Comhábhair

• 1 Biatas grátáilte
• 2 phráta bruite grátáilte 🥔
• Salann dubh
• Pionsa piobar dubh< /li>
• 1 tsp ghee
ढेर सारा प्यार ❤️

Is snack sláintiúil agus delicious é biatas tikki ar féidir taitneamh a bhaint as sa bhaile. Tá sé saibhir i gcothaithigh agus is rogha iontach é dóibh siúd atá ag lorg oidis meáchain caillteanas agus smaointe bricfeasta ard-próitéin. Anseo thíos tá oideas simplí chun tikki biatais a dhéanamh sa bhaile i roinnt céimeanna éasca:

Treoracha

1. Grátáil 1 bhiatas agus 2 phrátaí bruite i mbabhla meascáin.
2. Cuir salann dubh, pinch de phiobar dubh, agus 1 tsp ghee leis an meascán grátáilte.
3. Measc go maith agus foirm tikkis beaga as an meascán.
4. Téigh a pan neamh-mhaide agus ceobhrán gee.
5. Fry na tikkis éadomhain go dtí go mbeidh siad donn órga.
6. Nuair a bheidh sé déanta, tá do tikkis biatais blasta agus sláintiúil réidh le freastal orthu.
li>