የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

ፈጣን፣ ቀላል እና ክሬም ያለው የጣፋጭ ምግብ አሰራር ለሻሂ ጋጅሬላ፣ አስደሳች የህንድ ህክምና። የሩዝ ፣ ወተት እና የካሮት ውህደት ፣ ወደ ፍፁምነት።

የ10-ደቂቃ ልዩ እና አፍን የሚያጠጣ የቁርስ አሰራር ለቀላል ፓኔር ቅቤ ከማር ሳንድዊች ጋር።

ዜሮ ግራም የተጨመረ ስኳር የያዘ ቀላል እና ጤናማ እህል-ነጻ ከግራኖላ የምግብ አሰራር።

በባህላዊ ጣዕም በክሬም ማዞር ይደሰቱ! ለራምዛን ፍጹም የሆነ ጣዕም ያለው፣ ክራንክ እና ክሬም ያላቸው ሸካራማነቶችን በአንድ ላይ በማምጣት በኦልፐር የወተት ክሬም ጥሩነት እነዚህን ክሬም ግማሽ ሙን ኬክ በቀላሉ እቤት ውስጥ ይስሩ።

የታሚል ናዱ ስታይል ስፒናች አሰራር ያለ ዳሌ መስራትን ይማሩ። ስለ ሂደቱ ደረጃ በደረጃ ግንዛቤን ያግኙ።

ቸኮሌት፣ ቸኮሌት ድስት፣ ጥቁር ቸኮሌት፣ ወተት ቸኮሌት፣ ቸኮሌት ኬክ፣ የተጠበሰ ቸኮሌት፣ ቸኮሌት ሻርክ፣ ቸኮሌት mc ዋው፣ ድርብ ቸኮሌት፣ ቸኮሌት ፑዲንግ፣ ቸኮሌት mc ganga

የዶሳ አዘገጃጀት ለብዙ ደቡብ ህንዶች ከተለመዱት እና ዋና ምግቦች አንዱ ነው። ባህላዊው ዶሳ የሚዘጋጀው ጥብቅ በሆነ የሩዝ እና የኡራድ ዳሌ ክፍል ነው። ግን ይህን ለማድረግ ብዙ እቅድ፣ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል። ስለዚህም ስፍር ቁጥር የሌላቸው ፈጣን የዶሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ እና አጃ ዶሳ ከእንደዚህ አይነት ፈጣን እና ቀላል የዶሳ አሰራር አንዱ ጥርት ባለ ሸካራነት ነው።

ምድጃ ሳያስፈልግ ለሙዝ እንቁላል ኬኮች ጣፋጭ እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ. ለቁርስ ወይም ለመክሰስ ፍጹም። 4 ሙዝ፣ 4 እንቁላሎች እና ጥቂት ሌሎች ቀላል ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይፈልጋል።

በዚህ የ1-ቀን የአመጋገብ እቅድ ውስጥ ከቁርስ እስከ እራት 3 ባለ ከፍተኛ ፕሮቲን የቬጀቴሪያን ምግቦችን ያስሱ። በፕሮቲን የታሸጉ እነዚህ ምግቦች ኃይልን ይጨምራሉ እና የቆዳ ጤናን፣ ሜታቦሊዝምን እና ክብደትን መቆጣጠርን ይደግፋሉ።

ራጊ ካንጂን ለቁርስ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። ጤናማ የበጋ መጠጥ አዘገጃጀት ለልጆች እና ስራ ለሚበዛባቸው እናቶች። ፈጣን፣ ጤናማ እና መንፈስን የሚያድስ መጠጥ በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ።

የዳቦ እንቁላል ጥብስ ከቺዝ ጋር ቀላል አሰራር። ለቁርስ ፍጹም እና ለመሥራት በጣም ቀላል።

በቤት ውስጥ የተሰራ ፈጣን Daal ፕሪሚክስ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። በማንኛውም ጊዜ ዳአልን በቀላሉ ለማዘጋጀት ይፈቅድልዎታል. በቤት ውስጥ ለመስራት ቀላል ደረጃዎችን ያግኙ እና ፈጣን እና ጣፋጭ ምግብ ይደሰቱ።

ጤናማ ዝቅተኛ-ዘይት ቁርስ የምግብ አሰራር

ለዳባ ስታይል አሎ ፓራታ ጣፋጭ እና ለመስራት ቀላል የምግብ አሰራር ከዝርዝር መመሪያዎች እና ግብአቶች ጋር።

ጣፋጭ ከግሉተን-ነጻ እና ከወተት-ነጻ ሉህ ፓን ታኮስ ከቺፖትል መረቅ ጋር። መላው ቤተሰብ የሚደሰትበት ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግብ። ጣፋጭ እና ጣፋጭ በሆነው የድንች ድንች እና ጥቁር ባቄላ ጥምረት በተጣራ ቶርላ ውስጥ ይደሰቱ።

ጣፋጭ እና ጤናማ የአየር ፍራፍሬ የተጋገረ ፓነር ሮል እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ - የህንድ ምግብ ቤት ተወዳጅ! የአየር መጥበሻን በመጠቀም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የደረጃ በደረጃ መመሪያ.

