මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

කරුප්පු කවුනි අරිසි කංජි යනු ක්‍රීම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපසක් සෑදීම සඳහා පොල් කිරි සහ හකුරු සමඟ කළු සහල් පිසීම ඇතුළත් වේ. මෙම සාම්ප්‍රදායික වට්ටෝරුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීමේ තේරීමක් වන අතර ඔබේ ආහාර වේලට පෝෂණය එක් කිරීමට රසවත් ක්‍රමයකි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න, රසවත් සහ පෝෂ්‍යදායී වට්ටෝරුවක් - කළු සහල් කන්ජි සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. කළු සහල්වල ගුණයෙන් පිරී ඇති අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණයි.

සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් පෙති අතර ස්ථර කර ඇති ටෙන්ඩර් කුකුල් මස්, මෙයොනීස් සහ නැවුම් එළවළු ඒකාබද්ධ කරමින් ප්‍රියජනක සහ හිතකර චිකන් සැන්ඩ්විච් භුක්ති විඳින්න. තෘප්තිමත් දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි.

මෙම ප්‍රියජනක චොකලට් ෂේක් වට්ටෝරුව සමඟින් චොකලට් වල යහපත්කමේ යෙදෙන්න. එය ඉක්මන්, පහසු සහ ඔබේ චොකලට් මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. අද ඔබට සලකන්න!

මෙම ප්‍රණීත පීසා කට්ලට් උත්සාහ කරන්න - ඉක්මන්, පහසු සහ රසවත් කෙටි ආහාරයක් උදේ ආහාරය සඳහා හෝ සවස් වරුවේ කෑමක් ලෙසයි!

බර අඩු කර ගැනීමට ඉක්මන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුවක් සොයනවාද? රසවත් පමණක් නොව බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහාද විශිෂ්ට වන මෙම පහසු චානා සලාද වට්ටෝරුව බලන්න.

ඉක්මන්, පහසු සහ රසවත් කොමඩු මුරබ්බා රස විඳින්න - දවසේ ඕනෑම වේලාවක රසවත් කෑමක්!

මෙම සරල හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුව සමඟ ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න. බිත්තර, නිවිති, තක්කාලි සහ ෆෙටා චීස් වලින් සාදන ලද, එය ඉක්මන්, පහසු සහ රසවත්!

මිශ්‍ර ඇට වර්ග, පලතුරු, ග්‍රීක යෝගට් සහ මී පැණි සමඟ සාදන ලද මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සරල කෙටි ආහාර දරුවන් සඳහා භුක්ති විඳින්න. ළමයින් කැමති ඉක්මන් හා පහසු වට්ටෝරුවකි.

මෙම Fresh Fruit Cream Icebox අතුරුපස සමඟ Olper's Dairy Cream වල ගුණය භුක්ති විඳින්න. නැවුම් පලතුරු සහ ක්‍රීම් පිරිහීම සමඟ පරිපූර්ණ ගිම්හාන සංග්‍රහයක්.

සෝස් රහිත සරල, ඉක්මන් සහ පහසු නිර්මාංශ හක්කා නූඩ්ල්ස් වට්ටෝරුව, සැහැල්ලු කෑමක් හෝ සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි. රසවත් හා කුළුබඩු රසවලින් පිරී ඇති මෙම නූඩ්ල්ස් ආහාරය පවුලේ ප්රියතම එකක් වනු ඇත.

පන්ජාබි Yakhni Pulao වට්ටෝරුව සම්ප්‍රදායේ සහ සරලත්වයේ සම්මිශ්‍රණයක් වන අතර, නවක සූපවේදීන්ට පවා ඔවුන්ගේ මුළුතැන්ගෙයි එහි මැජික් ප්‍රතිනිර්මාණය කළ හැකි බව සහතික කරයි. ඔබ අන්තර්ජාලයේ සොයා ගත හැකි හොඳම පන්ජාබි Yakhni Pulao වට්ටෝරුව සමඟින් ඔබේ රස අංකුර රස විඳීමට සූදානම් වන්න.

