تەركىبى:
- شىرنىلىك گىلاس پەمىدۇرلىرى ئۇنىڭ ئۈستىگە مەززىلىك تەم ۋە ئوزۇقلۇق تەركىبلىرى بىرلەشتۈرۈلگەن تاماقتىن ياخشى نەرسە نېمە؟ مەن بىلەن بىللە كېلىڭ ، ئۇنى Parco Sempione دا ياساپ چىقايلى! p>

مەن پەقەت شىرنىلىك پەمىدۇر ۋە سۈپەتلىك تۇننۇس بېلىقى ئىشلىتىمەن ، ئۇلارنى قول ھۈنەرۋەنچىلىك فۇشىلى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، تەمگە كاپالەتلىك قىلىپلا قالماي ، چېنىقىشتىن كېيىنكى ئۈنۈملۈك ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن كېرەكلىك بارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنىمۇ ئىشلىتىمەن. شۇنداق ، بىز تەبىئەت ۋە باغچىنىڭ ساپ ھاۋاسىدىن ھۇزۇرلىنىۋاتقان ۋاقتىمىزدا!

بۇ رېتسېپتا ساغلام يېيىش ياخشى يېمەكلىكلەرنىڭ ھۇزۇرىغا ماس كېلىدۇ. شۇڭلاشقا مەن يېڭى ۋە پەسىللىك تەركىبلەرنى ئىشلىتىپ ، مەززىلىك تاماق بولۇپلا قالماي ، يەنە تەڭپۇڭ تاماققا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، كۆڭۈل ۋە ئاڭلىق غىزالىنىش تۈزۈمىگە ئەگىشىدىغانلارغا ماس كېلىدۇ. ھەيران قالارلىق نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ ئاددىي تەركىبلەر. ئەنسىرىمەڭ ، ئۇ رېتسېپقا ئوخشاش ئاسان ، چېنىقىش ئۆيىدىن كېيىن ئاشخانىدا نەچچە سائەت تۇرۇشنى خالىمايدىغانلارغا ماس كېلىدۇ!

دوستلار ، ياخشى تاماق يېيىش ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى كۆرسىتىدۇ. ۋە رېتسېپلىرىم بىلەن سىزگە ھەر بىر تاماقنىڭ ھەقىقىي بەخت پەيتىگە ئايلىنالايدىغانلىقىنى كۆرسەتمەكچى. نېمىنى ساقلاۋاتىسىز؟ بۇ تەۋەككۈلچىلىككە قاتنىشىڭ ۋە تەنھەرىكەتتىن ھەر بىر قايتىشنى قانداق قىلىپ كىچىك ، ئېسىل ھۆسن تۈزەشكە ئايلاندۇرىدىغانلىقىنى بايقايسىز. تەم ۋە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ساغلام يېيىش تەمدىن ۋاز كېچىش دېگەنلىك ئەمەس!

كېلەر قېتىم دائىم ئاشپەز ماكىس مارىئولا بىلەن كۆرۈشىمىز. ياخشى ئەسلىگە كېلىپ ، تامىقىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىڭ!