ጤናማ እንጉዳይ ሳንድዊች

ንጥረ ነገሮች፡
የሾርባ ዳቦ ቁርጥራጭ
1 tbsp ከእንጨት የተጨመቀ የለውዝ ዘይት
6-7 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
>1 ሽንኩርት፣ ተቆርጧል
1 tsp የባህር ጨው
200 ግራም እንጉዳዮች
1/3 tsp የሽንኩርት ዱቄት
1 /2 tsp የጥቁር በርበሬ ዱቄት
1/2 tsp garam masala
1/4 የካፕሲኩም
ሞሪንጋ ቅጠል
ግማሽ ጭማቂ ሎሚ
ንጥረ ነገሮች፡
የሾርባ ዳቦ ቁርጥራጭ
1 tbsp ከእንጨት የተጨመቀ የለውዝ ዘይት
6-7 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
>1 ሽንኩርት፣ ተቆርጧል
1 tsp የባህር ጨው
200 ግራም እንጉዳዮች
1/3 tsp የሽንኩርት ዱቄት
1 /2 tsp የጥቁር በርበሬ ዱቄት
1/2 tsp garam masala
1/4 የካፕሲኩም
ሞሪንጋ ቅጠል
ግማሽ ጭማቂ ሎሚ