קיך טאַם פיעסטאַ

לערן ווי צו מאַכן געשמאַק און קריספּי לאַכהאַ פּאַראַטאַ אין שטוב מיט דעם גרינג רעצעפּט. ניצן פּשוט ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ נערעוודיק מאָלצייַט. גרויס פֿאַר פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג.

געשמאַק און געזונט טשיקקפּעאַ פּאַטיז רעצעפּט מיט כאָוממייד וועגאַן יאָגורט סאָוס. די וועגאַן פּאַטיז זענען פול פון פיברע, פּראָטעין און געשמאַק. א גאנץ וועגאַן מאָלצייַט אַז אַלעמען וועט ליבע!

געשמאַק און גרינג-צו-מאַכן געל קירבעס מאַסאַלאַ רעצעפּט. גאנץ פֿאַר ליבהאבערס פון ינדיאַן עסנוואַרג. לערן צו קאָכן אַ געזונט און סייווערי קירבעס שיסל אין שטוב.

פּרוּווט דעם געשמאַק קאַרטאָפל טאָץ רעצעפּט אין שטוב מיט פּשוט ינגרידיאַנץ. קריספּי און פול פון טאַם, די קאַרטאָפל ביטעס זענען גאנץ פֿאַר סנאַקינג אָדער ווי אַ זייַט שיסל.

הנאה די דילייטפאַל טשיזי פּאַנער סיגאַר ווי אַ געשמאַק און סייווערי פֿאַרבייַסן. דעם ינדיאַן שיסל אָפפערס אַ טשיזי פילונג ראָולד אין אַ קרוכלע יקסטיריער און איז אַ גאנץ צונויפגיסן פון פלייווערז פֿאַר אַלע מאל.

דערפאַרונג עכט פלייווערז מיט דעם דילייטפאַל Paneer Hyderabadi Dhaba Style רעצעפּט. לערנען ווי צו מאַכן דעם קרימי און רייַך שיסל עפערטלאַסלי אין שטוב.

הנאה געשמאַק און קריספּי Chawal ke Pakode געמאכט פון לעפטאָוווער רייַז. דעם שנעל ינדיאַן פֿאַרבייַסן איז גאנץ פֿאַר פרישטיק אָדער ווי אַ אָוונט פֿאַרבייַסן. פּרוּווט מאַכן רייַז פּאַקאָראַס הייַנט!

לערנען ווי צו מאַכן אַ שנעל און גרינג יי אָמעלעט רעצעפּט - אַן אידעאל פרישטיק רעצעפּט, פּאַקט מיט יקערדיק נוטריאַנץ. גאנץ פֿאַר ביגינערז און באַטשעלאָרס!

Jenny's Favorite Seasoning איז אַ געשמאַק כאָוממייד געווירץ וואָס איז גאנץ פֿאַר דיין מעקסיקאַן עסנוואַרג רעסאַפּיז. עס איז אַ געזונט און גרינג אָלטערנאַטיוו צו קראָם-געקויפט געווירץ.

פּרוּווט דעם שנעל און געזונט זוקיני פּאָטאַטאָ פרישטיק רעצעפּט. עס איז גרינג און קענען זיין געמאכט אין בלויז 10 מינוט. א גאנץ פרישטיק געדאַנק מיט פּשוט און געזונט ינגרידיאַנץ.

הנאה אַ יינציק באַנגאַלאָרע זיס פּאַפּשוי טשאַאַט, גרינג, געשמאַק און געזונט. גאנץ פֿאַר קיין געלעגנהייט.

יבערמאַכן לעפטאָוווער בערגער און וועדזשטאַבאַלז אין אַ געשמאַק קאָך פּרעגלען מיט דעם גרינג רעצעפּט. עס איז אַ שנעל און געשמאַק וועג צו מאַכן די מערסט אויס פון לעפטאָוווערז.

