ئاشخانا تەمى Fiesta

ئوتتۇرا دېڭىزدىكى ئاق پۇرچاق شورپىسى گۆشسىز ئاق پۇرچاق شورپىسى رېتسىپى بولۇپ ، بىر قۇتا پۇرچاقنى ئېلىپ ساغلام ، قانائەتلىنەرلىك كەچلىك تاماق رېتسىپىغا ئايلاندۇرىدۇ. بۇ قويۇق ئوتتۇرا دېڭىز تەمى قاچىلانغان ھەپتە ئاخىرىدىكى شورپا رېتسېپىغا ماس كېلىدىغان ئاددىي.

بۇ بەرەڭگە توخۇ بىتلىرىنىڭ زىلۋا ۋە قايماقلىق چىلاش بىلەن ماسلاشتۇرغىلى بولمايدىغان ئۇششاق-چۈششەك ئىشلىرىغا بېرىڭ.

90-يىللاردىكى ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان كەنت يېمەكلىكلىرى ، ئاددىي ۋە ئاساسىي تەركىبلەر بىلەن تېز ھەم ئاسان بولغان كاراندى ئۆمېلېتنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. تېز ، ساغلام ۋە تەملىك تاماق تاللاشقا ماس كېلىدۇ.

30 مىنۇت ئىچىدە كەچلىك تاماقتا بىريان ، ئۆيدە ئىشلەنگەن ۋە مەززىلىك كۈركە توخۇ ئۇسلۇبىدىكى توخۇ بىلەن توخۇ پۇلىنىڭ رېتسىپى.

Halwai ئۇسلۇبىدىكى gajar ka halwa رېتسېپى ، سەۋزە ، سۈت ، غىزا ، شېكەر ۋە كەرەپشە بىلەن ياسالغان پاكىستاننىڭ مەززىلىك تاتلىق تۈرۈملىرى.

ياز ۋە يىغىلىشلارغا قۇلايلىق ھەم روھلاندۇرىدىغان ساگو تاتلىق تۈرۈملىرى.

تەملىك غولىڭىزنى قايماقلىق كۆكتات بىلەن تولدۇرۇڭ. بۇ رامىزاندا ئولپېر سۈت قايماقنىڭ ياخشىلىقىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

تولۇق رېتسېپ پەنجاپ ئالو چۇتنىي ساموسا چىلاننىڭ ئاچچىق تەمى ۋە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تەم قاچىلانغان. رامىزاندىن بۇرۇنقى تەييارلىقلارغا ماس كېلىدۇ. مۇددەتتىن بۇرۇن ياساپ توڭلىتىڭ.

گۆشسىز ۋە يېلىمسىز ھەم تەم قاچىلانغان بەش خىل مەززىلىك ۋە ئاسان قورۇما قورۇما قورۇمىسى تەييارلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

مەززىلىك ۋە ساغلام پانۇس سالات رېتسىپى تېز كەچلىك تاماق ياكى يېنىك تاماققا ماس كېلىدۇ. ئاقسىل ۋە تەم قاچىلانغان ، يېمەك-ئىچمىكىگە تېخىمۇ كۆپ كاۋاپدان ۋە كۆكتات قوشماقچى بولغانلار ئۈچۈن بۇ ناھايىتى ياخشى تاللاش.

چۈرۈك BAINGAN قورۇما قورۇمىسى ۋە كاۋاۋىچىن قورۇمىسى ۋە تۇخۇم قورۇمىسى

بۇ ئاسان ھەم ھاۋادا پىشۇرۇلغان مەززىلىك بولكا دومىلىرىنى سىناپ بېقىڭ. ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدە ناۋايخانىنىڭ ئېسىل تەمىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماققا ماس كېلىدىغان مەززىلىك ۋە ساغلام سويا قورۇلغان گۈرۈچ رېتسىپى. پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ، گۈرۈچ ۋە تېتىتقۇلارنىڭ مۇكەممەل بىرىكىشى بىلەن تولغان مەززىلىك تاماقتىن ھۇزۇرلىنىڭ.

ئاددىي تەركىبلەر بىلەن تونۇر بانان تۇخۇم تورت رېتسىپى يوق. مەززىلىك ھەم ئاسان ناشتىلىق ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك.

Ayurvedic ئورۇقلاش رېتسېپلىرى ئۈنۈملۈك چۈشلۈك تاماق ۋە كەچلىك تاماق تاللانمىلىرىنى ئاساس قىلىپ ، ئۈنۈملۈك ئۈنۈمگە ئېرىشىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئورۇقلاش ئۇسۇللىرى ۋە ساغلاملىق چۈشەنچىلىرىگە مۇشتەرى بولۇڭ.

مەززىلىك ۋە ساغلام دال خىچىدى رېتسىپى ، ناشتىلىق ، چۈشلۈك تاماق ياكى كەچلىك تاماق ئۈچۈن ئەڭ ياخشى. بۇ مەززىلىك رېتسىپنى ئىشلىتىپ ئۆيدە ھۇزۇرلىنىڭ!

