קיך טאַם פיעסטאַ

געזונט און געשמאַק שפּינאַט קווינאָאַ און טשיקקפּעאַ רעצעפּט. שליימעסדיק פֿאַר גרינג וועגעטאַריער און וועגאַן מילז. הויך פּראָטעין רעצעפּט פֿאַר פאַבריק באזירט דיעטע.

לערנען ווי צו מאַכן יי פּאַנקייקס, אַ שנעל און גרינג פרישטיק רעצעפּט. צוגרייטן די טייג, גיסן אַנטו די גריסט פּאַן און קאָכן ביז גאָלדען ברוין. גרינג און צייט-שפּאָרן!

לערן ווי צו מאַכן געשמאַק Idli Karam Podi, אַ ווערסאַטאַל פּודער וואָס גייט גוט מיט Idli, Dosa, Vada און Bonda. דעם כאָוממייד פּודער איז גרינג צו צוגרייטן און מוסיף גרויס טאַם צו דיין באַליבסטע דרום ינדיאַן קיילים. פּרוּווט עס איצט!

לערן ווי צו מאַכן כאָוממייד דזשעני ס באַליבסטע געווירץ, אַן עכט מעקסיקאַן געווירץ גאנץ פֿאַר אַלע דיין באַליבסטע מעקסיקאַן קיילים. אין בלויז אַ ביסל פּשוט סטעפּס, איר וועט האָבן די שליימעסדיק געווירץ צו הייבן דיין מילז. ונטערטוקנ זיך אין דער וועלט פון מעקסיקאַן קוויזין מיט יז.

פּרוּווט דעם געשמאַק און גרינג צו מאַכן מאַקקאַ קוטלעט פֿאַר אַ גאנץ פרישטיק אָדער פֿאַרבייַסן אָפּציע. געמאכט מיט מייז, פּאַטייטאָוז און וועדזשטאַבאַלז, עס איז אַ געשמאַק מייַכל פֿאַר אַלע מאל.

הנאה אַ טראדיציאנעלן ולי קערי מיט געשמאַק פלייווערז. גאנץ פֿאַר פרישטיק אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן. גיי די גרינג רעצעפּט צו צוגרייטן די ולי קערי אין שטוב.

גרינג און געזונט יי פאָאָ יונג רעצעפּט מיט שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז. לייג פאַרשידענע פּראָטעינס און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר אַ קוסטאָמיזאַבלע מאָלצייַט. עס נעמט בלויז 10 מינוט צו צוגרייטן.

אַנטדעקן די וויכטיקייט פון פּראָטעין, עצות פֿאַר פריי וואָג אָנווער, די בענעפיץ און דיסאַדוואַנטידזשיז פון ינטערמיטאַנט פאסטן, און ווי צו ינקאָרפּערייט געניטונג אין שטוב אין דעם עפּיזאָד פון די Ranveer Show.

פּרוּווט דעם געזונט און געשמאַק רעגע סאָאָדזשי קאַרטאָפל פרישטיק רעצעפּט פֿאַר אַ שנעל און געשמאַק פֿאַרבייַסן, פאָלקס אין צפון ינדיאַן קוויזין.

לערן צו מאַכן געשמאַק און קריספּי ראַגי דאָסאַ געדינט מיט פיסטאַשקע טשאַטניי. דעם דרום ינדיאַן רעצעפּט איז גאנץ פֿאַר אַ געזונט און געזונט פרישטיק.

לערנען ווי צו מאַכן אַ שנעל און גרינג קיעמאַ רעצעפּט וואָס איז געזונט און געשמאַק. דעם פּאַקיסטאַני פרייד איז נידעריק אין קאַלאָריעס און וועגעטאַריער-פרייַנדלעך, וואָס מאכט עס אַ גרויס אָפּציע פֿאַר פרישטיק, מיטאָג אָדער אָוונט סנאַקס.

