የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

ጣፋጭ የቬጀቴሪያን ቺሊ የምግብ አሰራር ከተቆረጡ አትክልቶች፣ ከሶስት የተለያዩ አይነት ባቄላዎች እና ጭስ የበለፀገ መረቅ ጋር። ለአንድ ማሰሮ ምግብ ፍጹም እና በቬጀቴሪያኖች እና አትክልት ባልሆኑ ሰዎች ይወዳሉ።

ጤናማ ጠመዝማዛ ያለው ክላሲክ የጣሊያን ምቾት ምግብ፡ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የዶሮ ካሲያቶር (የተደበቀ) አትክልት ተጭኗል። ለሳምንት ምቹ የቤተሰብ እራት ወይም የምግብ ዝግጅት ፍጹም! #አዘገጃጀቶች #የጣሊያን ምግብ #ዝቅተኛ ካርብ #ኬቶ #የዶሮ አሰራር #የምቾት ምግብ

ድንች ፖፕስ ጥርት ባለ ውጫዊ እና ለስላሳ ፣ ቺዝ ውስጠኛ ክፍል ያለው ፍጹም የበጋ መክሰስ ናቸው። ለበጋ ስብሰባዎች ተስማሚ የሆነ የሸካራነት እና ጣዕም ጥምረት።

ሮማን ለመጭመቅ ቀላል የሆነ የምግብ አሰራር እና የጤና ጥቅሞቹን ይማሩ። ይዘቱ የሮማን ፒት እና ውጫዊ ቆዳን ለጭማቂ ዓላማ መጠቀምን ያካትታል። ለተጨማሪ ዝርዝሮች በድህረ ገጹ ላይ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ይህ አንድ ድስት ምስር አዘገጃጀት ለቪጋን እና ለቬጀቴሪያን ምግቦች እና ለምግብ ዝግጅት ምርጥ ነው። ይህን ቀላል የቬጀቴሪያን ምስር እና የእንቁላል አሰራር ወደ ምሳ ወይም እራት ምናሌዎ ያክሉ። ለተጨናነቀ ሳምንትዎ የሚሆን ፍጹም የምስር ካሪ አሰራር።

ሻሂ ቱክዳ ከህንድ ምግብ የሚዘጋጅ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ሲሆን ከማገልገልዎ በፊት በለውዝ እና በአበባ አበባዎች የተጌጠ የዳቦ ፑዲንግን ያቀፈ ነው።

5 ልዩ፣ ቀላል እና ጣፋጭ የቁርስ አዘገጃጀቶች ጤናማ የኩኪ ሊጥ ቡኒዎች፣ ቪጋን እንቁላል ንክሻ እና ፍሪዘር ቡሪቶስ።

ጤናማ የስንዴ ዱቄት የቁርስ አሰራር በ<1 ሰዓት ውስጥ። ቀንዎን በቀላል እና ጤናማ ቁርስ ይጀምሩ።

ጤናማ እና ፈጣን ከፍተኛ የፕሮቲን ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ። ልዩ የሆነ ጣዕም ያለው አትክልት፣ ምስር፣ ጥራጥሬ እና ቅመማ ቅመም ጥምረት። በዓላማ ላይ የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀቶች ከመደበኛው ምግብ እንደ አማራጭ ይጠቀማሉ. ለተመጣጠነ ምግብ እና ክብደት መቀነስ.

ሙከራ este fácil e delicioso macarrão de uma panela com molho de tomate። É rápido de fazer e requer apenas alguns ingredientes básicos። ባስታ ሰጉዪር እንደ ኢንስትሩቾስ እና ትሬዘር ኡም ሳቦር ዳ ኢታሊያ ፓራ አ ሱ ኮዚንሃ!

በ6 ንጥረ ነገሮች በተሰራ ቀላል ጤናማ የምግብ አሰራር ከፍተኛ ፕሮቲን ያለው የፈረንሳይ ቶስት እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። በዚህ ጣፋጭ ቁርስ ይደሰቱ እና ቀንዎን በትክክል ይጀምሩ!

