මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

මෙම පහසු සහ වාතයෙන් බැදපු රසවත් පාන් රෝල් උත්සාහ කරන්න. ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ බේකරියේ නියම රසය භුක්ති විඳින්න!

දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ වන රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සෝයා ෆ්‍රයිඩ් රයිස් වට්ටෝරුවකි. රසවත් ආහාර වේලක් සඳහා සෝයා කුට්ටි, බත් සහ කුළුබඩුවල පරිපූර්ණ සංයෝජනයෙන් පිරුණු රසවත් ආහාර භුක්ති විඳින්න.

සරල අමුද්රව්ය සමඟ අවන් කෙසෙල් බිත්තර කේක් වට්ටෝරුව නැත. රසවත් හා පහසු උදෑසන ආහාරය හෝ සුලු කෑම විකල්පය.

ඵලදායී ප්‍රතිඵල සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාර විකල්ප කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ආයුර්වේද බර අඩු කිරීමේ වට්ටෝරු. තවත් බර අඩු කර ගැනීමේ ඉඟි සහ සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සඳහා දායක වන්න.

රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න Dal Khichdi වට්ටෝරුව, උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා හොඳම වේ. මෙම රසවත් වට්ටෝරුව උත්සාහ කර නිවසේදී භුක්ති විඳින්න!

අබි විසින් ඉන්දියානු වට්ටෝරු දෙමළෙන් පහසු වට්ටෝරුවක් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් මකානා ලඩ්ඩු සාදා ගන්නේ කෙසේද.

මෙම පහසු එක් පෝච්චි සහල් වට්ටෝරුව ඕනෑම අවස්ථාවක් සඳහා පරිපූර්ණ අතුරු කෑමක් බවට පත් කරයි. වීගන් සහ නිර්මාංශ ආහාර සඳහා පරිපූර්ණ එක් භාජනයක් එළවළු සහල් පුලාවෝ වට්ටෝරුව.

සුදෝ සහ රසවත් ප්‍රතිඵල සහිත පහසු බිත්තර ඔම්ලට් වට්ටෝරුව. උදේ ආහාරය හෝ ඉක්මන් ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි.

පැණිරස සියඹලා චට්නි සහ ගබඩා කළ හැකි චට්නි සඳහා වට්ටෝරුවකි

සරල හා රසවත් ගෝවා සහ බිත්තර ඔම්ලට් වට්ටෝරුව, උදෑසන ආහාරය හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි. සිහින් සහ රසවත් කෑමක් සඳහා කැඩුණු ගෝවා, බිත්තර සහ පිටි මිශ්‍රණයකින් සාදා ඇත.

සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි, පොල් සීනි, පොල් තෙල්, walnuts සහ නැවුම් ගාන ලද zucchini වලින් සාදන ලද ගෙදර හැදූ zucchini පාන්.

ප්‍රභේද දෙකක් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න පළතුරු ජෑම් වට්ටෝරුව: බ්ලැක්බෙරි ජෑම් සහ බ්ලූබෙරි චියා බීජ ජෑම්. වට්ටෝරුව ඉක්මනින් සහ පහසු ගෙදර හැදූ තදබදයක් සඳහා අඩු සීනි සහ පෙක්ටීන් භාවිතා කරයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී කෙටි ආහාරයක් සොයනවාද? Moong Dal Palak Dhokla - රසය සහ යහපත්කමෙන් පිරුණු සාම්ප්‍රදායික ගුජරාටි කෑමක් උත්සාහ කරන්න! චට්නි සමඟ රසවත් සංග්‍රහයක් භුක්ති විඳින්න.

මාටර් පනීර් සහ ඩැල් ෆ්‍රයි ඇතුළු රසවත් නිර්මාංශ තාලියක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන වට්ටෝරුව.

ක්‍රීම් ටික්කා පිරවීම සහ පරාටා පිටි ගුලිය සහිත රසවත් ශීත කළ ක්‍රීම් ටික්කා පරාටා වට්ටෝරුව.

