• گۈرۈچ - 1 ئىستاكان
• گۈرۈچ ئۇنى - 2 ئىستاكان
• تۇز - 1 قوشۇق
• سۇ - 2 ئىستاكان

بۇ تېز ناشتىلىق رېتسىپى نۇرغۇن كىشىلەر ياقتۇرىدىغان تېز ۋە ساغلام تاماق. گۈرۈچ ۋە گۈرۈچ ئۇنى بىلەن ياسالغان بۇ رېتسىپ ھىندىستاننىڭ ھەر قايسى شىتاتلىرىنىڭ ئەسلىمىلىرى ۋە تەمى تاتلىق.