ለቁርስ 3 ቀላል እና ጤናማ የዳቦ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ከ 3 ቱ የዳቦ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለአንዱ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል።

ለጤናማ ሜቲ/ፌኑግሪክ ዴብራ የምግብ አሰራር፣የክረምት ልዩ ቀላል አሰራር። ለሎሚ ኮምጣጤ፣ ለጎሊ ኢድሊ እና ለሌሎችም ንጥረ ነገሮችን ያካትታል።

BBQ Chicken Burgers የምግብ አሰራር ከተፈጨ ዶሮ፣ ቼዳር አይብ እና BBQ መረቅ ጋር፣ በበርገር ዳቦ ላይ ከአማራጭ ማስቀመጫዎች ጋር።

ለብሮኮሊ አይብ ሾርባ ሞቅ ያለ እና ጣፋጭ የምግብ አሰራር።

የአንጀት ጤናን ለማሻሻል ቀላል የቤት ውስጥ ፕሮባዮቲክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ።

የማሳላ ፓቭ መክሰስ አሰራር፣ ለቁርስ ወይም ለመክሰስ ፈጣን እና ቀላል አሰራር

የሚጣፍጥ እና ጥሩ መዓዛ ያለው የድንች ካሪ ከድሃኒ ጋር ለመደሰት፣ የታወቀ የደቡብ ህንድ ቁርስ ምግብ።

ጣፋጭ የበቆሎ የአትክልት ሾርባ ከተደባለቀ አትክልቶች ጋር, ለፈጣን እና ለጤናማ ምግብ የሚሆን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ.

የምሳ ሣጥን ለካሮት የተጠበሰ ሩዝ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ.

ለስላሳ እና ጣፋጭ የኩሽ ፓንኬክ የምግብ አሰራር። በጣም ትንሽ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ጤናማ እና በጣም ጣፋጭ ምግቦች። ለስላሳ ኩስታድ ባለው ጣፋጭ እና ለስላሳ ፓንኬክ ይደሰቱ። በቤት ውስጥ ፈጣን እና ቀላል መክሰስ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ

ክብደትን ለመቀነስ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ - እንጉዳይ ሳንድዊች ያለ አይብ ወይም ማዮ

ከዚህ ቀላል የምግብ አሰራር ጋር በቤት ውስጥ የተሰራ የፓንኬክ ድብልቅ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። እነዚህ ለስላሳ ፓንኬኮች ከመደብር ከተገዙ እና ከበጀት-ምቹ የተሻሉ ናቸው። ለጣፋጭ ቁርስ ፍጹም።

ጣፋጭ እና ጤናማ የቪጋን አረንጓዴ አምላክ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፣ በአዲስ ንጥረ ነገሮች እና ጣዕም የተሞላ። ጤናማ ሰላጣ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ፍጹም እና ከጥፋተኝነት ነፃ የሆነ የምግብ አማራጭ።

ከዘይት ነፃ የሆነ ፓኔር ማሳላ፣ በህንድኛ ፓኔር ማሳላ የምግብ አሰራር በመባልም ይታወቃል

የቺዝ ኳሶች ቀንዎን ለመጀመር ጥርት ያለ እና ቅመም ያለው የምግብ አሰራር ነው። አሁን የራንቪር ብራርን አሰራር ይሞክሩ!

በዚህ የምግብ አሰራር ትክክለኛ ትኩስ እና መራራ ሾርባ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። ይህ ታዋቂ የቻይንኛ መውሰጃ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ለመስራት ቀላል እና በጣዕም የተሞላ ነው።

በዚህ አስደሳች የምግብ አሰራር ለMasala Chicken DrumSticks ከዜስቲ እና ክሬም ጋር በማጣመር ይደሰቱ። የማይረሳ የምግብ አሰራር ልምድ ለማግኘት የእነዚህ ንክሻዎች የማይገታ ብስጭት ውስጥ ይግቡ እና የቤተሰብ ተወዳጅ ለመሆን የማይቀር።

በዚህ ቀላል የምግብ አሰራር እንዴት የተጣራ ዶሮን እንደሚሰራ ይወቁ.

የህንድ የምግብ አሰራር ለፓታ ጎብሂ ኪ ሰብዚ - ለክረምት ጣፋጭ ጥምረት። ለምሳ ወይም እራት ተስማሚ. በጎመን እና አረንጓዴ አተር የተሰራ.

የፓኔር ሻዋርማ የምግብ አሰራር ከፒታ ዳቦ፣ hummus፣ የተጠበሰ paneer እና ትኩስ መረቅ ጋር

ለህጻናት የስድስት የምሳ ሣጥን የምግብ አዘገጃጀት ስብስብ፣ ቬግ ሴቪያን፣ አትክልት ቆራጮች፣ ቤቴሮት በርገር፣ ቻይንኛ ኢድሊ፣ ማኬ ኪ ፑሪ እና ሜቲ ፑሪ ጨምሮ።

የምድጃ ሙዝ የእንቁላል ኬክ አሰራር የለም። በሙዝ እና በእንቁላል የተሰራ ጣፋጭ እና ጤናማ መክሰስ። ለቁርስ ወይም እንደ ፈጣን መክሰስ ፍጹም። ፈጣን እና ቀላል የምግብ አሰራር።