මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

ක්‍රීම් පෙරළියක් සමඟ සම්ප්‍රදායේ රසය භුක්ති විඳින්න! රම්සාන් උත්සවය සඳහා රසවත්, හැපෙනසුළු සහ ක්‍රීම් ගතියෙන් යුත් පරිපූර්ණ සම්මිශ්‍රණයක් ගෙන දෙමින් Olper's Dairy Cream හි ගුණවත්කම සමඟින් මෙම ක්‍රීමි හාෆ් මූන් පයිස් නිවසේදීම පහසුවෙන් සකස් කරන්න.

පරිප්පු නොමැතිව තමිල්නාඩු විලාසිතාවේ නිවිති වට්ටෝරුවක් වන කීරයි මසියල් සෑදීමට ඉගෙන ගන්න. ක්රියාවලිය පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර අවබෝධයක් ලබා ගන්න.

චොකලට්, චොකලට් පෝච්චිය, කළු චොකලට්, කිරි චොකලට්, චොකලට් කේක්, බැදපු චොකලට්, චොකලට් ෂේක්, චොකලට් mc wow, double chocolate, chocolate pudding, chocolate mc ganga

දෝසා වට්ටෝරු බොහෝ දකුණු ඉන්දියානුවන් සඳහා පොදු සහ ප්‍රධාන ආහාර වලින් එකකි. සාම්ප්‍රදායික දෝසා සෑදී ඇත්තේ සහල් සහ උරාඩ් පරිප්පු වල දැඩි කොටසකිනි. නමුත් එය සෑදීමට බොහෝ සැලසුම්, කාලය සහ වෑයම අවශ්‍ය වේ. එබැවින් නොයෙකුත් ක්ෂණික දෝසා වට්ටෝරු ඇති අතර ඕට්ස් දෝසා යනු හැපෙනසුළු වයනය සහිත ඉක්මන් හා පහසු දෝසා වට්ටෝරුවකි.

අවන් එකකින් තොරව කෙසෙල් බිත්තර කේක් සඳහා රසවත් හා පහසු වට්ටෝරුවකි. උදෑසන ආහාරය හෝ කෙටි ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි. අවශ්‍ය වන්නේ කෙසෙල් ගෙඩි 4ක්, බිත්තර 4ක් සහ තවත් සරල අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් පමණි.

මෙම 1-දින ආහාර සැලැස්ම තුළ, උදෑසන ආහාරය සිට රාත්‍රී ආහාරය දක්වා ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහිත නිර්මාංශ ආහාර 3ක් ගවේෂණය කරන්න. ප්‍රෝටීන් වලින් පිරී ඇති මෙම ආහාර ශක්තිය වැඩි කරන අතර සමේ සෞඛ්‍යය, පරිවෘත්තීය සහ බර කළමනාකරණයට සහාය වේ.

උදේ ආහාරය සඳහා රාගි කන්ජි සාදා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ළමුන් සහ කාර්යබහුල මව්වරුන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ගිම්හාන බීම වට්ටෝරුව. දවසේ ඕනෑම වේලාවක ඉක්මන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රබෝධමත් පානයක්.

චීස් සමග පාන් බිත්තර ටෝස්ට් සඳහා පහසු වට්ටෝරුව. උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ සහ ඉතා සරලව සෑදීමට.

Homemade Instant Daal Premix හදන හැටි ඉගෙන ගන්න. එය ඔබට ඕනෑම වේලාවක පහසුවෙන් ඩැල් සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය නිවසේදීම සාදා ගැනීම සඳහා සරල පියවරයන් සොයාගෙන ඉක්මන් හා රසවත් ආහාර වේලක් භුක්ති විඳින්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න අඩු තෙල් සහිත උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුව

සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ අමුද්‍රව්‍ය සහිත Dhaba Style Aloo Paratha සඳහා රසවත් සහ පහසුවෙන් සාදාගත හැකි වට්ටෝරුවකි.

චිපොට්ල් සෝස් සමඟ රසවත් ග්ලූටන්-නිදහස් සහ කිරි-නිදහස් ෂීට් පෑන් ටැකෝස්. මුළු පවුලම භුක්ති විඳින රසවත් හා හෘදයාංගම ආහාර වේලක්. රසට හැපෙන tortilla එකක බතල සහ කළු බෝංචි වල පැණිරස හා රසවත් සංයෝජනය භුක්ති විඳින්න.

රසවත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න Air Fryer Baked Paneer Roll - ඉන්දියානු ආහාර ප්‍රියතම එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න! එයාර් ෆ්‍රයර් භාවිතයෙන් වට්ටෝරුව සඳහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයකි.