ئابىنىڭ ھىندىستان رېتسېپلىرى تامىل تىلىدا ئاسان رېتسېپ بىلەن ساغلام ۋە مەززىلىك ماخانا لادۇسىنى قانداق ياساش كېرەك.

بۇ ئاسان بىر قازان گۈرۈچ رېتسىپى ھەر قانداق سورۇندا ئەڭ ياخشى قوشۇمچە تاماق تەييارلايدۇ. بىر قازان كۆكتات گۈرۈچ پۇلاۋ رېتسىپى گۆشسىز ۋە گۆشسىز تاماقلارغا ماس كېلىدۇ.

يۇمىلاق ۋە مەززىلىك نەتىجىلەر بىلەن ئاسان تۇخۇم ئۈجمە رېتسىپى. ناشتىلىق ياكى تېز تاماققا ماس كېلىدۇ.

تاتلىق تەمرەتكە كاۋىپى ۋە ساقلانما چىلاننىڭ رېتسىپى

ئاددىي ھەم مەززىلىك يېسىۋىلەك ۋە تۇخۇم ئۈجمە رېتسىپى ، ناشتىلىق ياكى ساغلام ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرگە ماس كېلىدۇ. توغرالغان يېسىۋىلەك ، تۇخۇم ۋە ئۇن ئارىلاشتۇرۇلغان يۇمران ھەم تەملىك تاماق ئۈچۈن ياسالغان.

پۈتۈن بۇغداي ئۇنى ، كوكۇس شېكىرى ، كوكۇس يېغى ، ياڭاق ، يېڭى سۈرلەنگەن كاۋاۋىچىندىن ياسالغان ئۆيدە تەييارلانغان كاۋاۋىچىن بولكىسى.

ساغلام مېۋە مۇرابباسى رېتسېپى: قارا بۆلجۈرگەن مۇرابباسى ۋە كۆكمۇچ چىيا ئۇرۇقى مۇرابباسى. بۇ رېتسېپتا تېز ھەم ئاسان ئىشلەنگەن مۇراببالار ئۈچۈن تۆۋەن قەنت بار ، پېكتىن يوق.

ساغلام ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئىزدەۋاتامسىز؟ موڭ دال پالاق دوكلانى سىناپ بېقىڭ - ئەنئەنىۋى گۇجاراتچە تاماق ، تەم ۋە ياخشىلىق قاچىلانغان! چوتكا بىلەن ئۇششاق-چۈششەك داۋالاشتىن ھۇزۇرلىنىڭ.

ماتار پانۇس ۋە دال قورۇمىسى قاتارلىق مەززىلىك كۆكتات تالقىنى ياساشنىڭ سىن دەرسلىكى رېتسىپى.

مەززىلىك توڭلىتىلغان قايماقلىق تىككا پاراتا رېتسېپى قايماقلىق تىككا قاچىلاش ۋە پاراتا خېمىرى.

Escarole ۋە پۇرچاق (يەنى Scarola e Fagioli) ئەڭ ياخشى ، ئىتالىيەنىڭ راھەت يېمەكلىكلىرى! بۇ ئاددىي ، راھەت ، كىلاسسىك ئىتالىيەچە تاماق بولۇپ ، ناھايىتى تېزلا بىر يەرگە جەم بولۇپ ، روھىڭىزنى ئىچىڭىزدىن ئىللىتىدۇ.

شۇئان قازان قوۋۇرغىسى شىرنىلىك BBQ قوۋۇرغىسىنىڭ يۇمران گۆشى بىلەن بىر ئاز قازاندىن ياسالغان.

بۇ ئاسان رېتسېپتا تېتىتقۇ ۋە تەم تەڭپۇڭلۇقى بىلەن مەززىلىك قوي گۆشى ئاقبارىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

يەككە مۇلازىمەتچى كىمچى قورۇما ، راھەت كاۋاپدان شورپىسى ، زەنجىۋىل تاتلىق بەرەڭگە كېمىسى ، بەرەڭگە قەلەمچىسى ، چىيا كۆكمۇچ قېتىق توپىسى قاتارلىق ساغلام ۋە ئاسان گۆشسىز رېتسېپلار توپلىمى.

يېشىل پاپايا قورۇمىسى رېتسىپى ، گۈرۈچ ۋە روتىنىڭ گۆشسىز ۋە ساغلام رېتسىپى. تەركىبى خام پاپايا ، تۇرۇپ تالقىنى ، كوكۇم ، كوكۇس ، كەرەپشە ئۇرۇقى ، يېشىل چىلان ، قورۇما يوپۇرمىقى ۋە قىچا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

توخۇ سالاتى ، بۇغا توخۇ چىلاش ۋە توخۇ كاۋىپى ياساش ئۈچۈن ئايلانما توخۇ ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

پالەك ، نوقۇت ، ئاپتاپپەرەس ئۇرۇقى ۋە باشقا كۆكتاتلارنى ئارىلاشتۇرۇپ ئورۇقلاشقا ساغلام سالات