דעם אַנטיאַקסאַדאַנט יאַגדע סמאָאָטהיע איז אַ נוטריאַנט-פּאַקט און רעפרעשינג טרינקען וואָס גיט אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז און קישקע-לאַווינג ענזימעס. צי איר זוכט צו בוסט דיין קישקע געזונט, רעדוצירן אָנצינדונג אָדער פשוט געניסן אַ געשמאַק מייַכל, דעם סמאָאָטהיע איז די שליימעסדיק ברירה.

אַן אַמייזינג רעצעפּט פֿאַר ענערגיע באַללס, אויך פאָלקס ווי פּראָטעין באַללס אָדער פּראָטעין לאַדו. עס איז אַ גאנץ פֿאַרבייַסן רעצעפּט פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַרבייַסן און העלפּס צו קאָנטראָלירן הונגער און האַלטן איר פילן פולער פֿאַר אַ מער צייט. קיין ייל, צוקער אָדער גהע איז דארף צו מאַכן דעם געזונט ענערגיע לאַדדו # וועגאַן.

פּרוּווט דעם געשמאַק זיס קאַרטאָפל טערקיי סקילאַט רעצעפּט פֿאַר אַ געזונט און סאַטיספייינג מאָלצייַט. פּאַקט מיט טאַם און גוט-פֿאַר-איר ינגרידיאַנץ. גאנץ פֿאַר מאָלצייַט פּרעפּ.

לערנען ווי צו מאַכן קריספּי בייקט זיס קאַרטאָפל פרייז אין שטוב מיט דעם גרינג רעצעפּט. הנאה אַ געזונט און געשמאַק פֿאַרבייַסן אָדער זייַט שיסל מיט די גאָלדען ברוין קריספּי זיס קאַרטאָפל פרייז גלייַך פון די ויוון.

אַנטדעקן דעם טראדיציאנעלן טערקיש פּאַטלעזשאַן מעזזע רעצעפּט - אַ געזונט און געשמאַק וועגעטאַריער פאַרשפּייַז צו נאָכגעבן אין. פּרוּווט עס אין דיין היים הייַנט!

דעם געזונט מער שטיקל רעצעפּט איז געוויינטלעך סוויטאַנד און לאָודיד מיט פרעשלי גרייטיד קעראַץ און וואָרמינג בשמים. טאַפּט מיט אַ האָניק קרעם קעז פראָסטינג און קרונטשי וואָלנאַץ.

לערנען ווי צו מאַכן געשמאַק און קרונטשי גראַנאָלאַ באַרס, אַן גרינג און געזונט פֿאַרבייַסן פֿאַר דיין קינד. זיס, קרונטשי און געזונט פֿאַרבייַסן וואָס וועט מקיים דיין קרייווינגז און אין דער זעלביקער צייט פּלאָמבירן דיין טאַמי.

לערן ווי צו מאַכן דזשעני ס באַליבט געווירץ צו פאַרבעסערן די טאַם פּראָפיל פון דיין מילז.

פּרוּווט דעם טראדיציאנעלן אַראַביש שעפּסן מאַנדי רעצעפּט פֿאַר אַ געשמאַק מאָלצייַט בעשאַס עיד. דעם רעצעפּט ניצט פּשוט ינגרידיאַנץ און איז פול פון טאַם. גאַרניש מיט געפּרעגלט אַלמאַנדז און הנאה דעם ספּעציעל שיסל.

פּרוּווט דעם וועג מאַסאַלאַ ראָטי רעצעפּט פֿאַר אַ שנעל, ליכט מיטאָג וואָס איז גרויס אויף טאַם און נידעריק מי. שליימעסדיק פֿאַר מיינטיינינג אַ געזונט דיעטע און גרייט אין 15 מינוט אָדער ווייניקער.

לערן צו מאַכן געשמאַק דאַל טשאַוואַל פון Chirag Paswan, אַ דילייטפאַל ינדיאַן וועגעטאַריער מיטאָג רעצעפּט געמאכט מיט טאָאָר דאַל, קאַמאַנלי באקאנט ווי אַרהאַר דאַל, פלייווערד מיט עראַמאַטיק ינדיאַן בשמים.

