မီးဖိုချောင်အရသာ Fiesta

အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော အရသာရှိသော vegan နှင့် gluten ကင်းစင်သော တိုဟူးကြော်ချက်နည်းငါးခုကို ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။

အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ချက်နည်းမှာ အမြန်ညစာ သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော အစားအစာအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ပရိုတင်းနှင့် အရသာတို့ ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် ဟင်းရွက်နှင့် အသီးအနှံများကို များများထည့်လိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Crispy BAINGAN Fry ချက်နည်း နှင့် ဘရင်ဂျယ်ထဝါကြော် နှင့် ခရမ်းသီးကြော် အမျိုးမျိုး

လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့ ပေါင်မုန့်လိပ်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော မုန့်ဆိုင်၏ အရသာထူးကဲသော အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။

အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပဲကြော်ချက်နည်းကတော့ နေ့လည်စာနဲ့ ညစာအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ အရသာရှိလှတဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်အတွက် ပဲပိစပ်၊ ထမင်း၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာကို ခံစားလိုက်ပါ။

ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူငှက်ပျောဥကိတ်မုန့်မီးဖိုမရှိဘဲ။ အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော နံနက်စာ သို့မဟုတ် သရေစာ ရွေးချယ်မှု။

ထိရောက်သောရလဒ်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေ့လည်စာနှင့် ညစာရွေးချယ်မှုများအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသည့် Ayurvedic ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်းများ။ နောက်ထပ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အကြံပြုချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအတွက် စာရင်းသွင်းပါ။

အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော Dal Khichdi ကြော်၊ နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် အကောင်းဆုံး။ ဒီအရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး အိမ်မှာပျော်လိုက်ပါ။

Abi မှ Indian Recipes Tamil တွင် လွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းဖြင့် ကျန်းမာပြီး အရသာရှိသော makhana laddu လုပ်နည်း။

ဤလွယ်ကူသော ထမင်းတစ်အိုး ချက်နည်းသည် မည်သည့်အခါသမယအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော အရံဟင်းကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ထမင်းတစ်အိုး ချက်ချက် ဟင်းချက်ချက် ၊ သက်သတ်လွတ် နှင့် သက်သတ်လွတ် အစားအစာများ အတွက် အကောင်းဆုံး

နူးညံ့ပြီး အရသာရှိသော ရလဒ်များဖြင့် လွယ်ကူသော ကြက်ဥ omelette ချက်နည်း။ မနက်စာ သို့မဟုတ် အမြန်အစားအစာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

မန်ကျည်းသီးမွှေးနှင့် သိမ်းဆည်းနိုင်သော chutney အတွက် ချက်နည်း

ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ကြက်ဥ omelette ချက်နည်း၊ နံနက်စာ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ပါးပါးလှီးထားသော ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြက်ဥ၊ ဂျုံမှုန့်တို့ဖြင့် ရောစပ်ပြီး နူးအိပြီး အရသာရှိသော ဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂျုံမှုန့်၊ အုန်းသကြား၊ အုန်းဆီ၊ သစ်ကြားသီးနှင့် လတ်ဆတ်သော zucchini တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အိမ်လုပ် zucchini ပေါင်မုန့်။

ဘလက်ဘယ်ရီယို နှင့် ဘလူးဘယ်ရီ ချီးယားစေ့ယို နှစ်မျိုးပါသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သစ်သီးယို ချက်နည်း။ ချက်နည်းသည် လျင်မြန်လွယ်ကူသော အိမ်လုပ်ယိုအတွက် သကြားနည်းပြီး pectin မပါရှိပါ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အာဟာရရှိတဲ့ သရေစာ ရှာနေပါသလား။ အရသာနှင့်ကောင်းမွန်သော ဂူဂျာရတ်ရိုးရာဟင်းလျာ Moong Dal Palak Dhokla ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ chutney ဖြင့် အရသာရှိသော အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။

matar paneer နှင့် dal fry အပါအဝင် အရသာရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် thali ဖန်တီးရန် ဗီဒီယို သင်ခန်းစာ စာရွက်။