කෙසෙල් ගෙඩි 2 ක් සහ බිත්තර 2 ක් පමණක් අවශ්‍ය වන මෙම පහසු සහ රසවත් කෙසෙල් සහ බිත්තර කේක් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ඉක්මන් හා සරල උදෑසන ආහාරය හෝ සුලු කෑමක් සඳහා පරිපූර්ණයි. උඳුනක් නොමැති මෙම වට්ටෝරුව පහසු සහ රසවත් ය. මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරුව සඳහා ආහාර පිසීමේ වීඩියෝව බලන්න.

ඉඩ්ලි, දෝසා හෝ බත් සමඟ කඩප එර කරම් ලෙසින්ද හැඳින්වෙන සැර සහ රසවත් උල්ලිපාය කරම් රසවිඳින්න. මෙම අන්ද්‍රා විලාසිතාවේ ළූණු චට්නි සෑදීමට පහසු වන අතර ඕනෑම ආහාර වේලකට රසවත් කික් එක් කරයි.

සුදෝ ආමන්ඩ් පිටි කෙසෙල් පෑන්කේක්, ස්වභාවිකව ග්ලූටන් රහිත සහ පවුල් හිතකාමී. ආමන්ඩ් පිටි, ටැපියෝකා පිෂ්ඨය, ප්‍රණීත බිත්තර රහිත බිත්තර, සහ මේපල් සිරප් රසවත් උදෑසන ආහාරය හෝ බ්‍රන්ච් විකල්පයක් සඳහා ඒකාබද්ධ කරයි.

මෙම පහසු ගෙදර හැදූ ඉන්දියානු වට්ටෝරුව සමඟ මසාලා පැස්ටා රසැති පිඟානක් භුක්ති විඳින්න. පැස්ටා සහ ඉන්දියානු කුළුබඩු එකතුවකින් සාදන ලද පරිපූර්ණ රාත්‍රී ආහාර වේලක්.

කොකා කෝලා මුලින් සොයා ගත් 1886 පෙම්බර්ටන් වට්ටෝරුව අනුව DIY කොකා කෝලා වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

මෙම සාම්ප්‍රදායික ඉන්දියානු වට්ටෝරුව සමඟ නිවසේදී රසවත් පැණිරස appam සාදන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. හාල්, පොල්, හකුරු වලින් සාදන ලද එය ඕනෑම උත්සව අවස්ථාවකට සුදුසුයි.

රසවත් එළුමස් ව්‍යංජනය, බිහාරි විලාසිතාවේ, අඩු තෙල් සහ කුළුබඩු අඩු නමුත් ප්‍රෝටීන් සහ රසයෙන් පොහොසත් වන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. මෙම ගමේ විලාසිතාවේ වට්ටෝරුව නිවසේදී උත්සාහ කරන්න!

ගිම්හාන සමය සඳහා පරිපූර්ණ Air Fryer Fish Tacos සඳහා රසවත් සහ පහසු වට්ටෝරුවක් භුක්ති විඳින්න.

මෙම වෙල්වට් පොහොසත් Doodh Wali Seviyan වට්ටෝරුව මෙම Eid උත්සාහ කරන්න. ක්‍රීම් කිරිවලින් පිසින ලද සහ ගෙඩිවලින් සැරසූ වර්ණවත් වර්මිසෙලිවලින් සාදන ලද සම්භාව්‍ය අතුරුපසක්. සාම්ප්‍රදායික පකිස්ථාන ඊද් අතුරුපසක් සිත් ඇදගන්නා බව සහතිකයි!

සියලුම ආහාර සඳහා පහසු සහ රසවත් වට්ටෝරු සමඟ ඉහළ ප්‍රෝටීන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සොයා ගන්න. උදේ ආහාරයේ සිට රාත්‍රී ආහාරය, කෙටි ආහාර සහ අතුරුපස දක්වා - ආහාර වේල සූදානම් කර නිරෝගීව සිටින්න!