א געשמאַק געהאַקט הינדל סאַלאַט רעצעפּט אָנגעפילט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פריש ינגרידיאַנץ און סיזאַנד מיט אַ טאַנגי כאָוממייד סאָוס.

הנאה דעם געשמאַק און קריספּי קאַרטאָפל פרי (ASMR קוקינג) פֿאַר דיין אָוונט סנאַקס. א שנעל און גרינג רעצעפּט וואָס איז אויך גאנץ פֿאַר קידס. פּרוּווט דעם רעצעפּט הייַנט!

געשמאַק קאַרטאָפל און ווייץפלאָר פֿאַרבייַסן רעצעפּט וואָס איז גאנץ פֿאַר טיי צייט סנאַקס און ווי אַ אָוונט פֿאַרבייַסן. אויך הנאה די סאַמאָסאַ ווי אַן אינדיאַנישער פרישטיק רעצעפּט מיט געזונט טיפין צוגרייטונג. פּרוּווט דעם גרינג, שנעל און געזונט רעצעפּט הייַנט!

געווירץ דיין מאָלצייַט רוטין מיט דעם שנעל און גרינג מאַסאַלעדאַר טשאַטפּאַטי קאַדו קי סאַבזי רעצעפּט. נאָכגעבן די לעצט טאַם יקספּלאָוזשאַן מיט דעם מאַסע-פּלעאַסער קערי. גאנץ פֿאַר ספּייסינג דיין מיטאָג.

הנאה אַ האַרציק און געזונט מאָלצייַט מיט דעם לעצט בולגור פּילאַף רעצעפּט. דעם שיסל איז געמאכט מיט קאָאַרסעלי ערד בולגור, טשיקקפּעאַס און אַ מעדלי פון עראַמאַטיק בשמים, און אָפפערס אַ פּלאַצן פון טאַם און דערנערונג.

געזונט ווייץ מעל פרישטיק רעצעפּט וואָס קענען זיין געמאכט אין 10 מינוט אָדער ווייניקער. עס איז אַ רעגע דאָסאַ רעצעפּט מיט כאָולסאַם ינגרידיאַנץ, וואָס מאכט עס גאנץ פֿאַר אַ שנעל און נערעוודיק ינדיאַן פרישטיק. הנאה דעם געזונט און שנעל פרישטיק צו אָנהייבן דיין טאָג.

הנאה אַ געשמאַק און ווערסאַטאַל אַלאָאָ טשיקקען רעצעפּט וואָס איז גאנץ פֿאַר פרישטיק אָדער מיטאָג. דעם רעצעפּט פֿעיִקייטן מאַרינאַטעד הינדל האַלב מיט געפּרעגלט פּאַטייטאָוז, ריזאַלטינג אין אַ מויל-וואָטערינג שיסל וואָס וועט לאָזן דיין געשמאַק באַדז צופֿרידן.

פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן געוויינטלעך מיט דעם רעטעך און ערבאַל טרינקען רעצעפּט. דעם נוטריאַנט-פּאַקט טרינקען איז אַ שנעל און גרינג היים סגולע פֿאַר דיידזשעסטשאַן פּראָבלעמס.

פּרוּווט די געשמאַק און געזונט ראַוואַ סטימד סנאַקס, טראדיציאנעלן מאַלייַאַלאַם פֿאַרבייַסן רעצעפּט גאנץ פֿאַר פרישטיק און אָוונט סנאַקס.

אַנטדעקן געשמאַק הויך-פּראָטעין רעסאַפּיז אַרייַנגערעכנט פּראָטעין קוגל, לאַטקע שיסל, זיס קאַרטאָפל בערגער סלידערז, קעלפּ נאָאָדלע שיסל און הייַזקע קעז קיכל טייג.

