Fiesta o le Tofo o le umukuka

Ose fua granola faigofie ma maloloina e leai se saito e maua ai se kalama ole suka faaopoopo.

Fiafia i le tofo o tu ma aga ma se kulimi kulimi! Fa'afaigofie ona fai nei Pies Creamy Half Moon i le fale ma le lelei o Olper's Dairy Cream, fa'atasia le fa'afefiloi lelei o mea manogi, fa'afefete, ma kulimi mo Ramzan.

A'oa'o e fai le keerai masiyal, o se fua fa'ato'aga a Tamil Nadu e aunoa ma se dal. Maua se malamalama i lea laasaga ma lea laasaga o le faagasologa.

Sukalati, ipu sukalati, sukalati pogisa, sukalati susu, keke sukalati, sukalati falai, lulu sukalati, sukalati mc wow, sukalati lua, pudding sukalati, sukalati mc ganga

O fua o Dosa o se tasi lea o mea'ai masani mo le tele o Initia i Saute. O le agasala masani e faia i se vaega sao o araisa ma urad dal. Ae e manaʻomia le tele o fuafuaga, taimi, ma taumafaiga e faia ai. O le mea lea e tele naua fua fa'asala vave ma o oats dosa o se tasi o fua fa'anatinati vave ma faigofie fa'atasi ai ma se mea'ai ma'oti.

Ose fua suamalie ma faigofie mo keke fuamoa fa'i e aunoa ma le mana'omia o se ogaumu. E fetaui lelei mo le taeao po o meaai mama. E na'o le 4 fa'i, 4 fuamoa, ma nai isi mea faigofie.

Su'esu'e 3 mea'ai mea'ai mea'ai e maualuga le polotini i lenei fuafuaga mo le 1 aso, mai le taeao i le 'aiga o le afiafi. E tumu i polotini, o nei mea'ai e fa'amalosia ai le malosi ma lagolagoina le soifua maloloina o le pa'u, metabolism, ma le puleaina o le mamafa.

Aoao pe faapefea ona fai Ragi Kanji mo le taeao. Fua inu vai mafanafana maloloina mo tamaiti ma tina pisi. Mea inu vave, maloloina, ma faafouina mo soo se taimi o le aso.

Su'ega faigofie mo falaoa fuamoa fa'afefete ma sisi. E fetaui lelei mo le taeao ma faigofie tele ona fai.

A'oa'o pe fa'afefea ona fai ile fale vave Daal Premix. E mafai ai ona e saunia faigofie le daal i soo se taimi. Saili laasaga faigofie e fai i le fale ma fiafia i se taumafataga vave ma suamalie.

Suau'u maloloina maualalo-suau'u meaai taeao

Ose fua suamalie ma faigofie ona fai mo Dhaba Style Aloo Paratha fa'atasi ai ma fa'amatalaga auiliili ma mea e fa'aoga.

Su'e tacos pan tacos e leai se kulūlū ma leai susu ma sosi chipotle. O se taumafataga manaia ma suamalie e fiafia i ai le aiga atoa. Fiafia i le suamalie ma le manogi o pateta suamalie ma pi uliuli i totonu o se totila masi.

A'oa'o pe fa'apefea ona fai le Air Fryer Baked Paneer Roll e suamalie ma maloloina - o se mea'ai Initia e sili ona fiafia i ai! O se ta'iala i lea laasaga ma lea la'asaga i le fua e fa'aaoga ai se falai ea.

Ose fua fa'aalaisa ma falai falai faigofie ma maloloina e leai se kulūlū ma susu e leai ni susu. E fetaui lelei mo le kukaina o le paketi ma le tapenaina o meaai. Faia i le araisa enaena, tempeh (po'o le tofu), broccoli, ma le sausi pinati e fai ile fale.

Fa'ata'ita'i le fua suamalie lenei mo Fualaau Fua'ai & Sisi Loli. Faia i le pa'i fa'ataulāitu a Olper's Cheese. O se mea'ai suamalie e faia i kapisi, kāloti, ma le sisi cheddar ma le mozzarella a Olper.

Rava Idli o se fua Initia i Saute na faia i semolina. O le Idli vave e faia i le falaoamata araisa o se fua faigofie o le taeao o le taeao.

Fua fou Idli, Initia i Saute, mea'ai i auala, Idli batter, ma Idli. Fiafia i lenei fua lauiloa ma suamalie i le fale ma naʻo ni nai meaʻai. Lelei mo le taeao, aoauli, poʻo le 'aiga o le afiafi!

A'oa'o pe fa'afefea ona fai se fua aloo palak suamalie ma lenei ta'iala ta'i ta'iala. Mulimuli i faʻatonuga faigofie e fiafia ai i se meaʻai Initia poʻo Pakistani.

fua vave ma faigofie mo masi atta fuamoa e fai e aunoa ma se ogaumu ma le pa'u pa'u pa'u.

A'oa'o pe fa'apefea ona fai se fua falai falai mushroom falai ma vaisu e foliga ma tofo pei o moa falai.

Su'ega panikeke vanilla suamalie mo se taeao faigofie.

Taumafai le fua masani a Initia Jeera Rice (Zeera Rice) ma le araisa Basmati, ghee, fatu kumini, ma mea manogi atoa. O se ipu araisa manogi ma suamalie e masani ona faʻapipiʻi ma kari. Fiafia i le coriander teuteu!

O le fua vave ma le faigofie Gajar ki Kachori e aofia ai manatu faigofie o le taeao ma le suauʻu itiiti. A'oa'o pe fa'afefea ona fai lenei fua o mea'ai mama'i mo se taeao manaia ma maloloina.

Su'ega o le finger millet rava upma maloloina mo se taumafataga o le taeao e fa'amalieina ai oe ma fesoasoani i le pa'u mamafa ma mea'ai mo le ma'i suka.

O se salati suamalie suamalie suamalie fa'afou fa'asusu fa'asusu fa'asusu i se fa'aofuina o le lime susulu.

O fua mo le puipuiga o le tino e fa'amalosia ai le tonic ma le salati, ua mamanuina e fa'afetaui ai le le atoatoa o mea'ai ma tulaga fa'alesoifua maloloina.

Muffins maloloina mo le taeao: apple oat, tipolo rasipi, ma fa'i sipuni. Su'ega muffin faigofie suamalie.

O lenei fua e aofia ai aano o manufasi moa, veggies piki vave, pateta suamalie, ma se sosi pinati suamalie. Lelei mo le fa'atauga o le paketi ma tapenaga o mea'ai.

O se mea'ai suamalie e pa'u ai le mamafa e lelei ma e mafai ona fiafia i ai pe a mae'a ta'aloga po'o se meaai mama.

Fua o tamato chutney viral ma meaai maloloina Initia ma fua o le taeao.

Masala Oats fua mo le pa'u mamafa.

Ose fua mo arbi ke patte ki sabji.