ። ተጓዳኝ ማጥለቅለቅ፣ በቅመም እና በቅመም ጣዕሞች እየፈነዳ፣ ጥርት ያሉ ንክሻዎችን በሚገባ ያሟላል።

ለትክክለኛው የምሽት መክሰስ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት ስብስብ። መቆለፊያው ወይም መደበኛው ቀን፣ እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ጣፋጭ፣ ጤናማ እና በቀላሉ ከ5 ደቂቃ በታች የተሰሩ ናቸው።

የምግብ አዘገጃጀቱ አልተገኘም

የክረምት ድብልቅ የአትክልት ሾርባ የምግብ አዘገጃጀት ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግብ

ጣፋጭ እና ቀላል የእንቁላል እና ድንች አሰራር, ለቁርስ ወይም ለእራት ተስማሚ ነው. ጤናማ እና ለመሥራት ቀላል። ለአጥጋቢ ምግብ ይህን ፈጣን እና ጣፋጭ የምግብ አሰራር ይሞክሩ።

አሎ ሳሞሳ ከቹትኒ ጋር ለጀማሪዎች የምግብ አሰራር።

በዚህ ቀላል የምግብ አሰራር በቤት ውስጥ የተሰራ ሳሞሳ እና ሮል ፓቲን በመስራት ይደሰቱ።