სამზარეულოს არომატის ფიესტა

შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ხუთი გემრიელი და მარტივი ტოფუ რეცეპტი, რომლებიც ვეგანური და გლუტენის გარეშეა და სავსეა არომატით.

უგემრიელესი და ჯანსაღი პანერის სალათის რეცეპტი შესანიშნავია საღამოს სწრაფი საჭმლის ან მსუბუქი კერძისთვის. ცილებითა და არომატით დატვირთული, ეს შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც სურს დაამატოთ მეტი პანერი და ბოსტნეული დიეტაში.

ხრაშუნა BAINGAN Fry რეცეპტი და ბრინჯალ ტავას ფრის და ბადრიჯნის ფრის ვარიაციები

სცადეთ ეს მარტივი და ჰაერზე შემწვარი ქონდარი პურის რულეტები. ისიამოვნეთ საცხობის გასაოცარი გემოთი თქვენს სახლში!

გემრიელი და ჯანსაღი სოიოს შემწვარი ბრინჯის რეცეპტი, რომელიც იდეალურია ლანჩისთვის და სადილისთვის. ისიამოვნეთ სოიოს ნაჭრებით, ბრინჯით და სანელებლების შესანიშნავი კომბინაციით სავსე გემრიელი კერძით გემრიელი კერძისთვის.

ღუმელში ბანანის კვერცხის ნამცხვრის რეცეპტი მარტივი ინგრედიენტებით. გემრიელი და მარტივი საუზმის ან საჭმლის ვარიანტი.

აიურვედის წონის დაკარგვის რეცეპტები, რომლებიც ფოკუსირებულია ჯანსაღი ლანჩისა და ვახშმის ვარიანტებზე პრაქტიკული რჩევებით ეფექტური შედეგისთვის. გამოიწერეთ მეტი წონის დაკლების რჩევები და ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაცია.

გემრიელი და ჯანსაღი დალ ხიჩდის რეცეპტი, საუკეთესო საუზმეზე, ლანჩზე ან სადილზე. სცადეთ ეს გემრიელი რეცეპტი და ისიამოვნეთ სახლში!

როგორ მოვამზადოთ ჯანსაღი და გემრიელი მახანა ლადუ მარტივი რეცეპტით ინდურ რეცეპტებში ტამილური აბის მიერ.

ერთი ქოთნის ბრინჯის ეს მარტივი რეცეპტი სრულყოფილ გვერდით კერძს ქმნის ნებისმიერი შემთხვევისთვის. ერთი ქოთნის ბოსტნეულის ბრინჯის პულაოს რეცეპტი იდეალურია ვეგანური და ვეგეტარიანული კერძებისთვის.

მარტივი კვერცხის ომლეტის რეცეპტი ფუმფულა და გემრიელი შედეგებით. იდეალურია საუზმეზე ან სწრაფი კვებისთვის.

ტკბილი ტამარინდის ჩატნის და შესანახი ჩატნის რეცეპტი

მარტივი და გემრიელი კომბოსტოს და კვერცხის ომლეტის რეცეპტი, იდეალურია საუზმეზე ან ჯანსაღ საჭმელად. დამზადებულია დაჭრილი კომბოსტოთი, კვერცხით და ფქვილის ნაზავით ფუმფულა და არომატული კერძისთვის.

ხელნაკეთი ყაბაყის პური, დამზადებული მთელი ხორბლის ფქვილით, ქოქოსის შაქრით, ქოქოსის ზეთით, ნიგოზით და ახალი გახეხილი ყაბაყით.

ჯანსაღი ხილის ჯემის რეცეპტი ორი ვარიანტით: მაყვლის ჯემი და მოცვის ჩიას მარცვლების ჯემი. რეცეპტი იყენებს დაბალ შაქარს და პექტინის გარეშე სწრაფი და მარტივი ხელნაკეთი ჯემისთვის.

ეძებთ ჯანსაღ და მკვებავ საჭმელს? სცადეთ Moong Dal Palak Dhokla - ტრადიციული გუჯარათი კერძი, რომელიც სავსეა გემოთი და სიკეთით! მიირთვით უგემრიელესი კერძი ჩატნით.

ვიდეო სამეურვეო რეცეპტი უგემრიელესი ბოსტნეულის თალის შესაქმნელად, მათ შორის matar paneer და dal fry.

გემრიელი გაყინული კრემისებური Tikka Paratha რეცეპტი კრემისებრი ტიკკას შიგთავსით და პარატას ცომით.

ესკაროლი და ლობიო (aka Scarola e Fagioli) არის მარტივი, იტალიური კომფორტის საკვები საუკეთესოდ! ეს არის მარტივი, დამამშვიდებელი, კლასიკური იტალიური კერძი, რომელიც სწრაფად ერწყმის ერთმანეთს და გაათბებს თქვენს სულს შიგნიდან.

მყისიერი ქოთნის ნეკნების რეცეპტი წვნიანი BBQ ნეკნებისთვის ნაზი ხორცით, მომზადებული დროის უმცირეს დროში მყისიერი ქოთნის გამოყენებით.

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ გემრიელი ცხვრის აქბარი სანელებლებისა და გემოს სრულყოფილი ბალანსით ამ მარტივ რეცეპტში.

ჯანსაღი და მარტივი ვეგანური რეცეპტების კოლექცია, მათ შორის ერთჯერადი მოხმარების კიმჩის ბლინი, მყუდრო მაკარონის სუპი, ჯანჯაფილის ტკბილი კარტოფილის ნავები, კარტოფილის ღვეზელი და ჩია მოცვის იოგურტის სადღეგრძელო.

მწვანე პაპაიას კარის რეცეპტი, ვეგანური და ჯანსაღი რეცეპტი ბრინჯისა და როტისთვის. შემადგენლობაში შედის უმი პაპაია, კურკუმას ფხვნილი, კოკუმი, ქოქოსი, ქინძის თესლი, მწვანე წიწაკა, კარის ფოთლები და შალოტი.

ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ როტისერის ქათამი ქათმის სალათის, კამეჩის ქათმის დიპის და ქათმის ენჩილადების მოსამზადებლად.

ჯანსაღი სალათი იდეალურია წონის დასაკლებად ისპანახით, წიწაკის, მზესუმზირის თესლით და სხვა ბოსტნეულის ნაზავით

ჯანსაღი მაღალი ცილოვანი საკვების მომზადების რეცეპტი 100გრ-ზე მეტი ცილებით დღეში. შეიცავს შოკოლადის ფურცლის ბლინებს საუზმეზე, პესტოს მაკარონის სალათს ლანჩზე, იოგურტის ქერქს საჭმლისთვის და ბურიტოს თასებს სადილისთვის.

ხერის, ლადდუსა და ჯალების რეცეპტი განსაკუთრებული და გემრიელი ზეიმისთვის ვასანთ პანჩამის ფესტივალზე.

კვერცხის ომლეტის რეცეპტი ჯანსაღი საუზმისთვის. სწრაფი, მარტივი და ჯანსაღი დილის საუზმის რეცეპტი 5 წუთში.

Til Ke Laddu, Tilachi Vadi რეცეპტები

აამაღლეთ თქვენი სპაგეტი ამ გემრიელი რეცეპტით. გემრიელად მიირთვით ეს კლასიკური კერძი. მორთეთ პარმეზანით და ახალი ოხრახუშით.

ტაფაზე შემწვარი სტეიკი ნივრის მწვანილის კარაქით.

მიირთვით ეს ადვილად მოსამზადებელი კვერცხის ქათმის კროკეტები ოლპერის ყველით - იდეალურია რამზანისა და იფტაარისთვის.

შებოლილი ქათმის ბარძაყის რეცეპტი.