የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

ከቪጋን እና ከግሉተን ነፃ የሆኑ እና በጣዕም የታሸጉ አምስት ጣፋጭ እና ቀላል የማነቃቂያ ቶፉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ።

ጣፋጭ እና ጤናማ የፓኒየር ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለፈጣን ምሽት መክሰስ ወይም ቀላል ምግብ። በፕሮቲን እና ጣዕም የተጫነ፣ ተጨማሪ ፓኒ እና አትክልት ወደ አመጋገባቸው ለመጨመር ለሚፈልጉ ጥሩ አማራጭ ነው።

Crispy BAINGAN ጥብስ አሰራር እና የብሪንጃል ታዋ ጥብስ እና የእንቁላል ጥብስ ልዩነቶች

ይህን ቀላል እና በአየር የተጠበሰ የሳቮሪ ዳቦ ጥቅልሎች ይሞክሩ። በቤትዎ ምቾት ውስጥ ባለው የዳቦ መጋገሪያ አስደናቂ ጣዕም ይደሰቱ!

ለምሳ እና ለእራት የሚሆን ጣፋጭ እና ጤናማ የሶያ ጥብስ ሩዝ አሰራር። በአኩሪ አተር፣ ሩዝ፣ እና ለሚያስደስት ምግብ ፍጹም በሆነው የቅመማ ቅመም በተሞላው ጣፋጭ ምግብ ይደሰቱ።

ምንም የምድጃ ሙዝ የእንቁላል ኬክ አሰራር ከቀላል ንጥረ ነገሮች ጋር። ጣፋጭ እና ቀላል ቁርስ ወይም መክሰስ አማራጭ.

የAyurvedic ክብደት መቀነሻ አዘገጃጀት በጤናማ ምሳ እና እራት አማራጮች ላይ ያተኮረ ውጤታማ ውጤት ለማግኘት ተግባራዊ ምክሮች። ለተጨማሪ የክብደት መቀነስ ምክሮች እና የጤና ግንዛቤዎችን ለማግኘት ሰብስክራይብ ያድርጉ።

ጣፋጭ እና ጤናማ የዳል ኪቺዲ የምግብ አሰራር፣ ለቁርስ፣ ለምሳ ወይም ለእራት ምርጥ። ይህን ጣፋጭ የምግብ አሰራር ይሞክሩ እና በቤትዎ ይደሰቱ!

እንዴት ጤናማ እና ጣፋጭ ማካና ላዱን በህንድ የምግብ አሰራር ታሚል በአቢ አሰራር።

ይህ ቀላል አንድ ድስት ሩዝ አዘገጃጀት ለማንኛውም አጋጣሚ ፍጹም የሆነ የጎን ምግብ ያደርገዋል። አንድ ድስት የአትክልት ሩዝ ፑላኦ አሰራር ለቪጋን እና ለቬጀቴሪያን ምግቦች ምርጥ ነው።

ለስላሳ እና ጣፋጭ ውጤቶች ቀላል የእንቁላል ኦሜሌ የምግብ አሰራር። ለቁርስ ወይም ፈጣን ምግቦች ፍጹም።

ጣፋጭ የ tamarind chutney እና ማከማቻ chutney የሚሆን አዘገጃጀት

ቀላል እና ጣፋጭ ጎመን እና የእንቁላል ኦሜሌ አሰራር፣ ለቁርስ ወይም ለጤናማ መክሰስ ምርጥ። ከተቆረጠ ጎመን፣ እንቁላል እና የዱቄት ቅልቅል ለስላሳ እና ጣዕም ያለው ምግብ።

ሙሉ የስንዴ ዱቄት፣ የኮኮናት ስኳር፣ የኮኮናት ዘይት፣ ዎልትስ እና ትኩስ የተከተፈ ዛኩኪኒ የተሰራ የቤት ውስጥ ዚቹኪኒ ዳቦ።

ጤናማ የፍራፍሬ መጨናነቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከሁለት ዓይነቶች ጋር፡- blackberry jam እና blueberry chia seed jam. የምግብ አዘገጃጀቱ ፈጣን እና ቀላል የቤት ውስጥ ጃም ዝቅተኛ ስኳር እና ምንም pectin ይጠቀማል።

ጤናማ እና ገንቢ መክሰስ ይፈልጋሉ? ሙን ዳል ፓላክ ዶክላ ይሞክሩ - በጣዕም እና ጥሩነት የተሞላ ባህላዊ የጉጃራቲ ምግብ! ከchutney ጋር በሚያስደንቅ ሁኔታ ይደሰቱ።

