የወጥ ቤት ጣዕም Fiesta

ለቀላል ቁርስ የሚሆን ጣፋጭ የቫኒላ ፓንኬክ አሰራር።

ባህላዊውን የህንድ የጄራ ሩዝ አሰራር (ዚራ ራይስ) ከባስታቲ ሩዝ፣ ጋይ፣ ከሙን ዘር እና ሙሉ ቅመማ ቅመም ጋር ይሞክሩ። ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ የሩዝ ምግብ ብዙውን ጊዜ ከኩሬዎች ጋር ይጣመራል። በተጌጠ ኮሪደር ይደሰቱ!

ፈጣኑ እና ቀላል የጋጃር ኪ ካቾሪ አሰራር ቀላል የቁርስ ሀሳቦችን በትንሽ ዘይት ያካትታል። ይህን ጥርት ያለ መክሰስ አሰራር ለጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ።

ጤናማ የጣት ማሽላ ራቫ ኡፕማ የምግብ አሰራር ለተመጣጠነ ቁርስ ምግብ እንዲሞላ የሚያደርግ እና ክብደትን ለመቀነስ እና ለስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ይረዳል።

የሚያድስ እና የሚጣፍጥ ጣፋጭ የፍራፍሬ ሰላጣ በደማቅ የማር ኖራ ማልበስ።

የበሽታ መቋቋም ስርዓትን ለመጨመር ቶኒክ እና ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣የአመጋገብ ጉድለቶችን እና ተዛማጅ የጤና ሁኔታዎችን ለመቋቋም የተነደፉ።

ጤናማ ሙፊኖች ለቁርስ፡ አፕል ኦት፣ የሎሚ እንጆሪ እና የሙዝ ስፒናች። ጣፋጭ ቀላል muffin አዘገጃጀት.

ይህ የምግብ አሰራር የዶሮ ስጋ ቦልሶችን፣ ፈጣን የተጨማለቁ አትክልቶች፣ ድንች ድንች እና ጥሩ ጣዕም ያለው የኦቾሎኒ መረቅን ያካትታል። ለበጀት ግብይት እና ለምግብ ዝግጅት ምርጥ።

ገንቢ የሆነ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወይም እንደ ታዳጊ መክሰስ ሊደሰት የሚችል ጣፋጭ የክብደት መቀነስ መክሰስ።

ከጤናማ የህንድ መክሰስ እና የቁርስ አዘገጃጀቶች ጋር የቫይራል ቲማቲም ቹኒ አሰራር።

ለክብደት መቀነስ ማሳላ ኦትስ የምግብ አሰራር።

ለአርቢ ከፓቴ ኪ ሰብጂ የምግብ አሰራር።

ቀይ እና ሮዝ ሶስ ፓስታ፣ አግሊዮ ኦሊዮ እና ፌትቱቺን አልፍሬዶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

Buffalo Chicken Melt ሳንድዊች እንደሚያስደስት እርግጠኛ የሆነ አሰራር። በኦልፐር አይብ የተሰራውን ይህን ቀላል እና ጣፋጭ የምግብ አሰራር በመጠቀም ይህንን በቤትዎ ይሞክሩት።

ለጋጃር ካ ሃልዋ፣ ከካሮት፣ ከወተት፣ ከቅቤ፣ ከስኳር እና ከለውዝ የተሰራ የህንድ ባህላዊ ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት፣ እንግዶችን በዚህ ምግብ ለማስተናገድ ፍጹም ምርጫ።

በዚህ ቀላል የምግብ አሰራር ከካቢታ ኩሽና ጋር እንዴት ጣፋጭ ሚሽቲ ዶይ መስራት እንደሚችሉ ይወቁ።

ሳርሰን ካ ሳግ ከሰናፍጭ ቅጠል፣ ከስፒናች ቅጠል፣ ከሜቲ ቅጠል፣ ከባቱዋ ቅጠል፣ ራዲሽ ቅጠል፣ ቻና ዳል፣ ተርኒፕ፣ ግሂ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ሽንኩርት፣ አረንጓዴ ቺሊ፣ ዝንጅብል፣ ማኪ አታ፣ ጨው እና ዴሲ ጋኢ ጋር የተሰራ የፑንጃቢ ባህላዊ የክረምት አሰራር ነው። .

