ئاشخانا تەمى Fiesta

مەززىلىك ئالما چوشقا گۆشى رېتسىپى دەرھال قازاندا پىشۇرۇلغان بولۇپ ، يېيىشلىك ھەم مەززىلىك تاماققا ماس كېلىدۇ. ئالما تەمى مول بولغان چوشقا گۆشى پارچىلىرى.

ئارىلاشما كۆكتات پەردىسى ناشتىلىق ، چۈشلۈك تاماق ياكى كەچلىك تاماقنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە تولۇقلاش ئۇسۇلى. بۇ ئاسان ھەم تەملىك رېتسىپ ھەر خىل كۆكتاتلارنى ئىشلىتىپ تەملىك ۋە پايدىلىق تاماقلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن بىللە ھۇزۇرلىنىڭ.

كۆپ خىل قايماقلىق سامساق توخۇ رېتسىپى ، قايماقلىق سامساق توخۇ قىيامى ۋە گۈرۈچ بىلەن قايماقلىق سامساق توخۇسى قاتارلىق نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەرگە ئايلىنالايدۇ. ھەپتىلىك كەچلىك تاماق ۋە تاماق تەييارلاشقا ماس كېلىدۇ.

چانا دال فرى ، ھىندىستاننىڭ ھەقىقىي رېتسىپى ، ساغلام ، تەملىك ، ئاسان تاماق ئېتىش. بۇ كلاسسىك بۆلۈنگەن نوقۇت چىلاننىڭ قايماقلىق تۈزۈلۈشى ۋە مول تەمىگە بېرىڭ. ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە يېيىشلىك تاماق ئۈچۈن گۈرۈچ ياكى روتى بىلەن بىللە بېرىشكە ماس كېلىدۇ.

بۇ ئاسان ھەم مەززىلىك بانان تۇخۇم تورت رېتسېپىنى ئاران 2 بانان ۋە 2 دانە تۇخۇم بىلەن سىناپ بېقىڭ. ھېچقانداق ئوچاق تەلەپ قىلىنمايدۇ ، 15 مىنۇتلۇق ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىككە ماس كېلىدۇ ، ھەمدە ساغلام ناشتىلىق تاللىشى.

ئېغىزنى سۇغارغان پيائاز لاچچا پاراتادىن ھۇزۇرلىنىڭ. ئۇ پۈتۈن بۇغداي ئۇنى ۋە پىياز بىلەن ياسالغان مەززىلىك ۋە مەززىلىك ھىندىستان نېنى.

ئورۇقلاش ئۈچۈن ساغلام ئۇششاق-چۈششەك رېتسېپلارنى تېپىپ چىقىڭ ھەمدە يېمەك-ئىچمەك ناملىرى ، يېمەك-ئىچمەك كوكىسى ، تۆۋەن كالپۇك ئۆزىكى ۋە چىلاش ۋە ئاقسىل قاۋاقخانىلىرىنىڭ ئەڭ ياخشى تاللاشلىرىنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئوتتۇراھال ھۇزۇرلىنىڭ ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن بارلىق يېمەكلىكلەرنى مۇھىم ئورۇنغا قويۇڭ.

قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان چۈرۈك دورا بېرىدىغان بۇ مۇكەممەل دوزا باتار رېتسىپى بىلەن جەنۇبىي ھىندىستاننىڭ ئەنئەنىۋى تەمىنى ھېس قىلىڭ. بۇ ئاددىي كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىپ ، جەنۇبىي ھىندىستاننىڭ مەززىلىك ناشتىلىقىغا تەييارلىق قىلىڭ!

قىزىلچا ، ئالما ۋە سەۋزە ئارىلاشتۇرۇلغان بۇ مەززىلىك ۋە ساغلام ABC مۇرابباسىنى سىناپ بېقىڭ. بۇ تاتلىق ھەم تەملىك ناشتىلىق تولۇقلىمىسى بولۇپ ، جىگەر ، تېرە ، ئۈچەي ۋە ئىممۇنىتېتقا پايدىلىق.