የማትር ፓኔር እና ዳሌል ጥብስን ጨምሮ ጣፋጭ የሆነ ቬጅ ታሊ ለመፍጠር የቪዲዮ አጋዥ አሰራር።

የሚጣፍጥ የቀዘቀዘ ክሬም Tikka Paratha አዘገጃጀት ከክሬም ቲካ መሙላት እና ከፓራታ ሊጥ ጋር።

ኢስካሮል እና ባቄላ (ስካሮላ ኢ ፋጊዮሊ ተብሎ የሚጠራው) ቀላል፣ የጣሊያን ምቹ ምግብ ነው! ይህ ቀላል፣ አጽናኝ፣ ክላሲክ የጣሊያን ምግብ በፍጥነት የሚሰበሰብ እና ነፍስዎን ከውስጥ ወደ ውጭ የሚያሞቅ ነው።

የፈጣን ድስት የጎድን አጥንት የምግብ አሰራር ለጭማቂ BBQ የጎድን አጥንት ከስጋ ጋር በቅጽበት ማሰሮ በመጠቀም በትንሽ ጊዜ የተሰራ።

በዚህ ቀላል የምግብ አሰራር ውስጥ ፍጹም የሆነ የቅመማ ቅመም እና ጣዕም ያለው የሙትን አክባሪ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ።

ነጠላ ሰርቪ ኪምቺ ፓንኬክ፣ ምቹ የፓስታ ሾርባ፣ የዝንጅብል ጣፋጭ ድንች ጀልባዎች፣ ድንች ፓይ እና ቺያ ብሉቤሪ እርጎ ቶስትን ጨምሮ ጤናማ እና ቀላል የቪጋን የምግብ አዘገጃጀቶች ስብስብ።

አረንጓዴ ፓፓያ ካሪ የምግብ አሰራር፣ የቪጋን እና ጤናማ የሩዝ እና የሮቲ አሰራር። ግብዓቶች ጥሬ ፓፓያ፣ ቱርሜሪክ ዱቄት፣ ኮኩም፣ ኮኮናት፣ የቆርቆሮ ዘር፣ አረንጓዴ ቃሪያ፣ የካሪ ቅጠል እና ቀይ ሽንኩርት ያካትታሉ።

የዶሮ ሰላጣ፣ የጎሽ የዶሮ ጥብስ እና የዶሮ ኤንቺላዳስ ለማዘጋጀት የሮቲሴሪ ዶሮን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ይወቁ።

ጤናማ ሰላጣ ለክብደት መቀነስ ከስፒናች ፣ ከሽምብራ ፣ ከሱፍ አበባ ዘሮች እና ከሌሎች አትክልቶች ድብልቅ ጋር

በቀን ከ100 ግራም በላይ ፕሮቲን ያለው ጤናማ ከፍተኛ-ፕሮቲን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ። የቸኮሌት ሉህ ፓንኬኮች ለቁርስ፣ ለምሳ የፔስቶ ፓስታ ሰላጣ፣ ለመክሰስ የእርጎ ቅርፊት እና ለእራት የቡሪቶ ጎድጓዳ ሳህን ያቀርባል።

በቫሳንዝ ፓንቻሚ ፌስቲቫል ወቅት ኬየር፣ ላዱ እና ጃሌቢ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለልዩ እና ጣፋጭ በዓል።

ለጤናማ ቁርስ የእንቁላል ኦሜሌ የምግብ አሰራር። ፈጣን፣ ቀላል እና ጤናማ የጠዋት ቁርስ አሰራር በ5 ደቂቃ ውስጥ።

Til Ke Laddu, Tilachi Vadi የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

በዚህ ጣፋጭ የምግብ አሰራር አማካኝነት ስፓጌቲን ከፍ ያድርጉት። ይህን ክላሲክ ምግብ በመጠምዘዝ ይደሰቱ። በparmesan እና ትኩስ ፓሲስ ያጌጡ።

የተጠበሰ ስቴክ ከነጭ ሽንኩርት ቅጠላ ቅቤ ጋር መጥበሻ።

የኦልፐር አይብ በሚያቀርቡት በእነዚህ በቀላሉ በሚዘጋጁ የእንቁላል ዶሮ ክሩኬቶች ይደሰቱ - ለራምዛን እና ለኢፍጣር ፍጹም።

ለተጨሱ የዶሮ ጭኖች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ.