ئاشخانا تەمى Fiesta

تۇخۇم ۋە روتى بىلەن ياسالغان ھىندىستاننىڭ مەززىلىك كوچا يېمەكلىكلىرى ئاندا روتىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ئاددىي رېتسىپ ناھايىتى تېز تەييارلىنىپ ، يېيىشلىك تاماققا ماس كېلىدۇ.

گۈرۈچ ۋە گۈرۈچ ئۇنى ئىشلىتىپ تېز ، ساغلام ۋە مەززىلىك ھىندىستان ناشتىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. بىزنىڭ كاچچى چاۋال كا ناستا رېتسېپىمىزنى سىناپ بېقىڭ.

بۇ ئاسان قورۇما ئارىلاش رېتسېپى بىلەن ئۆزىڭىزدە ئىشلەنگەن قورۇما ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئۆيدە يۇمران ھەم مەززىلىك قورۇمالاردىن ھۇزۇرلىنىڭ!

ئائىلىدە تەييارلانغان بۇ توخۇ فاجىتا رېتسېپىنى سىناپ بېقىڭ. كېيىنكى تاكو سەيشەنبە كۈنى رەتلەندى!

بۇ مۇڭ دال چاي رېتسىپى بىلەن ھىندىستاننىڭ مەززىلىك ۋە ساغلام يېمەكلىكلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. چۈرۈك مۇڭ دال ۋە ساڭگىلايدىغان تېتىتقۇلار بىلەن ياسالغان ، كەچلىك كەچلىك تاماققا ياكى قوشۇمچە تاماققا ماس كېلىدۇ.

بۇ مەززىلىك قورۇلغان تۇخۇم رېتسېپىنى چۈرۈك باكون ۋە توقاچ بىلەن سىناپ بېقىڭ. ئاپتاپتا پىشقان پىشلاق بىلەن تۇخۇمدىن ھۇزۇرلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ھەم ئاسان ناشتىلىقى.

بۇ ئاسان ئىسپانىيە رېتسىپى بىلەن مەززىلىك دېڭىز مەھسۇلاتلىرى پاچىقىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. بۇ تاماققا چىلان ، مۇچ ، قىچا ۋە سىياھ بېلىقى گۈرۈچ بىلەن پىشۇرۇپ ، زەپەر ۋە پاپرىكا بىلەن تەم ئارىلاشتۇرۇلغان. قوشۇمچە تەم ئۈچۈن پوستى ۋە لىمون كاۋىپى بىلەن بېزەڭ.

ئىتالىيەنىڭ ئاددىي ۋە مەززىلىك كاۋاپدان رېتسىپى ، كونسېرۋالىق تۇننۇس بېلىقى ، گىلاس پەمىدۇر ۋە قول ھۈنەرۋەنچىلىك فۇسىلى ، چېنىقىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشكە ماس كېلىدۇ. بۇ رېتسىپ ساغلام يېمەكلىك بىلەن ياخشى يېمەكلىكنىڭ ھۇزۇرىنى بىرلەشتۈرگەن. ئاشپەز ماكىس مارىئولاغا بۇ ئاشپەزلىك تەۋەككۈلچىلىكىگە قوشۇلۇڭ!

Basi Roti Nashta رېتسىپى تېز ھەم ئاسان ناشتىلىق تاللىشى بولۇپ ، بولكا بىلەن ئۆزگىچە گۆشسىز رېتسىپلاردىن ھۇزۇرلىنىدىغانلارغا ماس كېلىدۇ. ئۇنى مەززىلىك ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك سۈپىتىدە سىناپ بېقىڭ.

كابۇل چانا ، قارا قەلەمچە ، دارچىن ، پىچاق ، پىياز ، پەمىدۇر ۋە خۇشپۇراق تېتىتقۇلار بىلەن دەرھال ئۆيدە ئىشلەنگەن خولې ماسالا رېتسېپىنى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. خورازنىڭ تېز ھەم مەززىلىك رېتسىپى.

شىمالىي ھىندىستاننىڭ قۇرۇق مېۋىلىرى پاراتتىن ھۇزۇرلىنىڭ. ئۆزى ياسىغان بۇ گۆشسىز تاماق رېتسىپى پۈتۈن بۇغداي ئۇنى ، ئارىلاشما يەر ياڭىقى ، كاۋاپدان ۋە ھىندىستاننىڭ كلاسسىك تېتىتقۇلىرىنى ئىشلىتىپ ، ساغلام ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ھىندىستان بولكىسىنى ھاسىل قىلىدۇ. ھازىر سىناپ بېقىڭ!

بۇ ئاسان كاچې ئالو رېتسىپى بىلەن مەززىلىك ۋە چۈرۈك بەرەڭگە ناشتىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. تېز ئەتىگەنلىك تاماققا ياكى مەززىلىك كوچا يېمەكلىكلىرى سۈپىتىدە مۇكەممەل.

جەنۇبىي ھىندىستاننىڭ ئەنئەنىۋى چۈشلۈك تاماق رېتسىپى راگى كوجنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ساغلام تاماققا ئوزۇقلۇق قاچىلانغان بولۇپ ، چۈشلۈك تاماققا ناھايىتى ماس كېلىدۇ.

ئۆيدە بۇ ئاسان ھەم مەززىلىك لاچا پاراتا رېتسېپىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، كۆپ خىل ھەم يۇمىلاق تەكشى بولكا ناشتىلىق ياكى ھەر قانداق تاماققا ماس كېلىدۇ. بۇ ھىندىستان تائاملىرىدىكى مودا تاماق بولۇپ ، نۇرغۇن تاماقلار بىلەن ماسلىشىدۇ.

تۇرمۇشنى ئاسان ۋە بېسىمسىز قىلىدىغان ئەقىللىق ۋە پايدىلىق ئاشخانا ئۇسۇللىرى ۋە ئۇسۇللىرىنى بايقايسىز. بۇ ئۇسۇللار ئاسان پىشۇرۇش ئۈچۈن ۋاقىت تېجەش ئۇسۇللىرى ۋە ئىنتايىن پايدىلىق پىشۇرۇش ئۇسۇللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تېخىمۇ پايدىلىق سىنلار ئۈچۈن قانالغا مۇشتەرى بولۇڭ.

بۇ 3 ساغلام ۋە مەززىلىك ناشتىلىق رېتسېپى بىلەن بىر كۈننى يېڭىلاشقا باشلاڭ! يېنىك ، ئەمما قانائەتلىنەرلىك تاماق ئۈچۈن قايماقلىق مانگو سۇلۇ سىلىق ياكى رەڭلىك پېستو ساندىۋىچتىن ھۇزۇرلىنىڭ.

بۇ مەززىلىك ۋە ساغلام يۇقىرى ئاقسىل يېشىل مۇڭ جوۋار روتى ناشتىدا سىناپ بېقىڭ. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل كۆپ بولۇپ ، ئورۇقلاشقا ماس كېلىدۇ. يېشىل مۇڭ ۋە تەملىك تېتىتقۇلار مول ، چىلان ياكى قېتىق بىلەن قىزىتىلىدۇ.

كلاسسىك بېنگاللىق لاۋ دىيې موڭ دالدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، موڭ دال ۋە لاۋكىدىن ياسالغان ئاددىي ۋە تەملىك تاماق ، ئەنئەنىۋى گۈرۈچ بىلەن بىللە بېرىلىدۇ.

ئاقسىل ، تالا ۋە كالتسىي قاچىلانغان ساغلام ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولغان بارماق شىياۋمى (Ragi) Vada نى قانداق تەييارلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ساغلام ئوزۇقلىنىشقا ماس كېلىدۇ ھەمدە يۈرەك ساغلاملىقى ، دىئابىت بىمارلىرى ۋە پالەچلىنىشتىن ئەسلىگە كېلىدۇ.

بۇ گۆشلۈك بالتى گوشتنى سىناپ بېقىڭ ، بارلىق گۆش ھەۋەسكارلىرى چوقۇم سىناپ بېقىشىڭىز كېرەك. تەپسىلىي قەدەم باسقۇچلىرى بىلەن پاكىستاننىڭ گۆش قورۇمىسى رېتسىپى ھەر قانداق سورۇنغا ماس كېلىدۇ. نەن بىلەن ھۇزۇرلىنىڭ!

مەززىلىك ۋە قايماقلىق تەرخەمەك قىيامى سالات رېتسىپى گۆشسىز ۋە گۆشسىز تاماقلارغا ماس كېلىدۇ. يازلىق كاۋاپدان ياكى تاماق تەييارلىقى ئۈچۈن ئېسىل گىرىم قىلىدىغان ساغلام سالات ، توڭلاتقۇدا 4 كۈن داۋاملىشىدۇ.

پەقەت 2 بانان ۋە 2 دانە تۇخۇمنى ئىشلىتىپ ئاسان ۋە ساغلام بانان تۇخۇم تورت رېتسېپى تەييارلاڭ. بۇ ئاددىي رېتسىپ ھەر ۋاقىت تېز ناشتا ياكى مەززىلىك ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرگە ماس كېلىدۇ. بۈگۈن سىناپ بېقىڭ!

مەززىلىك ۋە نەم تۇخۇمسىز بانان ياڭاق تورت رېتسىپى ، بانان نېنى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، يېمەك-ئىچمەك چەكلىمىسى بارلارغا ماس كېلىدۇ. بۇ رېتسىپ گۆشسىز ۋە ئېسىل تۇخۇمسىز پىشۇرۇش ئۇسۇلى. بۇ يېقىملىق تاتلىق تۈرۈمدە بانان بىلەن ياڭاقنىڭ ئېسىل ئارىلاشمىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.

ئەنئەنىۋى سابۇدانا خىدىسىنى يېيىشلىك رېتسېپ بۇرمىسى بىلەن يۇقىرى كۆتۈرۈڭ ، ناشتىغا ماس كېلىدۇ ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك سۈپىتىدە. ناۋاترى ياكى باشقا سورۇنلاردا روزا تۇتۇش ياكى زىياپەتكە ماس كېلىدىغان ساغلام ۋە تەملىك تاماق.

بۇ ئاسان رېتسېپ بىلەن چۈرۈك ھەم تەملىك تېز مېدۇ ۋادا ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ناشتا قىلىشقا ماس كېلىدۇ ، كوكۇس كاۋىپى ياكى سامخار بىلەن جۈپلەشتۈرۈڭ.

مۇكەممەل چاپلى كاباب ياساشنىڭ سىرىنى تېپىڭ. بىزنىڭ رېتسېپىمىز سىزنى بۇ شىرنىلىك كاۋاپلارنى ياساشقا يېتەكلەيدۇ ، پاكىستان كوچا يېمەكلىكلىرىنىڭ ھەقىقىي ۋە ئۆزگىچە تەمىنى تەمىنلەيدۇ ، بۇ سىزنى تېخىمۇ كۆپ ئارزۇ قىلىدۇ.

گۈل يېسىۋىلەكنى تېز ھەم ئاسان ئۇسۇلدا قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ! يېسىۋىلەك ئېتىلگەن بەرەڭگىنىڭ ئەڭ ئاخىرقى ئالماشتۇرۇشى. ئۇنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى ، ماي ۋە كاربون مىقدارى تۆۋەن ، ئەمما ئاقسىل مىقدارى يۇقىرى.

مەززىلىك تۇخۇم بېلىق قورۇمىسى رېتسېپىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، ھەر خىل تېتىتقۇلار بىلەن چۈرۈك ھەم يېقىملىق تەملەرنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى. چۈشلۈك تاماق قۇتىسى رېتسېپىغا ماس كېلىدۇ ، ھەم تەملىك ھەم ساغلام.

پىشلاق جالاپېنو كاباب بىلەن تېتىتقۇ ۋە ئولپېرنىڭ پىشلاقلىرى ئارىلاشتۇرۇلغان پىشلاق ياخشىلىقىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. بۇ ئاسان ، چۈرۈك ھەم مەززىلىك رېتسىپ ھەر قانداق سورۇندىكى كۆڭۈلدىكىدەك ئىشتىھا!

بۇ ئەرزان باھالىق كەچلىك پىكىرلەر بىلەن خامچوتقا ماس كېلىدىغان 5 دوللارلىق تاماق رېتسېپىنى بايقايسىز. تاماكا چەككەن كولباسا ماك ۋە پىشلاقتىن توخۇ بروككولى گۈرۈچكىچە ، خامچوتقا ماس كېلىدىغان بۇ تاماقلار ئائىلىڭىزنى خۇشال قىلىدۇ.

ھىندىستاننىڭ مەززىلىك كوچا يېمەكلىكلىرى ، تۇخۇم پاراشوكى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ يۇمىلاق ، كۆپ قەۋەتلىك تەكشى بولكا تۇخۇم بىلەن تولدۇرۇلۇپ ، تاكى ئالتۇن قوڭۇرغىچە قورۇلىدۇ. ئۇ تېز ھەم قانائەتلىنەرلىك ناشتىلىق تامىقى بولۇپ ، ئەتىگەندە سىزنى تولۇق ۋە روھلاندۇرىدۇ.

سىز ياقتۇرىدىغان قورۇما بىلەن مۇكەممەل ماسلاشتۇرغىلى بولىدىغان كۆپ خىل تاماق بولۇپ ، جەنۇبىي ھىندىستاننىڭ ئەنئەنىۋى چاپاتىنىڭ تەمىگە بېرىڭ. بۇ تېز ھەم ئاسان رېتسىپ ساغلام ۋە مەززىلىك تاماق تەييارلايدۇ.

مەززىلىك توڭلاتقۇ راۋولى كاسسىرى رېتسىپى ئاشۇ كېچىلەردە تاماق ئېتىشنى ئۇنتۇپ قالىسىز. ئاددىي تەركىبلەر بىلەن ياسالغان ۋە ئاخىرقى مىنۇتتىكى ئائىلە كەچلىك تاماقلىرىغا ماس كېلىدۇ.