ناشتىدا مەززىلىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولغان Ragi Dosa دىن ھۇزۇرلىنىڭ. راگى ۋە تېتىتقۇلارنىڭ ياخشىلىقى بىلەن ياسالغان بۇ چۈرۈك دورا ساغلام ناشتىلىق.

ئىتالىيە ۋە جەنۇبىي ھىندىستان تەملىرى بىلەن بولكا ساندىۋىچ ياساشنىڭ رېتسىپى.

يېسىۋىلەك ، ئۆرۈك ۋە ئۆيدە ئىشلەنگەن سالات كىيىش بىلەن مەززىلىك نوقۇت سالات گۆشسىز ۋە گۆشسىز تاماقلارغا ماس كېلىدۇ.

مەززىلىك ۋە ساغلام ھىندىستانلىق سامسا ناشتىلىقىنى قانداق قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ئاسان گۆشسىز تاماق رېتسىپى تېز ناشتىلىق ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەردەك مۇكەممەل. ئاددىي تەركىبلەر بىلەن ئۆزىڭىز ياسىغان ساموزا رېتسېپىنى سىناپ بېقىڭ!

ئاسان پىشلاق پەمىدۇر قىيامىنىڭ ئېغىزنى تېتىش تەمىگە بېرىڭ ، ئولپېر پىشلاقنىڭ مول تەمى بىلەن قارشى تۇرغىلى بولمايدۇ. ئائىلە تامىقى ئۈچۈن تەم ۋە پىشلاقنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى!

راگى دوزا تېز ، ساغلام ۋە ئاسان ناشتىلىق تاللىشى بولۇپ ، تالا مول ، ئورۇقلاشقا پايدىلىق. بۇ دەرھال راگى دوزا رېتسىپى ئەڭ ئاز تەركىبلەر بىلەن ياسالغان بولۇپ ، پايدىلىق تاماققا ماس كېلىدۇ.

بۇ ئاددىي رېتسېپ بىلەن ئۆزىڭىز ياسىغان جېننىينىڭ تەمىنى تەييارلاڭ ھەمدە مەززىلىك ئۆسۈملۈك ئارىلاشمىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، تامىقىڭىزغا قوشۇمچە چوڭقۇرلۇق ۋە تەم قوشىدۇ.

ھىندىستاننىڭ بايراملىق تاتلىق رېتسېپى ماخان كى بارفىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. نېلۇپەر ئۇرۇقى ، سۈت ۋە شېكەر بىلەن ياسالغان بۇ تاتلىق تۈرۈم تەبرىكلەشكە ناھايىتى ماس كېلىدۇ.

تېز ، ئاسان ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى كەچلىك تاماق ئۈچۈن بۇ ساغلام مارااتى رېتسېپىنى سىناپ بېقىڭ. تەم قاچىلانغان بۇ تاماق جەزمەن پۈتۈن ئائىلىدىكىلەرنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشىدۇ.

ئۆيدىن ئوتتۇرا ئىس-تۈتەكلىك تەم سالسا رېتسېپى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ئاسان ھەم تېز رېتسىپ ساغلام ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك ياكى يىغىلىش باشلىغۇچىلارغا ماس كېلىدۇ. ئۇ سىزنىڭ تېز ياكى گۆشسىز غىزالىنىش ئىدىيىڭىزگە ناھايىتى ياخشى قوشۇمچە بولالايدۇ.

ئۆيدە مەززىلىك تاتلىق تەمارىن چوتنى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، بۇ چايخانا ئۈچۈن ئەڭ ياخشى چاتما. مانگو تالقىنى ، شېكەر ۋە ھىندىستان تېتىتقۇلىرى بىلەن ياسالغان.

ئۆزگىچە ناشتىلىق ئۈچۈن مايسىز ، ئېچىتقۇسىز ، يۇقىرى ئاقسىللىق كۆپ ئىقتىدارلىق Sponge Dosa دىن ھۇزۇرلىنىڭ! تەم ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار قاچىلانغان بۇ دوزا ئورۇقلاش ۋە يېمەك-ئىچمەككە پايدىلىق.

