ግብዓቶች፡
1 1/2 ኩባያ ያልጣፈጠ የኮኮናት ቁርጥራጭ
1 ኩባያ ለውዝ፣በግምት የተከተፈ (ማንኛውም ጥምረት)
1 Tbsp. ቺያ ዘሮች
1 tsp. ቀረፋ
2 Tbsp. የኮኮናት ዘይት
የጨው ቁንጥጫ

1. ምድጃውን እስከ 250 ዲግሪ ቀድመው ያድርጉት። የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት በብራና ወረቀት ያስምሩ።
2. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ እና ለመደባለቅ ይቀላቅሉ። በመጋገሪያ ወረቀቱ ላይ እኩል ያሰራጩ.
3. ለ 30-40 ደቂቃዎች መጋገር ወይም ወርቃማ እስኪሆን ድረስ.
4. ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና ተጨማሪ ነገሮችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።