נאָכגעבן די דילייטפאַל פלייווערז פון אונדזער קרימי פּעסטאָ ספּאַגעטי, אַ גאנץ וועגאַן-פרייַנדלעך שיסל. אונדזער כאָוממייד וועגאַן פּעסטאָ סאָוס אָפפערס אַ פּלאַצן פון פריש באַסיל און נאַטי גוטסקייט פֿאַר אַ טרייסט און פלייווערפאַל מאָלצייַט.

לערן צו מאַכן אַ פּשוט און געשמאַק כאָוממייד זשעלע מיט דעם גרינג רעצעפּט. שליימעסדיק פֿאַר ביגינערז און אַ דילייטפאַל זיס מייַכל פֿאַר אַלעמען צו הנאה!

הנאה אַ סקרומפּטיאָוס וועדזשי קנאָבל טשילאַ מיט קאָקאָסנוס טשאַטניי - אַ נוטריאַנט-פּאַקט פרישטיק וואָס איז הויך אין פּראָטעין, פיברע און נוטריאַנץ.

אַנטדעקן אַ פּשוט און געשמאַק טשיאַ פּודינג רעצעפּט וואָס איז גאנץ פֿאַר פרישטיק, מאָלצייַט פּרעפּ אָדער וואָג אָנווער. דעם געזונט רעצעפּט איז קעטאָ-פרייַנדלעך און קענען זיין געמאכט מיט יאָגורט, קאָקאָסנוס מילך אָדער מאַנדל מילך פֿאַר אַ נערעוודיק אָנהייב צו דיין טאָג.

אַנטדעקן 7 פאַרשידענע טייפּס פון דרום ינדיאַן דאָסאַ רעסאַפּיז - הויך פּראָטעין, נערעוודיק און פלייווערפאַל! גאנץ פֿאַר פרישטיק אָדער מיטאָג. היטן די ווידעא פֿאַר שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז. אַבאָנירן פֿאַר מער געזונט רעסאַפּיז.

הנאה אַ געזונט און געשמאַק פּאָמידאָר זופּ רעצעפּט גאנץ פֿאַר וואָג אָנווער. דעם וויראַל רום רעצעפּט איז אַ טרענדינג ברירה. אַנטדעקן דעם פּשוט און נערעוודיק רעצעפּט ווי אַ טייל פון דיין געזונט עסן לייפסטייל. קוק די קאַרטהיק אַריאַן פּאָדקאַסט און מער אין די Ranveer Show ווידעא קליפּס אויף TRS פּאָדקאַסט.

ויספאָרשן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט, געשמאַק און פאַרביק לאָנטש קעסטל רעסאַפּיז אַז קידס וועלן ליבע. פּרוּווט די שנעל פרישטיק רעסאַפּיז - גאנץ פֿאַר שולע לאָנטש געדאנקען און פּאַקט לאָנטשיז.

אַנטדעקן די געזונט בענעפיץ פון סאַלאַדס און ווי זיי ביישטייערן צו אַ געזונט לייפסטייל מיט יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס.

א מיטל מזרח ינספּייערד וועגאַן און וועגעטאַריער קווינאָאַ סאַלאַט רעצעפּט מיט אַן גרינג סאַלאַט סאָוס, מאכן עס אַ הויך פּראָטעין און געזונט סאַלאַט אָפּציע פֿאַר דיין מילז. פריש וועדזשטאַבאַלז ווי וגערקע, גלאָק פעפער, לילאַ קרויט, רויט ציבעלע און גרין ציבעלע געבן עס אַ נערישינג פאַרבינדן. טאָוסטיד וואָלנאַץ צושטעלן אַ דילייטפאַל כראָמטשען.

לערן ווי צו מאַכן שרימפּ און גרינס פריטטערס, אַ געשמאַק פיליפּינאָ פריטער רעצעפּט באקאנט ווי אָקוי אָדער וקוי. לייטלי קאָוטאַד אין טייג און געפּרעגלט צו אַ קרוכלע, די פריטטערס זענען בערסטינג מיט טאַם און גאנץ פֿאַר דיפּינג אין אַ געווירציק עסיק סאָוס.