Fiesta Blas Cistine

Déan borgaire agus glasraí atá fágtha a athrú go stir-fry an-bhlasta leis an oideas éasca seo. Is bealach tapa agus blasta é chun an leas is fearr a bhaint as an bhfuílleach.

Is deoch pacáilte cothaitheach agus athnuachan é an smoothie sméar frithocsaídeach seo a sholáthraíonn foinse shaibhir frithocsaídeoirí, aigéid sailleacha omega-3, agus einsímí gut-grámhara. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh do shláinte putóige a threisiú, athlasadh a laghdú, nó go simplí taitneamh a bhaint as blas blasta, is é an smoothie seo an rogha iontach.

Oideas iontach do liathróidí fuinnimh, a bhfuil tóir orthu freisin mar liathróidí próitéine nó ladoo próitéin. Is oideas milseog sneaiceanna foirfe meáchain caillteanas é agus cabhraíonn sé chun ocras a rialú, agus tú ag mothú níos iomláine ar feadh níos faide. Níl aon ola, siúcra nó ghee ag teastáil chun an laddu fuinnimh sláintiúil seo #vegan a dhéanamh.

Bain triail as an oideas scilet turcaí prátaí milse seo le haghaidh béile sláintiúil agus sásúil. Pacáilte le blas agus comhábhair maith duit. Foirfe le haghaidh ullmhúcháin béile.

Foghlaim conas fries prátaí milse bácáilte crispy a dhéanamh sa bhaile leis an oideas éasca seo. Bain sult as snack sláintiúil agus delicious nó taobh-mhias leis na friopaí práta milis donn órga donn díreach ón oigheann.

Faigh amach an t-oideas traidisiúnta Tuircis Eggplant Mezze - appetizer vegetarian sláintiúil agus delicious chun taitneamh a bhaint as. Bain triail as ag do theach inniu!

Déantar an t-oideas císte cairéad sláintiúil seo a mhilsiú go nádúrtha agus a luchtú le cairéid úr-ghrátáilte agus spíosraí téimh. Topped le cáis uachtair mil frosting agus gallchnónna crunchy.

Foghlaim conas Barraí Granola blasta agus crunchy a dhéanamh, sneaiceanna éasca agus sláintiúil do do leanbh. Snack milis, crunchy, agus sláintiúil a chomhlíonfaidh do cravings agus ag an am céanna a líonadh do bolg.

Foghlaim conas an blastán is fearr le Jenny a dhéanamh chun próifíl blas do bhéilí a fheabhsú.

Bain triail as an t-oideas traidisiúnta Araibis Caoireola Mandi seo le haghaidh béile blasta le linn Eid. Úsáideann an t-oideas seo comhábhair simplí agus tá sé lán le blas. Garnish le almóinní friochta agus taitneamh a bhaint as an mhias speisialta seo.

Bain triail as an t-oideas Veg Masala Roti seo le haghaidh dinnéar tapa, éadrom a bhfuil blas mór air agus gan mórán iarrachta. Foirfe chun aiste bia sláintiúil a chothabháil agus réidh i 15 nóiméad nó níos lú.

Foghlaim conas dal chawal delicious a dhéanamh ó Chirag Paswan, oideas dinnéar veigeatórach Indiach aoibhinn a dhéantar le toor dal, ar a dtugtar arhar dal go coitianta, agus é blaistithe le spíosraí aramatacha Indiach.

Bain sult as an t-oideas núdail eascann grilled agus turcaí spicy atá éasca le déanamh agus blasta. Faigh treoracha céim ar chéim chun an mhias blasta seo a sheirbheáil sa bhaile.

Bain sult as blasanna aoibhne ár spaghetti pesto creamy, mias foirfe atá neamhdhíobhálach don vegan. Tairgeann ár anlann pesto vegan baile pléasctha de basil úr agus maitheas nutty le haghaidh béile compordach agus blaistithe.

Foghlaim conas glóthach baile simplí agus delicious a dhéanamh leis an oideas éasca seo. Foirfe do thosaitheoirí agus blas milis aoibhinn do gach duine taitneamh a bhaint as!

Bain sult as chila gairleog veggie scrumptious le chutney cnó cócó - bricfeasta pacáilte cothaitheach atá ard i próitéin, snáithín, agus cothaithigh.

Faigh amach oideas maróg chia simplí agus delicious atá foirfe don bhricfeasta, do ullmhúcháin béile, nó do meáchain caillteanas. Tá an t-oideas sláintiúil seo cairdiúil le ceto agus is féidir é a dhéanamh le iógart, bainne cnó cócó, nó bainne almond chun tús cothaitheach a chur le do lá.

Faigh amach 7 gcineál éagsúla oidis dosa Indiach Theas - ardphróitéin, cothaitheach, agus blaistithe! Foirfe don bhricfeasta nó dinnéar. Féach ar an bhfíseán le haghaidh treoracha céim ar chéim. Liostáil le haghaidh oidis níos sláintiúla.

Bain sult as oideas anraith trátaí sláintiúil agus blasta foirfe do meáchain caillteanas. Is rogha treochta é an t-oideas cáiliúil víreasach seo. Faigh amach an t-oideas simplí agus cothaitheach seo mar chuid de do stíl mhaireachtála shláintiúil itheacháin. Amharc ar phodchraoladh Karthik Aryan agus tuilleadh sna gearrthóga físe The Ranveer Show ar TRS Podcast.

Déan iniúchadh ar éagsúlacht d'oidis bhosca lóin sláintiúla, delicious agus ildaite a mbeidh grá ag na páistí orthu. Bain triail as na hoidis bhricfeasta sciobtha seo - foirfe do smaointe lóin scoile agus do lónta pacáilte.

Bain sult as blasanna dhochoiscthe ag baint le Atte ki Barfi baile lenár n-oideas atá éasca le leanúint! Faigh amach na teicnící agus na leideanna rúnda chun an uigeacht agus an blas foirfe sin a bhaint amach. Milsigh suas do lá le greim de sonas!

Faigh amach na buntáistí sláinte a bhaineann le sailéid agus conas a chuireann siad le stíl mhaireachtála shláintiúil le vitimíní agus mianraí riachtanacha.

Oideas sailéad vegan agus quinoa vegetarian spreagtha ag an Meán-Oirthear le feistis sailéad éasca, rud a fhágann gur rogha ardphróitéine agus sailéad sláintiúil é do do bhéilí. Tugann glasraí úra cosúil le cúcamar, clog piobar, cabáiste corcra, oinniún dearg, agus oinniún glas teagmháil chothaitheach dó. Soláthraíonn gallchnónna tósta géarchor taitneamhach.

Foghlaim conas Fritters Shrimp agus Glasraí a dhéanamh, oideas blasta fritter Tagálaigis ar a dtugtar Okoy nó Ukoy. Brataithe go héadrom i fuidrimh agus friochta go briosc, tá na fritters seo pléasctha le blas agus foirfe do thumadh in anlann fínéagar spíosúil.

Bain sult as an delicious Raw Mango Chammanthi ó Kerala. Is tionlacan foirfe do rís, dosa, nó idli é an tsíneán tangy seo. Bain triail as an t-oideas éasca seo inniu.

Foghlaim conas tikki biatais blasta agus sláintiúil a dhéanamh sa bhaile. Tá an t-oideas éasca seo foirfe do meáchain caillteanas agus cuireann sé roghanna bricfeasta íseal-calorie, ard-próitéine ar fáil.

Bain sult as an chole masala baile is fearr leis an oideas barántúil seo! Foirfe do dhuine ar bith atá ag iarraidh blasanna ealaín na hIndia Thuaidh a bhlaiseadh. Tá an mhias clasaiceach vegetarian seo lán de spíosraí aramatacha agus péirí go maith le bhature nó rís.

Foghlaim conas Rollaí Tikka Sicín blasta a dhéanamh leis an oideas éasca seo. Is snack tráthnóna éadrom foirfe é do gach duine. Déan é sa bhaile agus taitneamh a bhaint as na blasanna.

Foghlaim conas milseog Mango Custard a dhéanamh sa bhaile sa rang teagaisc éasca céim ar chéim seo. Custard mango creamy agus blaistithe le maitheas na mangoes úr agus bainne. Milseog samhraidh foirfe d'aon ócáid.

Foghlaim conas cáis mozzarella baile a dhéanamh ag baint úsáide as 2 chomhábhar san oideas éasca tapa seo.

Foghlaim conas podi idli delicious a dhéanamh leis an oideas éasca seo. Tá an meascán spíosraí blaistithe Indiach Theas seo foirfe do bhoscaí lóin agus péirí go maith le idli.

Foghlaim conas síntíre glas a dhéanamh, tarsainn Indiach blasta agus ilúsáideach. Foirfe mar snámh nó mar thionlacan do shneaiceanna agus miasa éagsúla.

Foghlaim conas Dal Dhokli delicious a dhéanamh, oideas lentil simplí agus sláintiúil le Ranveer Brar. Mar gheall ar an meascán foirfe de bhlasanna agus spíosraí tá an mhias seo ina ábhar taitneamhach don bhéal.