Escarole සහ beans (aka Scarola e Fagioli) යනු පහසු, ඉතාලි සුවපහසු ආහාරයකි! මෙය සරල, සැනසිලිදායක, සම්භාව්‍ය ඉතාලි කෑමක් වන අතර එය ඉක්මනින් එකට එකතු වන අතර ඔබේ ආත්මය ඇතුළත සිට උණුසුම් කරයි.

ක්ෂණික බඳුනක් භාවිතයෙන් කාලයෙන් කොටසකින් සාදන ලද මෘදු මස් සහිත ඉස්ම සහිත බාබකියු ඉළ ඇට සඳහා ක්ෂණික පෝච්චි රිබ්ස් වට්ටෝරුව.

මෙම පහසු වට්ටෝරුව තුළ කුළුබඩු සහ රසයෙහි පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවයෙන් රසවත් එළුමස් අක්බාරි සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

Single Serve Kimchi Pancake, Cozy Pasta Soup, Ginger Sweet Potato Boats, Potato Pie, සහ Chia Blueberry Yogurt Toast ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පහසු වීගන් වට්ටෝරු එකතුව.

හරිත පැපොල් කරි වට්ටෝරුව, බත් සහ රොටි සඳහා වීගන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුවකි. අමු ගස්ලබු, කහ කුඩු, කොකුම්, පොල්, කොත්තමල්ලි ඇට, අමු මිරිස්, කරපිංචා සහ ළූණු වැනි අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ.

කුකුල් මස් සලාද, බෆලෝ චිකන් ඩිප් සහ චිකන් එන්චිලාඩස් සෑදීමට රොටිසේරි චිකන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

නිවිති, කඩල, සූරියකාන්ත බීජ සහ අනෙකුත් එළවළු මිශ්‍රණයක් සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාද පරිපූර්ණයි

දිනකට ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 100කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න අධි-ප්‍රෝටීන් ආහාර පිළියෙල කිරීමේ වට්ටෝරුව. උදේ ආහාරය සඳහා චොකලට් ෂීට් පෑන්කේක්, දිවා ආහාරය සඳහා පෙස්ටෝ පැස්ටා සලාද, සුලු කෑමක් සඳහා යෝගට් පොතු සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා බුරිටෝ භාජන විශේෂාංග වේ.

වසන්ත පංචමි උත්සවය අතරතුර විශේෂ හා රසවත් උත්සවයක් සඳහා ඛීර්, ලඩ්ඩු සහ ජලේබි වට්ටෝරුව.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය සඳහා බිත්තර ඔම්ලට් වට්ටෝරුව. මිනිත්තු 5 කින් ඉක්මන්, පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුව.

Til Ke Laddu, Tilachi Vadi වට්ටෝරු

මෙම රසවත් වට්ටෝරුව සමඟ ඔබේ ස්පැගටි ඉහළට ඔසවන්න. මෙම සම්භාව්‍ය ආහාරය පෙරළීමකින් රසවිඳින්න. parmesan සහ නැවුම් parsley සමග සැරසීම.

සුදුළූනු ඔසු බටර් සමග පෑන් ස්ටේක්.

රාමසාන් සහ ඉෆ්තාර් සඳහා පරිපූර්ණ Olper's Cheese අඩංගු මෙම පහසුවෙන් සාදාගත හැකි Egg Chicken Croquettes භුක්ති විඳින්න.

දුම් කුකුල් මස් කලවා සඳහා වට්ටෝරුව.

රසවත් ඉන්දියානු සංග්‍රහයක් වන ෂාහි ගජ්‍රේලා සඳහා ඉක්මන්, පහසු සහ ක්‍රීම් අතුරුපස වට්ටෝරුවකි. පරිපූර්ණ ලෙස පිසින ලද සහල්, කිරි සහ කැරට් ඒකාබද්ධ කිරීම.

මී පැණි සැන්ඩ්විච් සමඟ පහසු පනීර් බටර් සඳහා මිනිත්තු 10 ක අද්විතීය සහ මුඛ කුහරය සහිත උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුව.

එකතු කළ සීනි ග්‍රෑම් බිංදුවක් අඩංගු සරල සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ධාන්ය රහිත ග්‍රැනෝලා වට්ටෝරුවකි.