קיך טאַם פיעסטאַ

געבן זיך אַ רעפרעשינג אָנהייב צו דעם טאָג מיט די 3 געזונט און געשמאַק פרישטיק רעסאַפּיז! הנאה אַ קרימי מאַנגאָ אָוץ סמאָאָטהיע אָדער פאַרביק פּעסטאָ סענדוויטש פֿאַר אַ ליכט נאָך סאַטיספייינג מאָלצייַט.

פּרוּווט דעם געשמאַק און געזונט הויך פּראָטעין גרין מאָאָנג דזשאָוואַר ראָטי רעצעפּט פֿאַר פרישטיק. עס ס הויך אין פּראָטעין און גאנץ פֿאַר וואָג אָנווער. רייַך אין גרין מאָנג און פלייווערפאַל בשמים, געדינט הייס מיט טשאַטניי אָדער יאָגורט.

הנאה אַ קלאַסיש בענגאַליש לאַו דייע מאָאָנג דאַל, אַ פּשוט און פלייווערפאַל שיסל געמאכט מיט מאָאָנג דאַל און לאָוקי, טראַדישאַנאַלי געדינט מיט רייַז.

לערנען ווי צו צוגרייטן פינגער מיללעט (ראַגי) וואַדאַ, אַ געזונט און נערעוודיק שיסל פּאַקט מיט פּראָטעינס, פיברע און קאַלסיום. פּאַסיק פֿאַר אַ געזונט דיעטע און וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט, צוקערקרענק פּאַטיענץ און אָפּזוך פון פּאַראַליסיס.

פּרוּווט דעם געשמאַק באַלטי גאָשט, אַ מוזן-פּרובירן רעצעפּט פֿאַר אַלע פלייש ליבהאבערס. א פּאַקיסטאַני פלייש קערי רעצעפּט מיט דיטיילד סטעפּס איז גאנץ פֿאַר קיין געלעגנהייט. הנאה עס מיט נאַאַן!

געשמאַק און קרימי וגערקע מאַקאַראָנען סאַלאַט רעצעפּט גאנץ פֿאַר וועגאַן און וועגעטאַריער מילז. גרויס מאַכן-פאָרויס געזונט סאַלאַט פֿאַר זומער באַרביקיו אָדער מאָלצייַט פּרעפּ, בלייַביק אַרויף צו 4 טעג אין די פרידזשידער.

מאַכן אַן גרינג און געזונט באַנאַנע יי שטיקל רעצעפּט מיט בלויז 2 bananas און 2 עגגס. דעם פּשוט רעצעפּט איז גאנץ פֿאַר אַ שנעל פרישטיק אָדער אַ געשמאַק פֿאַרבייַסן עניטיים. פּרוּווט עס הייַנט!

געשמאַק און פייַכט עגלעסס באַנאַנע וועלשענער נוס שטיקל רעצעפּט, אויך באקאנט ווי באַנאַנע ברויט, גאנץ פֿאַר יענע מיט דייאַטערי ריסטריקשאַנז. דעם רעצעפּט איז וועגאַן און אַ גרויס עגלעסס באַקינג אָלטערנאַטיוו. הנאה די ווונדערלעך צונויפגיסן פון bananas און וואָלנאַץ אין דעם דילייטפאַל פאַרבייַסן.

הייבן דיין בעקאַבאָלעדיק סאַבודאַנאַ כיטשדי מיט אַ דילייטפאַל רעצעפּט טוויסט, גאנץ פֿאַר פרישטיק אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן אָפּציע. א געזונט און פלייווערפאַל שיסל פּאַסיק פֿאַר פאסטן אָדער סעודה בעשאַס נאַווראַטרי אָדער קיין אנדערע געלעגנהייט.

לערן ווי צו מאַכן רעגע מעדו וואַדאַ וואָס איז קריספּי און פלייווערפאַל מיט דעם גרינג-צו-נאָכפאָלגן רעצעפּט. שליימעסדיק פֿאַר פרישטיק, און פּערז געזונט מיט קאָקאָסנוס טשאַטניי אָדער סאַמבהאַר.

אַנטדעקן דעם סוד צו מאַכן די שליימעסדיק טשאַפּלי קאַבאַב. אונדזער רעצעפּט וועט פירן איר צו מאַכן די זאַפטיק קעבאַבס, און פאָרשלאָגן אַן עכט און יינציק געשמאַק פון פּאַקיסטאַני גאַס עסנוואַרג וואָס וועט לאָזן איר ווילן מער.

לערנען ווי צו מאַכן בלומענקרויט מאַשט די שנעל און גרינג וועג! בלומענקרויט מאַשט איז די לעצט פאַרבייַט פֿאַר מאַשט פּאַטייטאָוז. עס איז נידעריק אין קאַלאָריעס, פעט און קאַרבס, אָבער הויך אין פּראָטעין.

הנאה אַ געשמאַק עגגס פיש פּרעגלען רעצעפּט, אַ גאנץ צונויפגיסן פון קריספּי און דילייטפאַל געשמאַק מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון בשמים. ידעאַל פֿאַר אַ לאָנטש קעסטל רעצעפּט און האַלטן עס געשמאַק און געזונט.

הנאה אַ פּלאַצן פון טשיזי גוטסקייט מיט קעז דזשאַלאַפּענאָ קאַבאַב, אַ צונויפגיסן פון געווירץ און אָלפּער ס קעז. דעם גרינג, קריספּי און געשמאַק רעצעפּט איז די ידעאַל פאַרשפּייַז פֿאַר קיין געלעגנהייט!

אַנטדעקן בודזשעט-פרייַנדלעך $ 5 מאָלצייַט רעסאַפּיז מיט די אַפאָרדאַבאַל מיטאָג געדאנקען. פון סמאָוקט ווורשט מעק און קעז צו הינדל בראַקאַלי רייס, די בודזשעט-פרייַנדלעך מילז וועט פרייד דיין משפּחה.

לערנען ווי צו מאַכן אַ געשמאַק ינדיאַן גאַס עסנוואַרג, יי פּאַראַטהאַ. דעם פלייקי, מאַלטי-לייערד פלאַטברעאַד איז סטאַפט מיט עגגס און פּאַן-געפּרעגלט ביז גאָלדען ברוין. עס איז אַ שנעל און סאַטיספייינג פרישטיק שיסל וואָס וועט האַלטן איר פול און ענערדזשייזד אַלע מאָרגן.

לערן ווי צו מאַכן ידלי פּאָדי, אַ ווערסאַטאַל און פלייווערפאַל געווירץ פּודער וואָס פּערז געזונט מיט ידלי, דאָסאַ אָדער סטימד רייַז.

נאָכגעבן די פלייווערז פון טראדיציאנעלן דרום ינדיאַן טשאַפּאַטי, אַ ווערסאַטאַל שיסל וואָס קענען זיין בישליימעס פּערד מיט דיין באַליבסטע קעריז. דעם שנעל און גרינג רעצעפּט מאכט פֿאַר אַ געזונט און געשמאַק מאָלצייַט.

געשמאַק פריזער ראַוויאָלי פאַן רעצעפּט פֿאַר די נעכט איר פאַרגעסן צו טאָ אַ מאָלצייַט. געמאכט מיט פּשוט ינגרידיאַנץ און גאנץ פֿאַר לעצטע-מינוט משפּחה דינערז.

הנאה די קרימי און געשמאַק קרימי ביף טיקקאַ רעצעפּט געמאכט מיט אָלפּער ס מילכיק קרעם. גאנץ פֿאַר משפּחה דינערז. הנאה מיט רייַז און סאַטיד וועדזשטאַבאַלז.

לערן ווי צו מאַכן געשמאַק און קריספּי לאַכהאַ פּאַראַטאַ אין שטוב מיט דעם גרינג רעצעפּט. ניצן פּשוט ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ נערעוודיק מאָלצייַט. גרויס פֿאַר פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג.

געשמאַק און געזונט טשיקקפּעאַ פּאַטיז רעצעפּט מיט כאָוממייד וועגאַן יאָגורט סאָוס. די וועגאַן פּאַטיז זענען פול פון פיברע, פּראָטעין און געשמאַק. א גאנץ וועגאַן מאָלצייַט אַז אַלעמען וועט ליבע!

געשמאַק און גרינג-צו-מאַכן געל קירבעס מאַסאַלאַ רעצעפּט. גאנץ פֿאַר ליבהאבערס פון ינדיאַן עסנוואַרג. לערן צו קאָכן אַ געזונט און סייווערי קירבעס שיסל אין שטוב.

פּרוּווט דעם געשמאַק קאַרטאָפל טאָץ רעצעפּט אין שטוב מיט פּשוט ינגרידיאַנץ. קריספּי און פול פון טאַם, די קאַרטאָפל ביטעס זענען גאנץ פֿאַר סנאַקינג אָדער ווי אַ זייַט שיסל.

הנאה די דילייטפאַל טשיזי פּאַנער סיגאַר ווי אַ געשמאַק און סייווערי פֿאַרבייַסן. דעם ינדיאַן שיסל אָפפערס אַ טשיזי פילונג ראָולד אין אַ קרוכלע יקסטיריער און איז אַ גאנץ צונויפגיסן פון פלייווערז פֿאַר אַלע מאל.

דערפאַרונג עכט פלייווערז מיט דעם דילייטפאַל Paneer Hyderabadi Dhaba Style רעצעפּט. לערנען ווי צו מאַכן דעם קרימי און רייַך שיסל עפערטלאַסלי אין שטוב.

הנאה געשמאַק און קריספּי Chawal ke Pakode געמאכט פון לעפטאָוווער רייַז. דעם שנעל ינדיאַן פֿאַרבייַסן איז גאנץ פֿאַר פרישטיק אָדער ווי אַ אָוונט פֿאַרבייַסן. פּרוּווט מאַכן רייַז פּאַקאָראַס הייַנט!

לערנען ווי צו מאַכן אַ שנעל און גרינג יי אָמעלעט רעצעפּט - אַן אידעאל פרישטיק רעצעפּט, פּאַקט מיט יקערדיק נוטריאַנץ. גאנץ פֿאַר ביגינערז און באַטשעלאָרס!

Jenny's Favorite Seasoning איז אַ געשמאַק כאָוממייד געווירץ וואָס איז גאנץ פֿאַר דיין מעקסיקאַן עסנוואַרג רעסאַפּיז. עס איז אַ געזונט און גרינג אָלטערנאַטיוו צו קראָם-געקויפט געווירץ.

פּרוּווט דעם שנעל און געזונט זוקיני פּאָטאַטאָ פרישטיק רעצעפּט. עס איז גרינג און קענען זיין געמאכט אין בלויז 10 מינוט. א גאנץ פרישטיק געדאַנק מיט פּשוט און געזונט ינגרידיאַנץ.

הנאה אַ יינציק באַנגאַלאָרע זיס פּאַפּשוי טשאַאַט, גרינג, געשמאַק און געזונט. גאנץ פֿאַר קיין געלעגנהייט.

דעם סויאַם רעצעפּט איז שנעל און גרינג, מאכן עס אַ גרויס פֿאַרבייַסן פֿאַר קידס. דער רעצעפּט כולל בענגאַל גרעם דאַל, דזשאַגגאַרי, קאַרדאַמאָם, רייַז טייג און ייל. אין אַדישאַן, פילע קיך עצות און קוקינג רעסאַפּיז זענען געפֿינט.

יבערמאַכן לעפטאָוווער בערגער און וועדזשטאַבאַלז אין אַ געשמאַק קאָך פּרעגלען מיט דעם גרינג רעצעפּט. עס איז אַ שנעל און געשמאַק וועג צו מאַכן די מערסט אויס פון לעפטאָוווערז.