Te Haahi Kai-Kaihini

Kia pai te kai maenei ragi mo te mate taimaha. Ko te Gluten-kore me te kiki ki te muka, he tino pai tenei maene parakuihi mo nga kai hauora.

Whakamātauria tēnei tohutao Pachai Payaru Dosa hauora me te pūmua. He parakuihi ngawari me te reka kua utaina ki nga matūkai, tino pai mo te timatanga pai o to ra.

Whakapaia he kai reka, he nui te puteina me tenei aratohu takai kai ngawari e whakaatu ana i te tiakarete oati mo te po, te huamata rimurapa pesto, nga poro porotini, me nga peihana mīti Korea.

Tirohia tetahi tohutao tonika ate ngawari me te reka e tautoko ana i te hauora ate. He tino pai mo te tangata me nga kararehe, ka hangaia tenei tonika ki te wai pararopi me te kefir hei whakanui i te kai.

Kia pai ki tenei tohutao Egg Bread ngawari me te reka mo te parakuihi tere, paramanawa ranei. Kua reri i roto noa i te 10 meneti, he tino kai kore umu!

He tunu kai kaiwhenua tere me te ngawari 15-meneti i hangaia me nga huawhenua whakauru me te raihi maoa, he pai mo nga po o te wiki.

Rapua he huamata rimurapa pīni reka e tino pai ana mo te kai kaiwhenua me te kai vegan. He nui te pūmua me te matūkai, he pai mo te taka kai!

Whakamātauria tēnei tunu Panana Egg Keke māmā i mahia ki te panana me te hēki! He tino pai mo te parakuihi tere, paramanawa hauora ranei, ka rite i roto i te 15 meneti noa iho.

Te tunu kai kari koromamao me te hauora me nga hua, he nui nga mea kakara me te ngawari ki te taka.

Kia pai ki te tunu paratha paneer paratha reka me te kai pai. Ko te huinga tino pai o te witi reka me te paneer ka waiho tenei paratha ehara i te mea hauora anake engari he whiringa paramanawa pai mo nga tamariki. Mahi ki te miraka pē, PICKLES, chutney ranei. He kai reka me te makona!

Akohia me pehea te hanga i te heihei tino pai ki te kainga me tenei tohutao reka. He heihei ngawari, he reka me te kirinuku, he reka. Kare koe e hiahia ki te tango atu ano!

Te tunu Paneer Masala reka me te kakara i hangaia me nga kai hauora. Mahi wera me te pai!

Akohia me pehea te hanga Boondi Laddu, he reka rongonui me te reka o Inia i mahia ki te paraoa karamu me te huka. Whakamātauria tenei tunu tunu kai ngawari ki te kainga mo te kai reka!

Akohia me pehea te hanga paneer pakoda reka, he kai rongonui o Inia. He kirikiri, he raukikini, he tino pai mo te ra ua, ko enei pakodas ka tino pai ki te whanau me o hoa!

Akohia me pehea te hanga paramanawa paraoa witi hauora me te reka me tenei tohutao ngawari. Kia pai ki te paramanawa Inia me te hinu iti mo te parakuihi pai mo te parakuihi ahiahi ranei.

Ako ki te hanga i te tunu kai pai rawa atu a Keema me Palak mai i te timatanga me tenei aratohu ngawari ki te whai. Kia pai te kari Keema me te Palak ki te kainga mo te kai i tenei po!

Akohia me pehea te mahi tere me te hauora tandoor reme me nga huawhenua. He tino pai mo nga ra pukumahi ka hiahia koe ki te kai reka me te ngawari. Ohauru mo nga tohutao ngawari ake!

Whakanuia nga pīnati ngawari ki te reka raukikini me te raukikini me tenei tohutao ngawari ki te whai mo Spicy Peanuts Masala. He tino pai mo tetahi take. Kia pai ki te reka o nga reka o Inia tuuturu.

Tuhurahia te tunu kai reka a Jenny he ngawari ki te hanga me te reka. He mea whakakakahu pai ki te haere tahi me nga momo rihi, tae atu ki te heihei, chilaquiles, kai hauora, me nga tohutaka Mexica pono.

Ko te Sago Summer Inu Recipe he inu mango sago he pai mo nga ra raumati wera. Ko tenei tunu kai reka tere me te ngawari he huarahi pai ki te whakamatao i te wera o te raumati.

Tirohia tetahi tohutao taka kai ngawari me te reka i roto i tenei vlog. He pai mo te hunga kaingākau ki te kai Inia. Ohauru mo etahi atu vlogs kihini me nga tohutao!

Kia pai ki tetahi rihi motebbel meze reka me te ngawari i mahia ki te eggplant, te tahini, me te pistachio, ka whakakiia ki te pahiri me te pepa whero. Ko te tunu raumati tino rite i roto i te wa poto.

Akohia me pehea te hanga i te bhelpuri momo huarahi tino pai me te tino reka ki te kainga me tenei tohutao ngawari me te tere. He rīhi kai rongonui o Inia i mahia ki te raihi pupuhi, sev, pīnati, me te tiihi tamarind.

Whakanuia ki te Huru Keke Ngahere Pango, he whakakotahitanga o te keke ngahere pango me te miraka miraka e pahū ana te reka. He tino pai mo nga paramanawa a nga tamariki, nga kai reka mo te tiihi tere, me te ngawari ki te mahi i roto i nga meneti noa.

Tirohia ta matou 15 meneti te Recipe Dinner Inamata i mahia ki te paraoa witi me te mea kakara mo te reka o Inia. Ko te tina marama o o moemoea, he ngawari ki te ora i te raka me te kai hauora me te tere.

Kia pai te reka o te kanga witi reka hei paramanawa, hei rihi taha ranei. Ka mahia tenei tunu kai o Inia ki te witi reka, te pata, te masala me te wai rēmana hou.

Akohia me pehea te hanga momo momo huawhenua reka, he tunu rongonui mai i Tibet, Bhutan, me Nepal. He tino pai tenei tohutao hauora me te ngawari mo te paramanawa, ka taea te mahi me te mayonnaise huawhenua me te ranu makariri.

Whakamātauria tenei tunu parakuihi hauora inamata mo te kai tere me te kai. He mea hanga ki te oati, ki te miraka, ki te honi, ki te hinamona me nga hua hou, he mea tino pai mo nga ata pukumahi ka makona koe tae noa ki te tina.

Kia pai ki te tunu kai reka a Aloo Paneer Frankie - he kai rongonui o Inia ki te tiriti i mahia ki te pane kuoro, rīwai penupenu, me te ranunga o nga mea kakara. He tino pai mo te paramanawa tere, kai ranei ka taea te whakarite me o chutney tino pai.

Panekeke miraka reka me te rewharewha e tino pai ana mo te parakuihi. Ko tenei tohutao pancake ngawari he whakamahi i nga kai ngawari, ka herea hei tino pai mo te whanau.

Kia harikoa ki tenei tohutao omelet reka me te ngawari i mahia ki te hua, te tiihi, te riki, me te pepa pere. He pai mo te parakuihi, he kai tere ranei!

Akohia me pehea te hanga chaat samosa reka ki te kainga, he kai rongonui o Inia. Ko tenei tohutao kaiwhenua e whakamahi ana i nga samosas i hangaia i te kainga me te ranunga chaat reka mo te whakakotahitanga pai o te raukikini me te reka.

Akohia me pehea te hanga Munagaku Rotte, he kai ngawari engari he kai reka kua whakakiia ki nga painga hauora. He tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakauru atu i nga kaakaariki ki roto i a raatau kai me te pai ki nga reka o mua.