የበሽታ መከላከል ስርዓት መጨመር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የምግብ አዘገጃጀት 1 ግብዓቶች፡ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያሳድጉ ቶኒክ < p >

1 ብርቱካንማ (የተዘራ) እንደ አማራጭ: ለጣዕም ጥቂት ጥቁር ጨው ይጨምሩ

በቀዝቃዛ ያቅርቡንጥረ ነገሮች የምግብ አሰራር 2፡ ሰላጣ < p > > ½ አንድ አቮካዶ
½ ካፕሲኩም
½ ቲማቲም
½ ዱባ
2 የህፃናት በቆሎ
አማራጭ፡- የተቀቀለ ዶሮ, የስንዴ ጀርም
ለአለባበስ: 2 tsp ማር, 2 tsp የሎሚ ጭማቂ, 1 tsp የአዝሙድ ቅጠል, ጨው, በርበሬ
መመሪያው:

ሁሉንም አትክልቶቹ አንድ ላይ ያዋህዱ

ወደ ዋናው ገጽ ተመለስ ቀጣይ የምግብ አሰራር