לערנען ווי צו מאַכן אַ געשמאַק און געזונט בעעטראָאָט טיקקי רעצעפּט, גאנץ פֿאַר וואָג אָנווער און אַ גרויס וועגעטאַריער אָפּציע. גיי די פּשוט סטעפּס צו מאַכן קריספּי און וויבראַנט בעעטראָאָט טיקקיס אין שטוב. צי איר זענט אַ פאָכער פון Akshay Kumar אָדער נאָר ליב צו פּרובירן נייַע רעסאַפּיז, דאָס איז אַ מוזן-פּרובירן שיסל!

לערנען ווי צו מאַכן געשמאַק ידליס אין שטוב. דעם דרום ינדיאַן גאַס עסנוואַרג איז אַ געזונט און גרינג פרישטיק אָפּציע. דינען מיט סאַמבאַר און טשאַטניי. הנאה עכט פלייווערז פון ינדיאַ!

לערן צו מאַכן באַנאַנע טשיפּס אין Kerala נוסח אין שטוב פֿאַר אַ געשמאַק טיי פֿאַרבייַסן. הנאה קריספּי און גאָלדען ברוין באַנאַנע טשיפּס מיט דעם גרינג רעצעפּט.

אַנטדעקן די שליימעסדיק סוי געפּרעגלט רייס רעצעפּט. א געשמאַק שיסל מיט סויאַ פלייש, רייַז און מער. לערן צו מאַכן דעם דילייטפאַל סוי פרייד רייס.

לערנען ווי צו מאַכן געשמאַק כאָוממייד נאַאַן ברויט פֿון קראַצן מיט דעם גרינג רעצעפּט. אַרייַנגערעכנט פּשוט ינסטראַקשאַנז מיט פּראָסט ינגרידיאַנץ. גאנץ פֿאַר אַ סעודה אין ינדיאַן נוסח.

לערן ווי צו מאַכן געשמאַק קריספּי קאַרטאָפל באַללס, אַ פאָלקס ינדיאַן וועגעטאַריער רעצעפּט גאנץ פֿאַר אָוונט סנאַקס אָדער אַ שנעל פרישטיק. הנאה אַ קריספּי און גאָלדען ברוין פֿאַרבייַסן וואָס איז גרינג צו מאַכן אין שטוב.

לערנען ווי צו מאַכן אַ רייַך און קרימי מאַנגאָ מילקשייק אין שטוב. גאנץ פֿאַר אַ רעפרעשינג און געשמאַק זומער מייַכל.

לערנען ווי צו מאַכן געשמאַק און טשיזי קנאָבל ברויט אין שטוב, מיט אָדער אָן אַ ויוון. גאנץ ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער אַקאַמפּנימאַנט צו דיין מאָלצייַט.

לערן צו מאַכן אַן עכט טשאַנאַ מאַסאַלאַ קערי אין שטוב מיט העפטן צפון ינדיאַן פלייווערז. דעם געזונט און טרייסט וועגעטאַריער רעצעפּט איז גאנץ פֿאַר אַ היימיש נאַכט אין אָדער אַ ספּעציעל געלעגנהייט.

נאָכגעבן אין די קריספּי דרום ינדיאַן פרייד מיט אונדזער רייַז דאָסאַ רעצעפּט. דעם גרינג-צו-נאָכפאָלגן רעצעפּט ינשורז אַ דילעקטאַבאַל דאָסאַ יעדער מאָל.

Hyderabadi Anda Khagina איז אַ פאָלקס ינדיאַן-נוסח סקראַמבאַלד יי שיסל, דער הויפּט געמאכט מיט עגגס, אַניאַנז און געווירץ פּאַודערז. עס איז אַ שנעל און גרינג שיסל גאנץ פֿאַר אַ וויקדיי מאָרגן פרישטיק.

לערנען ווי צו מאַכן די בעסטער שאָקאָלאַד מילקשייק אין שטוב מיט דעם גרינג רעצעפּט. קרימי און ינדאַלדזשאַנט, גאנץ פֿאַר קיין געלעגנהייט. זיכער צו ימפּאָנירן. דערצייל זיך היינט!