ئەڭ ياخشى جەنۇب پۇراقلىق توخۇ رېتسېپىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. دەرىجىدىن تاشقىرى ئاسان ۋە تەمى چوڭ!

تېز ، ئاسان ۋە ساغلام ھىندىستان پالەك قورۇمىسى تەييارلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئوزۇقلۇق ۋە تەم قاچىلانغان مەززىلىك تاماق.

بۇغداي ئۇنى ، گۈرۈچ ۋە ئازراق ماي بىلەن ياسالغان بۇ ئادەتتىن تاشقىرى 5 مىنۇتلۇق ناشتىلىق رېتسېپىنى سىناپ بېقىڭ. بۇ سىزنىڭ قىشلىق ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك تىزىملىكىڭىزگە ئۆزگىچە ھەم مەززىلىك قوشۇلغان. تېز ھەم ئاسان كەچلىك تاماق ياكى ناشتا قىلىشقا ماس كېلىدۇ!

مەززىلىك ۋە ئاسان دال ماسور رېتسېپىنى بايقايسىز. بۇ پاكىستانلىق desi رېتسېپى تەملىك ھەم ئاددىي. گۈرۈچ ياكى نان بىلەن ماسسا دالىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

بۇ مەززىلىك ۋە ساغلام ئوتتۇرا دېڭىز توخۇ رېتسېپىنى سىناپ بېقىڭ ، بۇ 20 مىنۇتتا بىر قازان تاماق. ئاقسىل ، يۈرەككە ساغلام ياغ ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار قاچىلانغان بولۇپ ، ھەپتە ئاخىرى ئالدىراش بولۇپ كېتىدۇ.

ئەنئەنىۋى گوتلى مۇخۋاسنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، مانگو ئۇرۇقى ۋە تاتلىق ھەم تاتلىق تەم بار مەززىلىك ۋە چۈرۈك ئېغىزنى يېڭى قىلىدۇ.

كالا گۆشى ، قېتىق ۋە خۇشپۇراق تېتىتقۇلار بىلەن ياسالغان پاكىستان ۋە ھىندىستاننىڭ داڭلىق رېتسىپى ، مەززىلىك كالا گۆشى تىككا بوتىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. كاۋاپدان ۋە يىغىلىشلارغا ماس كېلىدۇ.

ھەر خىل پەسىلگە ماس كېلىدىغان كۆپ خىل ۋە ئاسان كاۋاپدان سالات رېتسىپى. ئاددىي ئۆيدە ئىشلەنگەن كىيىملەر ۋە نۇرغۇن رەڭلىك كۆكتاتلار بىلەن تاشلاڭ. قوشۇمچە تەم ئۈچۈن ئانار پىشلاق ۋە يېڭى موزارېللا توپلىرىنى قوشۇڭ.

بۇ ئاسان رېتسېپ بىلەن ماسسا پانۇس قورۇمىسىنىڭ مول تەملىرىگە بېرىڭ. مارجانلانغان پانۇس كۇبلىرى مۇكەممەل پىشۇرۇلۇپ ، يېڭى قايماق ۋە كەرەپشە يوپۇرمىقى بىلەن زىننەتلىنىدۇ ، نەتىجىدە ئىشتىھا ياكى يان تەرەپتەك مۇكەممەل يېيىشلىك تاماق بارلىققا كېلىدۇ. بۈگۈن سىناپ بېقىڭ!

بۇ ئاسان گۆشسىز قورۇما قورۇما قورۇمىسى رېتسېپىدىن پايدىلىنىپ ، مەززىلىك جۇڭگو چوۋ قىزىقارلىق رېتسېپى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان گۆشسىز تاماقلار ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ ، ھەقىقەتەن مەززىلىك.

ھىندىستاندا مودا بولغان قىسقا بولكا پېچىنە-پىرەنىك ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئادەتتىكى تەركىبلەرنى ئىشلىتىدىغان ئاددىي رېتسېپ بىلەن بۇ تۇخۇمسىز پېچىنەنىڭ نازۇك تەمىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.