የደቡብ ህንድ የሩዝ ዱቄት ሮቲ ለሆነው ለአኪ ሮቲ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፣ እንዴት እንደሚሰራ አጭር መግለጫ ያለው።

ሰሞሊና ወይም ሶጂ በመጠቀም የተሰራ ለባህላዊ ደቡብ ህንድ ቫዳ ቀላል እና ፈጣን የምግብ አሰራር። ይህ ፈጣን ስሪት ለፈጣን መክሰስ ወይም ለቁርስ ተስማሚ ነው።

የሳምንት ምሽት እራት በዚህ የሎሚ በርበሬ ዶሮ የበለጠ ቀላል ሆነ። የዶሮ ጡቶች በደማቅ እና በሚጣፍጥ የሎሚ በርበሬ ቅመማ ቅመም ተሸፍነዋል ፣ እስከ ወርቃማ ድረስ ይቅቡት ፣ እና ከዚያ በምርጥ የሎሚ ነጭ ሽንኩርት ቅቤ መረቅ ይረጫሉ።

ለራምዛን ልዩ አትክልት ካቾሪ የምግብ አሰራር፣ ጣፋጭ የቬጀቴሪያን የሻይ ጊዜ መክሰስ።

ለመሠረታዊ እና ፓላክ ኪቺዲ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ። ፍጹም ምቹ ምግብ።

በቀን ውስጥ የምበላው ከግሉተን-ነጻ ቪጋን - ጤናማ ፣ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት። ከግሉተን ነፃ ፣ ቪጋን ፣ ጤናማ

ጤናማ Meatloaf ጤናማ ጠመዝማዛ ያለው ክላሲክ ምቾት ምግብ ነው - አነስተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ ዝቅተኛ ስብ እና ከፍተኛ ፕሮቲን። ጣፋጭ ነው፣ ከጥፋተኝነት ነጻ የሆነ እና ለመስራት ቀላል ነው። አሁን ይሞክሩት!

በጓዳዎ ውስጥ በሚገኙ ጥቂት ንጥረ ነገሮች ሊሰሩት የሚችሉት ቀላል እና ቀላል የቢትል ቁርጠት አሰራር

ለእሁድ ምሳ የሚሆን ጣፋጭ አሎ ቻፓቲ የምግብ አሰራር

ትክክለኛውን እና ጣፋጭ የ Dahi Chicken አሰራርን ያግኙ። ለእራት ወይም ለየት ያሉ አጋጣሚዎች ፍጹም ነው, ይህ ጣዕም ያለው ካሪ መሞከር ያለበት ነው!

ለቀላል እና ለአዲስ መክሰስ የድንች ዱላ አዘገጃጀት

ጤናማ የምሳ ሳጥን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ጎንድ ከ ላዱ፣ የደረቀ ፍራፍሬ ላዶ እና ካጁር የደረቀ የፍራፍሬ ጥቅልን ጨምሮ በክረምት ልዩ የህንድ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ይደሰቱ። እነዚህን ጤናማ እና ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች በቤት ውስጥ ያዘጋጁ!

የአትክልት ፓኮራ የምግብ አሰራርን ያቀላቅሉ ፣ ለመስራት ቀላል እና ጣፋጭ። ለአፍጣር ልዩ እና ለዕለታዊ የፓኪስታን ምግብ ፍጹም።

ጤናማ፣ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለቁርስ፣ ምሳ እና እራት።

ለጎጆ አይብ ቁርስ ቶስት ቀላል እና ጤናማ የምግብ አሰራር ሃሳብ። በፕሮቲን የታሸገ ፣ ሁለገብ እና በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ።