ינגרידיענץ:
- 1 גלעזל געמישט בעריז (בלובעריז, ראַזבעריז און סטראָבעריז)
- 1 רייפּ באַנאַנע
- 1/4 גלעזל כעמפּ זאמען
- 1/4 גלעזל טשיאַ זאמען
- 2 טעפּלעך קאָקאָסנוס וואַסער
- 2 טייבאַלספּונז האָניק

דעם אַנטיאַקסאַדאַנט יאַגדע סמאָאָטהיע איז אַ געשמאַק און נוטריאַנט-פּאַקט טרינקען וואָס איז גאנץ פֿאַר אַ געזונט אָנהייב פון דיין טאָג. די קאָמבינאַציע פון ​​​​בעריז, באַנאַנע און כעמפּ און טשיאַ זאמען גיט אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז און קישקע-לאַווינג ענזימעס.

אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, ספּעציעל אַלף-לינאָלעניק זויער ( ALA), געפֿונען אין כעמפּ און טשיאַ זאמען, האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. קאַנסומינג אַ באַלאַנסט פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז קענען העלפן אַנטקעגנשטעלנ די פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ פון אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען שעפעדיק אין פילע מאָדערן דיייץ לאַרגעלי רעכט צו דער קאַנסאַמשאַן פון פּראַסעסט פודז און גרינס אָילס. p>

צי איר זוכט צו בוסט דיין קישקע געזונט, רעדוצירן אָנצינדונג, אָדער פשוט געניסן אַ רעפרעשינג און געשמאַק מייַכל, דעם אַנטיאַקסאַדאַנט יאַגדע סמאָאָטהיע איז די שליימעסדיק ברירה.