အရသာရှိသော tikka ဖြည့်စွက်စာနှင့် ပါရာသာမုန့်စိမ်းပါသော အရသာရှိသော အေးခဲထားသော တီကာပါရာသာ စာရွက်။

Escarole နှင့် ပဲများ (aka Scarola e Fagioli) သည် လွယ်ကူပြီး အီတလီ နှစ်သိမ့်မှု အကောင်းဆုံး အစားအစာ ဖြစ်သည်။ ဒါက ရိုးရှင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဂန္ထဝင်အီတလီဟင်းလျာဖြစ်ပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို အတွင်းအပြင်ကို နွေးထွေးစေမှာပါ။

ချက်ထားသောအိုးကိုအသုံးပြု၍ အချိန်အနည်းငယ်အတွင်း နူးညံ့သောအသားဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အရည်ရွှမ်းသော BBQ နံရိုးများအတွက် Instant Pot Ribs ချက်နည်း။

အရသာရှိသော Mutton Akbari ကို ဤလွယ်ကူသော ဟင်းချက်ချက်တွင် အနံ့အရသာ စုံလင်စွာ ချိန်ခွင်လျှာဖြင့် ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။

Single Serve Kimchi Pancake၊ Cozy Pasta Soup၊ Ginger Sweet Potato Boats၊ Potato Pie နှင့် Chia Blueberry Yogurt Toast အပါအဝင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး လွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းများ စုစည်းမှု။

သင်္ဘောသီးစိမ်းဟင်းချက်ချက်၊ ထမင်းနှင့်ရိုတီအတွက် vegan နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းချက်နည်း။ ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ သင်္ဘောသီးစိမ်း၊ နနွင်းမှုန့်၊ ကိုးကန့်၊ အုန်းသီး၊ နံနံစေ့၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ဟင်းရွက်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ကြက်သားသုပ်၊ ကျွဲကြက်နှပ်နှင့် ကြက် enchiladas ပြုလုပ်ရန် rotisserie ကြက်သားကို အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာပါ။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကုလားပဲ၊ နေကြာစေ့နှင့် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရောနှောပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သုပ်၊

တစ်နေ့လျှင် ပရိုတင်း 100g+ ထက်ပိုသော ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသော အစားအစာပြင်ဆင်ချက်။ မနက်စာအတွက် ချောကလက်စာရွက် ပန်ကိတ်များ၊ နေ့လယ်စာအတွက် pesto ခေါက်ဆွဲသုပ်၊ သရေစာအတွက် ဒိန်ချဉ်အခေါက်နှင့် ညစာအတွက် burrito ပန်းကန်များ ပါဝင်ပါသည်။

Vasanth Panchami ပွဲတော်အတွင်း အထူးအရသာရှိသော အခမ်းအနားအတွက် Kheer၊ Laddu နှင့် Jalebi ဟင်းချက်နည်း။

ကျန်းမာရေးအတွက် မနက်စာအတွက် ကြက်ဥ omelette ချက်နည်း။ 5 မိနစ်အတွင်း အမြန်၊ လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာသော နံနက်စာ ချက်နည်း။

Til Ke Laddu၊ Tilachi Vadi ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဤအရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းဖြင့် သင်၏ spaghetti ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ လှည့်ကွက်ဖြင့် ဤဂန္တဝင်ဟင်းလျာကို ခံစားလိုက်ပါ။ Parmesan နှင့် လတ်ဆတ်သောနံနံပင်တို့ဖြင့် အလှဆင်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူအပင်ကို ထောပတ်ဖြင့် ကြော်ထားသော အသားကင်။

Ramzan နှင့် Iftaar အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော Olper's Cheese ပါရှိသော ဤလုပ်ရလွယ်ကူသော ကြက်ဥ Croquettes များကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ကြက်ပေါင်အတွက်ကြော်။