ቀላል፣ ጤናማ ከግሉተን-ነጻ እና ከወተት-ነጻ የሩዝ እና ጥብስ የምግብ አሰራር። ለበጀት ማብሰያ እና ለምግብ ዝግጅት ምርጥ። በቡናማ ሩዝ፣ ቴምፔ (ወይም ቶፉ)፣ ብሮኮሊ እና በቤት ውስጥ በተሰራ የኦቾሎኒ መረቅ የተሰራ።

ይህን ጣፋጭ የምግብ አሰራር ለአትክልት እና አይብ ስፕሪንግ ሮልስ ይሞክሩ። በኦልፐር አይብ አስማት ንክኪ የተሰራ። በጎመን፣ ካሮት፣ እና ኦልፐር ቼዳር እና ሞዛሬላ አይብ የተሰራ ጣፋጭ መክሰስ።

ራቫ ኢድሊ በሴሞሊና የተሰራ የደቡብ ህንድ የምግብ አሰራር ነው። በሩዝ ዱቄት የተሰራ ፈጣን ኢድሊ ቀላል እና ቀላል የጠዋት ቁርስ አሰራር ነው።

አዲስ የኢድሊ የምግብ አሰራር፣ ደቡብ ህንድ፣ የመንገድ ምግብ፣ ኢድሊ ሊጥ እና ኢድሊ። ይህን ተወዳጅ እና ጣፋጭ የምግብ አሰራር በጥቂት ንጥረ ነገሮች ብቻ በቤትዎ ይደሰቱ። ለቁርስ፣ ለምሳ ወይም ለእራት ፍጹም!

ከዚህ የደረጃ በደረጃ መመሪያ ጋር ጣፋጭ የሆነ የ aloo palak አሰራር እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። በእውነተኛ የህንድ ወይም የፓኪስታን ምግብ ለመደሰት ቀላል መመሪያዎችን ይከተሉ።

ያለ ምድጃ እና ቤኪንግ ሶዳ ዱቄት የተሰራ እንቁላል ለሌለው የአታ ብስኩት ፈጣን እና ቀላል አሰራር።

እንደ የተጠበሰ ዶሮ የሚመስል እና የሚጣፍጥ ሱስ የሚያስይዝ የተጠበሰ የኦይስተር እንጉዳይ አሰራር እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ

ለቀላል ቁርስ የሚሆን ጣፋጭ የቫኒላ ፓንኬክ አሰራር።

ባህላዊውን የህንድ የጄራ ሩዝ አሰራር (ዚራ ራይስ) ከባስታቲ ሩዝ፣ ጋይ፣ ከሙን ዘር እና ሙሉ ቅመማ ቅመም ጋር ይሞክሩ። ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ የሩዝ ምግብ ብዙውን ጊዜ ከኩሬዎች ጋር ይጣመራል። በተጌጠ ኮሪደር ይደሰቱ!

ፈጣኑ እና ቀላል የጋጃር ኪ ካቾሪ አሰራር ቀላል የቁርስ ሀሳቦችን በትንሽ ዘይት ያካትታል። ይህን ጥርት ያለ መክሰስ አሰራር ለጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ።

ጤናማ የጣት ማሽላ ራቫ ኡፕማ የምግብ አሰራር ለተመጣጠነ ቁርስ ምግብ እንዲሞላ የሚያደርግ እና ክብደትን ለመቀነስ እና ለስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ይረዳል።

የሚያድስ እና የሚጣፍጥ ጣፋጭ የፍራፍሬ ሰላጣ በደማቅ የማር ኖራ ማልበስ።

የበሽታ መቋቋም ስርዓትን ለመጨመር ቶኒክ እና ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣የአመጋገብ ጉድለቶችን እና ተዛማጅ የጤና ሁኔታዎችን ለመቋቋም የተነደፉ።

ጤናማ ሙፊኖች ለቁርስ፡ አፕል ኦት፣ የሎሚ እንጆሪ እና የሙዝ ስፒናች። ጣፋጭ ቀላል muffin አዘገጃጀት.

ይህ የምግብ አሰራር የዶሮ ስጋ ቦልሶችን፣ ፈጣን የተጨማለቁ አትክልቶች፣ ድንች ድንች እና ጥሩ ጣዕም ያለው የኦቾሎኒ መረቅን ያካትታል። ለበጀት ግብይት እና ለምግብ ዝግጅት ምርጥ።

ገንቢ የሆነ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወይም እንደ ታዳጊ መክሰስ ሊደሰት የሚችል ጣፋጭ የክብደት መቀነስ መክሰስ።

ከጤናማ የህንድ መክሰስ እና የቁርስ አዘገጃጀቶች ጋር የቫይራል ቲማቲም ቹኒ አሰራር።