සෝදාගත් පිටි ක්‍රමය භාවිතා කර පිටි වලින් සීටන් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. ඔබේ ගෙදර හැදූ සීටන් සඳහා හොඳම වයනය සහ රසය ලබා ගන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම එය නිවැරදිව ලබා ගැනීමට සවිස්තරාත්මක ක්රියාවලිය සහ තාක්ෂණය අනුගමනය කරන්න.

Omore Mango වලින් සාදන ලද රසවත් Mango icecream කේක් එක රස විඳින්න. ඔබේ මිහිරි දත් තෘප්තිමත් කිරීමට සහතික වන රසවත් සංග්‍රහයක්!

Rava Uttapa යනු ඉක්මන්, පහසු සහ ප්‍රණීත උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුවකි. ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද රාව උත්තාප කදිම තේරීමකි. රසවත් දකුණු ඉන්දීය උදෑසන ආහාරය සඳහා සාම්බාර් සහ චට්නි සමඟ සේවය කරන්න.

ජෙනීගේ ප්‍රියතම කුළුබඩුවක් - කුකුල් මස්, හරක් මස්, තුර්කිය සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ පරිපූර්ණ ලෙස යුගල කරන රසවත්, බහුකාර්ය සර්ව-කාර්ය කුළුබඩුවක්. සාමාන්‍ය පැන්ට්‍රි අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද එය මුළුතැන්ගෙයෙහි තිබිය යුතුම දෙයකි!

තිරිඟු පිටි සමඟ මසාලා ලච්ච පරාටා සඳහා රසවත් වට්ටෝරුවක් භුක්ති විඳින්න. මෙම ඉන්දියානු පැතලි පාන් බහු ස්ථර, හැපෙනසුළු සහ රසයෙන් පිරී ඇත. අද දින තෘප්තිමත් උදෑසන ආහාරය හෝ ආහාර වේලෙහි යෙදෙන්න!

මෙම සරල හා රසවත් බිත්තර සහ කුකුල් මස් උදෑසන ආහාරය සමඟ ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න. එය ඉක්මන්, අධි ප්‍රෝටීන් උදේ ආහාර විකල්පයකි, එය ඔබව ජවසම්පන්න කරයි. ඔබ හෝ පවුලේ අය සඳහා ආහාර පිසීම, මෙම ඇමරිකානු උදෑසන ආහාරය තෘප්තිමත් තේරීමකි.

පාරම්පරික සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පැසුණු සහල් ආහාරයක් වන Pokhla Bhat සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම සරල වට්ටෝරුව පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි. පරිපූර්ණ වයනය සහ රසය ලබා ගැනීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

උණුසුම් බත් සමඟ අතුරු කෑමක් ලෙස පරිපූර්ණව ගැලපෙන මෙම සරල හා රසවත් වට්ටෝරුව සමඟ සුපිරි ක්ෂණික චට්නි සෑදීමට ඉගෙන ගන්න.

මෙම සරල සහ පහසු වට්ටෝරුව සමඟ රසවත් හා ඇරෝමැටික ලෙමන් බත් භුක්ති විඳින්න. උදේ ආහාරය හෝ දිවා ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ, මෙම දකුණු ඉන්දියානු විශේෂත්වය ඔබේ ආහාර වේල ඉහළ නංවනු ඇත. සාම්ප්‍රදායික කුළුබඩු සහ අමුද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් මෙම රසවත් හා රසවත් කෑමක් සාදන්න.

නැවුම් ඉරිඟු වලින් සාදන ලද ජනප්‍රිය ඉන්දියානු වීදි ආහාර ආහාරයක් වන රසවත් තන්දූරි භූතා රසවිඳින්න. මෙම වට්ටෝරුව රසකාරක සහ කුළුබඩු සහිත කුළුබඩු සහිත දුම් රසවලින් පිරී ඇත. ඉක්මන් හා රසවත් අතුරුපසක් සඳහා පරිපූර්ණයි.

අර්තාපල්, කැරට් සහ තවත් දේවලින් සාදන ලද ජනප්‍රිය ඉන්දියානු fritters වට්ටෝරුවක් වන Veg cutlets සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙහි පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ අත්‍යවශ්‍ය උපදෙස් සොයා ගන්න!