බත් සහ කලවම් කිරීම සඳහා සරල, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ග්ලූටන් රහිත සහ කිරිවලින් තොර රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරුවකි. අයවැය ආහාර පිසීම සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. දුඹුරු සහල්, ටෙම්පේ (හෝ ටෝෆු), බ්රොකොලි සහ ගෙදර හැදූ රටකජු සෝස් වලින් සාදා ඇත.

එළවළු සහ චීස් වසන්ත රෝල්ස් සඳහා මෙම රසවත් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ඔල්පර්ස් චීස් වල මැජික් ස්පර්ශයෙන් සාදා ඇත. ගෝවා, කැරට්, සහ Olper's cheddar සහ mozzarella චීස් වලින් සාදන ලද රසවත් අතුරුපසක්.

Rava Idli යනු සෙමොලිනා සමඟ සාදන ලද දකුණු ඉන්දියානු වට්ටෝරුවකි. සහල් පිටිවලින් සාදන ලද ක්ෂණික ඉඩ්ලි යනු සරල සහ පහසු උදෑසන උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුවකි.

නව ඉඩ්ලි වට්ටෝරුව, දකුණු ඉන්දියානු, වීදි ආහාර, ඉඩ්ලි බැටර් සහ ඉඩ්ලි. අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයකින් පමණක් මෙම ජනප්‍රිය හා රසවත් වට්ටෝරුව නිවසේදීම රසවිඳින්න. උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි!

මෙම පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය සමඟ රසවත් ඇලූ පලාක් වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. නියම ඉන්දියානු හෝ පකිස්ථාන ආහාරයක් රස විඳීමට පහසු උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

උඳුනක් සහ ෙබ්කිං සෝඩා කුඩු නොමැතිව සාදන ලද බිත්තර රහිත ආටා බිස්කට් සඳහා ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරුව.

බැදපු කුකුල් මස් වගේ රසට හැපෙන රසට හැපෙන බැදපු බෙල්ලන් හතු වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න

පහසු උදෑසන ආහාරය සඳහා රසවත් වැනිලා පෑන්කේක් වට්ටෝරුව.

බාස්මතී සහල්, ගිතෙල්, දුරු ඇට සහ සම්පූර්ණ කුළුබඩු සමඟ සාම්ප්‍රදායික ඉන්දියානු ජීරා සහල් වට්ටෝරුව (සීරා සහල්) උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට ව්‍යංජන සමඟ යුගල කරන ලද සුවඳ සහ රසවත් බත් කෑමක්. සැරසූ කොත්තමල්ලි සමඟ රසවිඳින්න!

ඉක්මන් සහ පහසු Gajar ki Kachori වට්ටෝරුව අඩු තෙල් සහිත පහසු උදෑසන ආහාර අදහස් ඇතුළත් වේ. රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය සඳහා මෙම හැපෙනසුළු ස්නැක් වට්ටෝරුව සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

පෝෂ්‍යදායී උදෑසන ආහාරයක් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇඟිලි මෙනේරි රාව උප්මා වට්ටෝරුව ඔබව පූර්ණ ලෙස තබා ගන්නා අතර බර අඩු කර ගැනීමට සහ දියවැඩියා ආහාර වේලට උපකාරී වේ.

ප්‍රබෝධමත් සහ රසවත් පැණිරස පළතුරු සලාදයක් දීප්තිමත් මී පැණි දෙහි ඇඳුමකින් වැසී ගියේය.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නංවන ටොනික් සහ සලාද සඳහා වට්ටෝරු, ආහාර ඌනතා සහ ඒ ආශ්‍රිත සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට නිර්මාණය කර ඇත.

උදෑසන ආහාරය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න මෆින්: ඇපල් ඕට්, ලෙමන් රාස්ප්බෙරි සහ කෙසෙල් නිවිති. රසවත් පහසු මෆින් වට්ටෝරු.

මෙම වට්ටෝරුව කුකුළු මස් බෝල්, ඉක්මන් අච්චාරු දමන ලද එළවළු, බතල, සහ රසැති රටකජු සෝස් වලින් සමන්විත වේ. අයවැය සාප්පු සවාරි සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.

පෝෂ්‍යදායී බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රණීත ආහාරයක් වන අතර ව්‍යායාමයෙන් පසු හෝ කුඩා දරුවන්ගේ ආහාර වේලක් ලෙස රස විඳිය හැකිය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉන්දියානු ස්නැක්ස් සහ උදේ ආහාර වට්ටෝරු සමඟ වෛරස් තක්කාලි චට්නි වට්ටෝරුව.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මසාලා ඕට්ස් වට්ටෝරුව.

අර්බි කේ පට්ටේ කි සබ්ජි සඳහා වට්ටෝරුවකි.

රතු සහ රෝස සෝස් පැස්ටා, ඇග්ලියෝ ඔලියෝ සහ ෆෙටුචින් ඇල්ෆ්‍රෙඩෝ වට්ටෝරු.